Blooming into Mindfulness: Como o universo usou um jardim, câncer e caronas para me ensinar que a calma é o novo feliz é um livro que não é sobre jardinagem, mas que usa a jardinagem como um meio de alcançar uma autoconsciência mais ampla e mais elevada .
O mundo se move a uma velocidade exagerada, muitas vezes tão rápido que nem percebemos que é primavera e que a cerejeira debaixo da casa floresceu. Quem mantém uma horta ou simplesmente um vaso de flores sabe o quão terapêutica pode ser a jardinagem, ainda que apenas pelos cheiros e cores com que mantém contacto todos os dias; permite, de fato, manter a forma física, mas também mental .
LEIA TAMBÉM: Terapia de horticultura, o que é terapia de jardinagem
Estar ao ar livre, antes de mais nada, aciona mecanismos que afastam os pensamentos negativos; o estresse recupera uma dimensão razoável e, com a calma, não apenas voltamos a respirar melhor, mas também a pensar com mais criatividade e clareza .
Existem agora pelo menos 10 estudos científicos que em todo o mundo provaram o quanto o verde pode fazer bem, até mesmo para a memória . Além disso, ter a responsabilidade de outro ser vivo, cujo crescimento depende quase exclusivamente dos nossos cuidados, melhora a autoestima e, conforme explicado no livro, pode nos ajudar a retomar o controle de nossa vida .
A autora, Martha Brettschneider, mudou sua vida radicalmente , de uma economista estressada do Departamento do Tesouro dos EUA a uma blogueira, fotógrafa e jardineira certificada; em 2009 foi diagnosticada com câncer de mama que mudou para sempre sua percepção do corpo, do espírito, da vida.
O livro também fala sobre meditação, mas não é necessário contornar o om ', apenas dedique alguns minutos à jardinagem: Blooming Into Mindfulness é um livro que ensina a arte da calma, ou como através do pensamento você pode recuperar o controle autoÉ por isso que em seu Blooming into Mindfulness, ele foi capaz de mostrar, através de uma metáfora simples e imediata, como cada fase da vida pode ser rastreada até a jardinagem, vista como um estilo de vida real que nos permite chegar mais perto do pensamento interior e, portanto, de nós mesmos. 'mais profundo, para abraçar a transformação, liberdade, eficiência, equilíbrio .
Ouvir- se significa conhecer- se , e só conhecendo as próprias necessidades e desejos é que se realiza o milagre de se sentir bem consigo mesmo e com os outros.
CONHEÇA O Pocket Gardens: a nova fronteira da jardinagem doméstica
Para manter contato com a autora, você pode visitar seu site marthabrettschneider.com, sua página no Facebook ou Twitter. Quem esteve nos Estados Unidos durante as férias da Páscoa e além, e gostaria de conhecer o livro pela voz do autor, pode consultar esta página do Facebook, onde se encontram todos os eventos relacionados à sua apresentação ; caso contrário, para comprá-lo (em inglês), basta acessar a Amazon.
Você também pode estar interessado em:
- Serena Dandini revela seu lado verde no livro "Nothing comes from diamonds"
- O kit para plantar mudas que vai tornar tudo mais fácil… até para quem não tem!
- Sujado e semeado, a primeira revista para o agricultor urbano