Muco cervical: tudo que você precisa saber
Conheça o seu ciclo menstrual e, em particular, o muco cervical para identificar os dias férteis.
O muco cervical desempenha um papel importante no processo de concepção, por isso é útil para toda mulher adquirir alguma familiaridade com o seu muco cervical a fim de programar a relação sexual para o propósito da concepção.
Vamos tentar ver juntos todas as variações que afetam o líquido segregado pelo colo do útero, com base na quantidade e qualidade de que será mais fácil identificar os dias férteis .
Muco cervical: como conhecê-lo melhor
A produção do muco cervical é estimulada pelos hormônios estrogênicos e sofre variações em termos de abundância e qualidade. Conforme a ovulação se aproxima , os níveis de estrogênio aumentam, causando secreção de muco mais fértil.
Qual é a aparência do muco cervical? É albuminoso, ou seja, tem uma consistência muito semelhante à da clara do ovo; é claro, fluindo e é o meio perfeito de proteção para os espermatozoides em termos de consistência e Ph; devido à sua composição e consistência, o muco facilita a viagem dos espermatozóides e espermatozóides até o óvulo a ser fertilizado. Ter muco cervical albuminoso suficiente, portanto, aumentará as chances de concepção.
É útil saber que:
• após a menstruação, a produção de muco cervical é mínima, nos dias seguintes a quantidade de muco vai aumentar;
• por volta do dia da ovulação, o muco cervical pode ter uma aparência cremosa.
• durante a ovulação, a produção de muco será máxima e a consistência e a cor serão semelhantes às da clara do ovo. Estes são os dias mais férteis.
• após a ovulação, a quantidade de muco tende a diminuir e ganhar consistência mais firme.
Muco cervical, breve visão geral da qualidade
Depois de ter uma visão geral das alterações do muco e entender como monitorá-lo de acordo com as fases, a mulher pode descobrir que ela não produz muito muco fértil perto da ovulação ou ela percebe que o muco cervical produzido é "hostil", o que significa diga que tem uma textura espessa e pegajosa e não fluída e fibrosa. Essas características podem frustrar os esforços de concepção, ao dificultar a jornada do esperma ao longo da trompa de Falópio para encontrar o óvulo e fertilizá-lo.
Uma produção insuficiente de muco cervical ou sua consistência “hostil” pode ser causada por dietas, estresse, problemas hormonais ou medicamentos específicos tomados.
Se a produção de muco não for suficiente, aqui estão algumas dicas para ajudar a melhorar o muco:
• hidratação , certifique-se de beber o suficiente. Se você não hidratar o suficiente, suas membranas mucosas não ficarão úmidas o suficiente;
• suplemento alimentar de ácido fólico, é muito útil tomá-lo;
• alguns dizem que os suplementos de vitamina E podem melhorar a qualidade do muco cervical. No entanto, se você estiver tomando anticoagulantes (incluindo aspirina em dose reduzida), não é recomendado tomar vitamina E também;
• O aminoácido L-arginina também ajuda a aumentar o muco cervical, aumentando o fluxo sanguíneo e a circulação ao redor dos órgãos reprodutores.