Massagem facial: todos os tipos de automassagem
Uma prática que deve estar absolutamente incluída na sua rotina de beleza, pois traz inúmeros benefícios à pele. Descubra como fazer a automassagem facial em casa.
Cremes caros , tratamentos de medicina estética e hábitos saudáveis são coisas que podem nos ajudar a ter uma pele bonita e saudável. Há um segredo, porém, que nem todas as mulheres sabem. O método mais eficaz para cuidar da pele do rosto não requer a ajuda de ninguém e é totalmente gratuito. Esta é a massagem facial , ou melhor , a automassagem . Existem vários tipos de massagens faciais e é possível realizá-las todas em casa e totalmente sozinho.
Prossigamos pela ordem: em primeiro lugar, como uma automassagem pode mudar completamente a aparência de nossa pele? Fazendo os movimentos certosrealmente é possível e existem dados históricos para confirmá-lo.
As primeiras massagens faciais, ou melhor, automassagem, remontam à tradição do antigo Oriente . Na China, a massagem foi concebida como uma técnica para liberar a energia armazenada no corpo, mas ao longo dos anos - e ao longo dos séculos - percebemos quantos benefícios a automassagem também traz do ponto de vista puramente estético. .
Além de relaxar muito, de fato, a massagem facial estimula a microcirculação tornando a pele mais brilhante e, se realizada de forma consistente e correta, consegue até prevenir os sinais de envelhecimento. estimulando a produção de colágeno e elastina que, com o passar dos anos, tende a diminuir drasticamente.
Antes de entrar em detalhes explicando três das principais técnicas de automassagem facial , é importante sublinhar que os efeitos benéficos da massagem são amplificados se você usar cremes faciais e produtos cosméticos adequados para seu tipo de pele.
Em segundo lugar, todos os movimentos da automassagem devem ser realizados partindo do centro do rosto e, em seguida, movendo-se para fora. A única exceção é o contorno dos olhos: os movimentos neste caso são exclusivamente circulares e muito delicados.
Massagem facial relaxante
A relaxante massagem facial é ideal para quem quer um momento para si, um verdadeiro mimo. Comece aplicando um creme facial específico para o seu tipo de pele e depois espalhe com movimentos circulares , do centro para fora e de baixo para cima.
Recomenda-se espalhar do pescoço à testa, movendo as mãos de forma gradual e simétrica ou com movimentos alternados . Nesse ponto, pequenos movimentos e elevações são realizados com os dedos na área ao redor dos lábios , maçãs do rosto e todo o pescoço , e então recomece.
Uma massagem relaxante terminou, o rosto deve ser lavado com água morna e tamponada com um pano de microfibra ou uma toalha macia. Nunca esfregue , pois a pele pode ficar irritada, especialmente se for delicada.
Massagem facial drenante
Uma automassagem extremamente eficaz é certamente a massagem drenante do rosto, que deve ser feita uma vez ao dia e de preferência após a limpeza do rosto. O conselho dos especialistas é realizá-lo com o creme facial de costume , para garantir que todos os princípios ativos penetrem nos estados mais profundos da pele.
Começa a partir do decote e depois se move gradualmente em direção ao pescoço, colocando as mãos no peito e desenhando pequenos círculos no sentido horário. Continue passando para o pescoço, repetindo tudo por cerca de 3 vezes , a fim de estimular a drenagem de líquidos.
Chegue ao queixo, com os dedos unidos e usando apenas a ponta dos dedos , continue a desenhar círculos exercendo uma leve pressão e soltando, fazendo esse movimento até as orelhas.
Importante a região dos lábios e maçãs do rosto : com o polegar próximo ao lábio inferior e com o indicador próximo ao superior, feito de movimentos para fora . Nas maçãs do rosto, coloque as mãos ao contrário, fazendo movimentos rotacionais com o polegar até as têmporas.
Nesse ponto, leve os dedos às pálpebras, fazendo leves pinceladas horizontalmente e, em seguida, faça o mesmo na área dos olhos. Coloque os dedos na base do nariz e traga os dedos indicadores em direção às sobrancelhas aplicando pressão.
A massagem drenante termina na testa, sobre a qual se deve exercer pressão do centro para fora 3 vezes antes de encerrar a massagem e retornar ao pescoço, onde tudo começou.
Este tipo de massagem é muito útil, especialmente se você tende a ter o rosto inchado em momentos de fadiga e estresse específicos.
Massagem facial reafirmante e anti-rugas
Vamos prosseguir com a massagem facial anti-rugas , com ação reafirmante e lifting .
Mais uma vez, recomendamos o uso de um creme facial específico e começando pelo decote. Procedemos, conforme explicado acima, ao longo do pescoço fazendo movimentos de baixo para cima, quase como se quiséssemos esticar a pele e "passar a ferro", para alisar as rugas.
Quanto ao rosto, esta massagem começa no queixo: recomendamos fazer pequenos círculos com as mãos e, em seguida, concentrar-se nas rugas nasolabiais, posicionando os dedos indicador e médio nas laterais da boca e puxando primeiro para fora e depois em direção ao alto , até as maçãs do rosto.
Continue massageando as maçãs do rosto, sempre com movimentos circulares, e depois concentre-se na testa, com movimentos de baixo para cima, do nariz até a linha do cabelo .
Em seguida, passe para a área da sobrancelha, continuando a passar a ferro e a pressionar do centro da testa para fora, até as têmporas e depois para cima. Toda a massagem deve ser repetida 3 vezes para ser mais eficaz.
Essas três técnicas, em sua simplicidade de execução, podem realmente fazer a diferença se devidamente incluídas em nossa rotina de cuidados com a pele . Lembramos que, para um efeito potenciado, é preferível combinar a massagem com a utilização de um tratamento específico para o seu tipo de pele, para que possa desfrutar dos efeitos benéficos da automassagem facial de forma ainda mais rápida e eficaz . No YouTube , existem muitos tutoriais se alguns movimentos não estiverem claros. Lembramos, de fato, que é fundamental realizá-los da maneira correta para ver os resultados .
Nosso conselho é dedicar-se a essa prática 1-2 vezes por semana , conquistando momentos de autêntico bem-estar e amor por si mesmo. Entre os milhares de compromissos do dia a dia, um oásis de serenidade e relaxamento para cada mulher é o que falta, pois nada mais importante do que amar-se e cuidar-se.
O que você acha? Você já conhece essas técnicas de automassagem ? Você quer experimentá-los?