Terapia de ventosa: todos os benefícios no rosto e no corpo
Derivado da medicina tradicional chinesa, esse método ajuda a remover muitas toxinas e a desbloquear até mesmo situações complexas. Por último, mas não menos importante, é um excelente agente anti-envelhecimento e combate a celulite. Vamos dar uma olhada mais de perto no que é
Você conhece aquelas manchas vermelhas e redondas freqüentemente visíveis na pele dos atletas, mas também de algumas estrelas como Jennifer Aniston e Gwyneth Paltrow ? Esta é a Terapia de Ventosa, um método para estimular a circulação sanguínea e drenar líquidos , o que também teria efeitos benéficos nos músculos.
E talvez você também os tenha visto no tratamento da tão odiada celulite , na massagem que ajuda a reduzi-la e firmá-la.
Mas do que se trata exatamente? E o mais importante, isso funciona? Vamos descobrir o que é terapia de ventosa.
© PixabayTerapia de ventosa: o que é
Ventosa - ou terapia ventosa - é uma prática usada na medicina chinesa antiga para tratar dores, rigidez muscular e até mesmo problemas respiratórios.
E se Michael Phelps o trouxe às manchetes, ele não é o único atleta a usá-lo. A nadadora Natalie Coughlin e a ginasta americana Alexander Naddour também realizam ventosas regulares, entre outras .
Por meio da sucção (aspirando assim o ar presente nas xícaras de vidro e aplicado na pele fria) ou pelo calor (normalmente com um fósforo aceso rapidamente na xcara e aplicado no corpo), ele cria um efeito de sucção . O vazio que se origina "puxa" a pele e os vasos sanguíneos para as próprias taças e é assim que se criam os sinais evidentes. Simplificando, acredita-se que a escavação atraia sangue para as áreas onde é aplicada e, assim, melhore a circulação ao soltar músculos e articulações.
A xícara de massagem também é utilizada no combate à celulite e, com os devidos cuidados, até mesmo no rosto como tratamento anti-envelhecimento . Isso ocorre porque ele é capaz de mover a estagnação e estimular a microcirculação mesmo profundamente nos tecidos.
Também existem aqueles que argumentam que a terapia de ventosa tem um efeito antiinflamatório e é frequentemente usada em conjunto com a acupuntura ou massagem nos Estados Unidos. A aplicação pode ser fixa ou móvel , neste último caso o copo é deslizado sobre uma parte mais ou menos extensa da pele.
A aplicação costuma durar de 5 a 20 minutos e o terapeuta aplica as xícaras nas chamadas zonas reflexas do corpo. O que isso significa? Em nosso corpo, as áreas das costas ou rosto hospedam pontos específicos que se conectam energeticamente a certos órgãos internos sobre os quais atuamos.
A Terapia de Ventosa não tem contra-indicações importantes, além da fragilidade capilar, mas pode apresentar algumas complicações, como lesões e infecções cutâneas (principalmente na forma denominada “Ventosa Úmida” que envolve a incisão da pele).
© PixabayTerapia de ventosa e celulite
Depois de tantas ferramentas dedicadas ao combate à celulite, é natural que nos questionemos se um copo pode realmente combater a imperfeição em tão pouco tempo.
As avaliações de quem o usa constantemente parecem apoiar a teoria de que o copo pode ser um valioso auxílio contra a celulite: na verdade, estamos falando de pele mais tonificada e compacta , pernas e abdômen mais delgados e resultados visíveis desde as primeiras sessões.
Ao final da massagem é importante beber pelo menos dois copos d'água para facilitar o descarte das toxinas que o copo liberou dos tecidos. Também é essencial realizar o tratamento constantemente para obter os resultados desejados. Uma massagem realizada apenas uma vez não terá muito efeito no corpo.
O certo é que o único uso do copo, sem uma alimentação saudável e balanceada e exercícios físicos adequados não fará milagres.
Ventosa Facial
A Ventosa Facial é um tratamento que utiliza a mesma metodologia da Ventosa Corporal, porém é mais delicado. É feito com copinhos de silicone menores colocados no rosto e levemente pressionados para levantar os lenços.
Os efeitos desta massagem são uma melhoria geral da circulação sanguínea e um rejuvenescimento dos tecidos, que recebem mais oxigénio. A produção de colágeno é estimulada e a pele do rosto fica mais compacta e luminosa.
A Ventosa facial também tem ação tonificante em áreas que tendem a relaxar, como o pescoço, além de reduzir manchas e diminuir o aparecimento de rugas. Além disso, se realizado de forma correta, o tratamento tem efeitos descongestionantes e desintoxicantes mesmo para a área geralmente afetada por olheiras e bolsas.
Junto com os copos, no Facial Cupping também é utilizado um mix de produtos para a pele que, graças à massagem, penetram mais profundamente, para uma ação aprimorada.
Ventosas DIY
Já no combate à casca de laranja, a Cupping Therapy é uma metodologia que também pode ser realizada em casa , com os devidos cuidados. Em primeiro lugar, o copo a usar - e que pode ser facilmente encontrado online - não é de vidro, como o que se usa em salões de beleza, mas de silicone.
Além disso, a massagem nunca ocorre em pele seca, mas deve-se aplicar um creme ou óleo para facilitar o deslizamento. O copo, apertado e colocado sobre a pele, certificando-se de que as bordas aderem perfeitamente para evitar a entrada de ar, é liberado para favorecer a sucção da região inferior, graças à criação de pressão negativa . A massagem consiste em repetir esta ação nas zonas a tratar, procedendo de baixo para cima nas pernas e com movimentos circulares para as nádegas e coxas.
A consistência é essencial para alcançar os resultados: a massagem deve ser realizada 3-4 vezes por semana nos estágios iniciais e mais raramente (uma vez por semana) após a obtenção dos resultados. Este tratamento não é recomendado para quem sofre de veias varicosas , hipertensão, doenças de coagulação ou problemas de pele.
© SlimCUPÉ uma técnica com evidências científicas?
Uma revisão de 2010 de mais de 500 ensaios clínicos concluiu que parece haver benefícios potenciais da ventosa na dor, herpes zoster e outras doenças sem efeitos colaterais graves.
Outra revisão de 2021 de 16 estudos mostrou alívio da dor de curto prazo. Em 2013, um estudo de oito semanas com 21 pacientes publicado no The Journal of Alternative and Complementary Medicine e coordenado pela Dra. Alycia Markowski da Northeastern University em Boston mostrou que a escavação parece ser muito eficaz contra a dor nas costas . Em particular, para reduzir a dor aguda, melhorando também a capacidade de movimento de pacientes que sofrem de dor lombar aguda ou crónica.
No momento, não há mais estudos que comprovem a eficácia desse método para outras patologias ou imperfeições como a celulite. Mas tateou não faz mal (com a devida atenção).