Pele perfeita: o segredo de uma pele perfeita e saudável reside principalmente no estilo de vida e nos hábitos diários, aqui estão 10 bons hábitos para ter uma pele bonita e radiante de forma natural. 
Você sonha com uma pele perfeita e macia, uma tez radiante, saudável e natural ao mesmo tempo? Se a resposta for sim, leia com atenção este breve guia para ter a pele que você sempre desejou sem necessariamente recorrer a produtos cosméticos caros e acima de tudo repleto de produtos químicos que nem sempre são seguros.
10 dicas para uma pele perfeita
O decálogo para uma pele perfeita, aliás, consiste em 10 regras fundamentais para preservá-la do envelhecimento e fazê-la brilhar dia após dia.
Uma vida saudável, a qualidade do sono e uma alimentação adequada são elementos essenciais para atingir o objetivo. Mas vamos ver em detalhes todos os truques para ter uma pele perfeita em 10 etapas:
Beber muita água
A hidratação da pele é fundamental porque garante o bom funcionamento do nosso organismo. Uma pele bem hidratada geralmente é também uma pele elástica, macia e visivelmente mais jovem.
Comer saudável
A nutrição também é importante para tornar a pele vital e flexível por muito tempo. Por este motivo, um consumo constante de verduras e legumes deve ser integrado à dieta diária e limitar os alimentos gordurosos, carnes vermelhas e açúcares.
O café, infelizmente, também é um inimigo da pele e deve ser eliminado ou consumido em quantidades limitadas.
Esportes e ioga
Aliviar o stress não é fácil e a rotina do dia-a-dia sujeita-nos a ritmos frenéticos que sobrecarregam os nervos e até mesmo o tom da pele.
Na verdade, em muitos casos, o estresse é o lar de reações inflamatórias da pele que devem ser evitadas com exercícios e ioga . Qualquer que seja a sua atividade esportiva favorita, tente praticá-la com empenho e consistência e verá que sua pele lhe agradecerá.
Dormir
Um sono regular, tranquilo e longo o suficiente é essencial para prevenir o envelhecimento prematuro da pele e acordar todas as manhãs com uma pele radiante e relaxada.
Dormir 8 horas por noite é ideal para conseguir uma pele perfeita e garantir o descanso certo para o corpo e a mente.
Meio Ambiente
Dormir sozinho não é suficiente. É necessário descansar em um ambiente não muito seco, pois pode desidratar e tornar a pele áspera. Use umidificadores ou tigelas de água para serem colocadas ao lado do radiador. Como alternativa, você pode aumentar a umidade da sala de forma ainda mais natural com bambu e samambaia de Boston, duas plantas que liberam muita umidade no ar e são perfeitas para o quarto.
Bronzeado sim bronzeado não
Se por um lado a pele precisa ser exposta ao sol direto para a síntese da vitamina D, por outro lado nunca se deve exagerar no bronzeado .
No verão, em particular, evite a exposição prolongada durante as horas mais quentes e use os filtros adequados ao seu fotótipo.
Proibido fumar
Já não é segredo: fumar é um grande inimigo da nossa pele e da nossa saúde. A nicotina contida nos cigarros, de fato, afeta negativamente a circulação sanguínea e impede a oxigenação adequada dos tecidos da pele.
Água e limão
Desintoxicar o corpo do excesso de toxinas é certamente uma terapia de choque altamente recomendada para melhorar visivelmente a aparência de nossa pele.
O smog, a maquilhagem e a má qualidade podem danificar os tecidos da pele e acelerar o processo de envelhecimento e deterioração. Comece pela manhã com um bom copo de água com limão ligeiramente quente antes do café da manhã e você apreciará os primeiros resultados em pouco tempo.
Limpeza diária
Para uma limpeza adequada da pele, opte por produtos naturais não agressivos e neutros, como o sabonete Aleppo, feito com azeite de oliva e bagas de louro, com fortes propriedades antissépticas, calmantes e hidratantes. Excelente também como máscara ou demaquilante.
Cosméticos naturais
Cada pele tem seu próprio ingrediente ativo natural que se adapta perfeitamente. Em vez de recorrer aos habituais produtos industriais, pode mudar para os cosméticos naturais e cuidar da sua pele de forma segura e sustentável.
Para peles oleosas há argila, para peles secas há mel e para peles sensíveis há aloe vera. Se você deseja aprofundar o tema dos cosméticos naturais faça você mesmo, recomendamos o nosso guia útil.
A gama de produtos naturais que pode encontrar nas lojas de ervanárias, em lojas especializadas ou melhor ainda, fazer directamente em casa com alguns ingredientes simples é verdadeiramente infinita!
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