Beber água quente com limão é uma terapia natural simples, mas com benefícios significativos para a saúde e a beleza.
O hábito de beber água quente e limão pela manhã ou à noite, de fato, favorece a purificação do corpo de todas as toxinas acumuladas, muitas vezes responsáveis por muitos pequenos e grandes males e pela cor opaca da pele que se encontra após semanas de vícios.
Este remédio natural de fácil e rápido preparo pode representar também um valioso aliado para quem sofre de má digestão , prisão de ventre ou para quem pretende iniciar uma dieta de emagrecimento .
Então descubra todos os benefícios de beber constantemente água quente com limão e muitas dicas úteis para aproveitar ao máximo o potencial deste remédio simples.
Aproveite as virtudes do limão
Amarelo, brilhante com sabor azedo e fresco, o limão é, entre os cítricos, o mais utilizado na culinária. É usado para temperar, marinar, contrariar a sensação de gordura ou simplesmente dar aquele toque mágico a um prato.
O suco de limão (igual a mais de 30% do peso total da fruta) além de ser rico em vitaminas (A, B1, B2, B3, C) possui vários oligoelementos e sais minerais como fósforo , magnésio , potássio , cálcio e cobre. A presença de ácido cítrico e caroteno não deve ser esquecida .
A combinação concentrada de todas essas substâncias faz do limão um dos remédios naturais mais completos por suas fortes propriedades bactericidas, diuréticas, antitóxicas e antieméticas que o tornam perfeito para muitos tipos de doenças e enfermidades. De gripe a gota , passando de anemia a cálculos renais e muito mais.
Água quente e limão, benefícios
Tomar esse bom hábito pela manhã com o estômago vazio ou à noite antes de ir para a cama pode ter efeitos benéficos significativos no bem-estar físico e na aparência estética.
Entre os principais efeitos da ingestão constante estão:
- purificação do organismo , graças à eliminação de toxinas favorecida por um aumento da diurese e por uma maior estimulação do fígado promovida pelo ácido cítrico
- fortalecimento do sistema imunológico devido ao considerável teor de vitamina C típico das frutas cítricas e, portanto, também do limão
- purificação da pele que aparece mais brilhante, tonificada e lisa graças à presença no limão de antioxidantes naturais , substâncias capazes de combater os radicais livres , consideradas entre as principais causas do envelhecimento
- efeito anti-séptico contribuindo para o bom funcionamento do trato urinário.
- facilitar a digestão graças à estimulação do trato gastrointestinal realizada por água quente
- promovem a diurese e consequentemente combatem a retenção de água
- refresca e perfuma o hálito , evitando o mau hálito, graças ao intenso perfume de limão
- melhorar a absorção do ferro contido nos alimentos devido ao ácido ascórbico contido no limão
- remineralização do corpo após atividade física intensa, no limão há boas quantidades de potássio, magnésio, cálcio e fósforo
Água quente e limão fazem você perder peso
Beber água quente e limão pode ser um excelente hábito para quem quer perder peso.
As propriedades de desintoxicação deste remédio ajudam a eliminar o excesso de líquidos.
Seu alto teor de pectina permite manter sob controle os ataques repentinos de fome que muitas vezes representam inimigos perigosos da dieta. E acelera a perda de peso em dietas alcalinizantes.
Água quente e limão para digerir
Também pode ser usado por pessoas que sofrem de problemas digestivos.
A água quente facilita o trânsito dos alimentos no estômago enquanto a acidez que o limão pode causar em algumas pessoas pode ser evitada limitando a quantidade.
Água quente e constipação de limão
Beber água quente e limão pode ser um remédio natural válido para superar a constipação , desde que você adicione uma colher de sopa de azeite .
A água quente favorece o peristaltismo intestinal, o limão é um antibacteriano e o azeite pode ser considerado um dos melhores laxantes naturais .
Ajuste o pH
Ao contrário do que você possa imaginar, o ácido cítrico presente no limão não cria acidez no corpo depois de metabolizado.
Pelo contrário, em conjunto com o ferro produz o efeito contrário, alcalinizando o corpo e protegendo-o de quaisquer acumulações de ácido úrico nas articulações que podem criar grandes problemas inflamatórios.
Purifica a pele
Os antioxidantes e a vitamina C presentes no suco neutralizam a ação dos radicais livres , retardando a formação das rugas enquanto o poder bactericida mata algumas das bactérias responsáveis pela acne.
Para começar com a energia certa
O suco de limão contém íons negativos que fornecem ao corpo mais energia durante a digestão; além disso, o cheiro estimula os centros de bem-estar proporcionando-nos um bom humor que neutraliza o efeito da ansiedade e da depressão.
Evite mau hálito
O suco de limão não é apenas um remédio clássico para o mau hálito , mas também refresca o hálito, ajuda a prevenir o acúmulo de tártaro e mata as bactérias que podem criar abcessos e gengivite.
Estimula o sistema imunológico
A presença de uma dose maciça de vitamina C, além de ter efeito antiinflamatório, auxilia na absorção do ferro.
Este último é uma substância fundamental para o bom funcionamento do nosso sistema imunológico.
Água quente e limão, contra-indicações
Em geral, a ingestão diária de água quente e limão não tem contra-indicações, desde que você não sofra de aftas, tenha lesões profundas da cavidade oral ou úlceras gástricas .
Quando você começa a beber limão quente, é bom sempre ouvir as reações do seu corpo e reduzir ou parar de tomá-lo se ácido estomacal, enxaqueca , náusea ou vômito começarem a aparecer .
Uma dica a seguir também é beber esse remédio natural sempre com canudo para evitar qualquer corrosão do esmalte dental.
Água quente e limão: como, quando e por quanto tempo
Para se beneficiar dos efeitos positivos da água quente com limão, você precisa seguir algumas regras simples.
Todo bom hábito levado ao excesso pode ter efeitos negativos, por isso o segredo de tudo é sempre a moderação e, além disso, a capacidade de ouvir os sinais que nosso corpo nos envia.
Água quente e limão à medida que é preparado
Você também pode prepará-lo quando tiver muito pouco tempo disponível, como de manhã.
Aqueça 250 ml de água em uma panela, desligando o fogo antes de ferver e depois adicione 5 colheres de sopa de suco de limão , possivelmente orgânico e espremido na hora .
Beba imediatamente e espere pelo menos 10 minutos antes de tomar um café da manhã natural e saudável .
Água quente e limão como tirar
Para tomar esta bebida, você deve seguir algumas regras simples:
- levar para jejum ou com o estômago vazio
- limões devem ser espremidos na hora
- prefira limões orgânicos ou não tratados
Água quente e limão quando
Água quente com limão pode ser bebida de manhã ou à noite, dependendo de suas preferências e necessidades.
Tomar em horários diferentes do dia pode, na verdade, ter benefícios ou contra-indicações diferentes.
Água quente e limão pela manhã
Geralmente, é recomendável beber água morna e limão pela manhã com o estômago vazio para aproveitar ao máximo suas propriedades desintoxicantes.
Freqüentemente, uma pergunta comum é se o limão pode causar ácido estomacal , mas isso normalmente não acontece, então você pode beber com segurança.
Uma dica para quem sofre de gastrite , porém, é começar a tomar algumas gotas de limão dissolvido em água e depois aumentá-las de acordo com sua tolerância.
Água quente e limão à noite
O hábito de beber à noite:
- favorece a purificação e eliminação de resíduos e toxinas graças às vitaminas e sais minerais que ajudam a expulsar as toxinas acumuladas no intestino.
- auxilia a digestão porque estimula a produção de bile pelo fígado.
- facilita o sono , se for adicionado mel e infundido em água quente de camomila.
Água quente e limão, por quanto tempo
Normalmente, os benefícios já são expressos por beber por 7/10 dias por mês , mas pode ser variado da seguinte forma em certas circunstâncias:
- 21 dias por mês em mudanças sazonais
- dias alternados em tempos de estresse
- 15 dias consecutivos ao mudar a dieta
- 2 a 7 dias consecutivos após o abuso alimentar
Este é, portanto, um excelente hábito, mas o exagero pode causar problemas. Portanto, é aconselhável tomar este remédio natural por períodos limitados de tempo que podem ser:
- 1 semana por mês, quando em boa saúde
- 3 semanas por mês em mudanças sazonais
- 2 semanas consecutivas ao iniciar uma dieta de baixa caloria
Os benefícios da água com limão podem ser surpreendentesLembre-se de que o ácido cítrico pode danificar o esmalte dos dentes a longo prazo, então enxágue a boca após beber e não espere muito para escovar os dentes.
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