✅ Essências para relaxar

Essências para relaxar

Durante os momentos mais estressantes, podemos nos ajudar com vários remédios naturais para relaxar. Experimente as essências, aqui estão quais usar.

Em colaboração com a Qual escolher

Pode acontecer em determinados períodos da vida, ou mesmo apenas em certos momentos de transição durante o ano, sentir-se sobrecarregado por acontecimentos , sentimentos, responsabilidades e pela quantidade de coisas a fazer.

Quando não é possível encontrar um momento e um espaço para ficar quieto e relaxar, podemos ajudar nossos nervos com um remédio simples e natural: as essências perfumadas . Extraídos de plantas, flores ou frutas, esses concentrados de essências, usados nas dosagens corretas, podem ter um efeito relaxante e calmante que nos ajuda a enfrentar o dia.

Quais são as essências antiestresse?

As essências mais eficazes contra o estresse são as cítricas e as florais , que muitas vezes podem ser combinadas entre si para combinar até mesmo os efeitos secundários. Vamos ver quais são os mais usados:

Lavanda : antistress por excelência, a essência da lavanda ajuda a conter a ansiedade e a reduzir o estado de agitação. Também é benéfico para enxaquecas e insônia relacionadas ao estresse
Ylang Ylang : a essência desta flor oriental é muito intensa e ajuda no combate aos estados depressivos , além de ser um bom equilibrador da mente. Também tem um efeito secundário como afrodisíaco
Baunilha : como a lavanda, a baunilha também tem um efeito calmante e ajuda a reduzir a ansiedade
Jasmim : reduz o estresse e combate as oscilações de humor, além de dar força de vontade e energia
Canela : ajuda a reduzir o estresse e promove a capacidade de concentração
Menta : dá frescor e clareza mental, ajuda as funções mnemônicas e ajuda a recuperar energia
Bergamota : a essência desta flor mediterrânea deixa você de bom humor, alegra, ajuda você a se concentrar e promove o pensamento positivo
Laranja doce : A essência de laranja doce é usada como agente calmante e para promover relaxamento em geral, bem como o adormecimento
Limão : assim como a bergamota, a essência de limão ajuda muito a melhorar o humor e estimular a positividade do pensamento
Vetiver : com suas propriedades de harmonização e equilíbrio, a essência do vetiver é um analgésico eficaz e funciona bem contra a ansiedade

Como usar essências

Essências ou óleos essenciais são adquiridos em frascos e podem ser usados de várias maneiras. A regra a ter sempre em mente é que, qualquer que seja o uso, bastam sempre algumas gotas de essências : exagerar nas dosagens pode levar a efeitos opostos aos desejados.

Dito isso, podemos usar gotas de essências perfumadas em um difusor especial de óleos essenciais, que perfumam e ao mesmo tempo umedecem o ambiente.

Caso contrário, podemos derramar gotas de essência em um lenço, para que possamos inalá-las quando quisermos, ou no travesseiro, principalmente se precisarmos de essências que facilitem o sono .

Se tivermos banheira , podemos optar por um banho relaxante adicionando gotas de essências relaxantes à água: o calor irá difundir o perfume e relaxar os músculos ao mesmo tempo.

Uma excelente utilização é também aquela em combinação com óleos de massagem : algumas gotas combinadas, por exemplo, com um óleo de amêndoa doce tornarão a massagem particularmente relaxante. Se um par de mãos confiáveis o fizer, o efeito será ainda melhor!

Para saber mais, visite a página sobre os difusores de óleos essenciais da QualiS Scelere.it