Microplásticos, efeitos na saúde e como evitá-los
Microesferas e filamentos, nocivos ao meio ambiente e ao nosso corpo, estão por toda parte: aqui estão algumas dicas para uma vida sem plástico.
Bandejas, garrafas, acessórios de moda… Estamos cercados: o plástico agora está por toda parte. “A vida em plástico é fantástica”, cantou Aqua no hit “Barbie Girl” de 1997. É uma pena que a vida real, que nos preocupa de perto, seja diferente do vídeo colorido da banda do norte da Europa. O alarme relacionado aos microplásticos - minúsculas partículas de composto sintético em forma de esferas ou filamentos - já dispara há algum tempo. Na verdade, está ligada aos efeitos nocivos à saúde humana , visto que, uma vez ingeridas ou liberadas no corpo (fibras ingeríveis são aquelas com massa entre 0 e 1 milímetro), não podem ser removidas.
Onde encontramos microplásticos?
A lista é muito longa. Quanto aos alimentos, os encontramos em garrafas e frascos, em bandejas e embalagens lacradas a vácuo; em produtos de cuidados pessoais, como esfoliantes rosto-corpo , cremes dentais e loções pós-barba. Más notícias também para os viciados em moda - as fibras sintéticas estão cada vez mais presentes em roupas e acessórios - e para quem não pode prescindir das férias na praia. O Mar Mediterrâneo, com 7% dos microplásticos espalhados globalmente, é um dos mares mais “plastificados” do mundo. Partículas nocivas, como as contidas em pneus e placas de sinalização, também são transportadas e lançadas no meio ambiente pela ação do vento e da chuva.
Os efeitos dos microplásticos na saúde
Em organismos aquáticos, os microplásticos podem causar problemas de nutrição, digestão e reprodução, efeitos não encontrados atualmente em humanos. No entanto, os plásticos estão entre as principais fontes de Produtos Químicos Desreguladores Endócrinos (EDCs), uma lista que também inclui formaldeído , ftalatos , benzeno e dioxina . Essas substâncias podem ter efeitos prejudiciais generalizados em nosso corpo, particularmente no sistema endócrino .
Os hormônios são essenciais, por exemplo, para pressão arterial, frequência cardíaca, fertilidade, sono e metabolismo. Os desreguladores endócrinos em plásticos podem reduzir ou bloquear as funções normais de um hormônio, com consequências preocupantes. Vários estudos científicos têm relacionado a ação dos desreguladores endócrinos a inúmeras doenças, incluindo infertilidade , menopausa prematura , obesidade , diabetes , o aumento da incidência de alguns tipos de câncer (mama, testicular e tireóide), depressão e disfunção cognitiva.
Como reduzir o consumo de plástico em casa
Felizmente, empresas e instituições estão cada vez mais comprometidas com a redução - visando a eliminação total - do uso do plástico em favor de embalagens, ingredientes e produtos finais com menor impacto ambiental. Vale lembrar que a partir de 2021 , nos estados da União Européia , alguns produtos plásticos descartáveis serão proibidos , como canudos e cotonetes . Mesmo agora, entretanto, a prevenção pode começar no ambiente doméstico.
Na cozinha, a primeira sugestão é substituir o plástico pelo vidro , principalmente garrafas, bandejas e recipientes para guardar alimentos na geladeira . O vidro é mais frágil e menos prático do que o plástico, mas é um material muito mais ecológico e seguro para a saúde. O vidro e a cerâmica também são preferidos para tigelas e saladeiras, enquanto para os utensílios (coador, ralador, etc.) pode-se gastar mais alguns euros e escolher o aço inoxidável . No que diz respeito aos pratos e talheres descartáveis, os produtos compostáveis estão agora disponíveis a preços acessíveis em todos os supermercados e lojas de descontos.
Água e comida, ça va sans dire, são essenciais. Os controlos efectuados periodicamente pelas autoridades competentes comprovaram há muito que a água da torneira é cada vez mais segura na maioria das cidades italianas. Reduzir o consumo de água engarrafada, enquanto se espera por embalagens menos nocivas à saúde e ao meio ambiente, é possível .
Como reduzir o consumo de plástico no escritório
Sem plástico agora não é apenas uma filosofia de vida, mas também uma tendência da moda . Basta pensar nas garrafas d'água : até poucos anos apenas para atletas e ciclistas, hoje é um acessório indispensável no dia a dia da cidade, substituindo a usual garrafa plástica descartável. A escolha dos materiais vai do vidro ao silicone, do alumínio ao aço inoxidável: o importante é que não libere substâncias nocivas em contato com as bebidas (principalmente quentes).
Pequeno ou grande, em cor sólida ou multicolor, prático e resistente, o frasco isolante de nova geração pode ser desmontado e lavado várias vezes (com água e bicarbonato). Várias vantagens: resistente à ferrugem, tampas à prova de vazamentos, temperatura interna constante por muitas horas para líquidos quentes e frios. Ao gastar mais alguns euros, pode comprar um verdadeiro objecto de design para expor na sua secretária.
O mesmo vale para a lancheira. A schiscetta fica verde: transparente ou colorida, redonda ou retangular, há cada vez mais modelos sem plástico BPA ( bisfenol A , que pode migrar em pequenas quantidades para alimentos e bebidas em conserva) e com pratos laváveis e reutilizáveis.
Rotina de beleza sem plástico (ou quase)
Os esforços da indústria cosmética para produtos livres de substâncias nocivas à saúde , incluindo microplásticos, são cada vez mais consistentes.
Enquanto se aguarda a disseminação dos bioplásticos em grande escala (eles são derivados de materiais orgânicos e podem ser compostáveis e recicláveis), produtos sólidos ou nus podem ser preferidos para chuveiros e xampus, na forma de sabonete , com ingredientes naturais e sem embalagem . Gama completa de produtos (gel de banho, shampoo, condicionador, hidratante, óleo nutritivo, etc.) já estão disponíveis neste formato.
Já os esfoliantes rosto-corpo e um componente particular dentro deles, os microgrânulos (altamente poluentes para rios e oceanos), optam por esfoliantes naturais como arroz, sementes de lótus, argão , grãos e pedra - pomes , farinha aveia ou, remédio da avó, para sal de cozinha .