Plantago psyllium é uma planta medicinal também conhecida pelo nome de psyllium ou banana ramificada . Um remédio popular para a constipação, também é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e calmantes.
Propriedade Psyllium
Rico em vitamina C , mucilagem, polifenóis e polissacarídeos, o psyllium é uma planta herbácea particularmente útil em caso de prisão de ventre e diarréia .
Também conhecido por suas virtudes antiinflamatórias, pode ser usado para acalmar a mucosa intestinal , em caso de colite e cólon irritável .
As fibras solúveis em água ajudam a promover o peristaltismo e consequentemente a evacuação, aumentando e amolecendo a massa fecal. Enquanto isso, a sílica, o potássio e o zinco protegem e nutrem a mucosa. As mucilagens também têm virtudes pré-bióticas .
Na verdade, eles favorecem a proliferação da flora bacteriana que melhora a eficiência intestinal e, portanto, imunológica. Prevenem assim o aparecimento do cancro retal, e ajudam a reduzir a absorção de gorduras e açúcares , baixando o colesterol , o açúcar no sangue e promovendo a perda de peso, apoiando o funcionamento do fígado.
Os usos
Suas sementes, pequenas e pretas, de efeito laxante, são utilizadas principalmente na fitoterapia . As folhas dos congêneres Plantago major e Plantago media são usadas para curar picadas de insetos e pequenas queimaduras .
O gel que é produzido pelas sementes ao entrarem em contato com a água atua, portanto, como um lubrificante , por isso é útil na presença de fissuras e hemorróidas . Mas também é capaz de absorver o excesso de líquidos em caso de diarreia.
É importante que seja tomado 1 hora antes ou pelo menos 3 horas após os medicamentos orais e com a ajuda de bastante água. 150-200 ml de água morna são suficientes para cada colher de chá de sementes. Tome no máximo 3, de manhã e à noite, após as refeições, para permitir a formação do gel.
Apesar de serem insípidas e inodoras, as sementes também funcionam cruas . Sozinho ou combinado com iogurte, muesli ou leite vegetal. As cápsulas também podem ser encontradas na medicina herbal; siga as doses na embalagem.
Contra-indicações de psyllium
Não deve ser usado por muito tempo; seu uso excessivo pode de fato causar inchaço abdominal e flatulência , náuseas e prisão de ventre . Psyllium pode reduzir a absorção de medicamentos orais no intestino.
Também existe pó no mercado, que em casos raros pode causar reações alérgicas , tanto por ingestão como por inalação. É contra-indicado para quem sofre de obstrução ou obstrução intestinal, podendo ser consumido tanto por diabéticos como por grávidas, mas sob estrita vigilância médica .
Outra informação
Descubra outras plantas para usar por suas propriedades laxantes, antiinflamatórias, carminativas e reguladoras gastrointestinais:
- Aloe vera, a planta milagrosa porque limpa o corpo de toxinas, trata abrasões e erupções cutâneas, e é um poderoso antiinflamatório natural
- Angélica, a erva dos anjos usada na medicina chinesa, excelente para os intestinos, o sistema digestivo e regular a temperatura corporal
- Funcho para gastrite e colite
- Buckthorn : planta arbórea conhecida sobretudo por suas propriedades laxantes
- O alcaçuz, além do doce, é amigo do estômago e do intestino, acalma a tosse e ajuda o fígado, mas preste atenção nas doses porque aumenta a pressão
- Malva para tosse, bronquite, laringite e rouquidão
- Maná , um substituto do açúcar, é laxante, expectorante, emoliente e usado como supressor de tosse
- Erva-cidreira, calmante e sedativo, alivia o estresse e a insônia, equilibra o humor e faz as dores de cabeça passarem
- Senna é um laxante, purifica a pele e ajuda a diminuir a gordura no sangue
- Quebra - pedras : ajuda os rins e o fígado, é febrífugo, pode ser usado como laxante suave e combate bactérias intestinais e vermes