Veja como lidar com o bicho-papão da primavera, a alergia ao pólen . Descubra nossas dicas sobre como prevenir e aliviar as alergias sazonais ao pólen com remédios naturais.
Alergia ao pólen : a chegada da primavera é sem dúvida o acontecimento mais esperado do ano: cinzentos e um pouco cansados do longo inverno, saudamos o início do verão com entusiasmo e apreensão.
Infelizmente, porém, também coincide com o período das clássicas alergias sazonais ao pólen, das quais um número crescente de pessoas sofre hoje (cerca de 15% dos italianos ).
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Alergia ao pólen: sintomas
As síndromes alérgicas respiratórias são desencadeadas pelo aparecimento dos primeiros pólenes e manifestam-se, na maioria dos casos, com lacrimejamento intenso, ardor nos olhos, prurido e gotejamento nasal, espirros frequentes: um misto de moléstias incômodas e por vezes difíceis de tratar.
As consequências sobre o humor, de fato, são consideráveis (irritabilidade e frustração), assim como sobre a saúde geral do organismo (sensação de esgotamento e fadiga). Por tudo isso, a consulta médica especializada é imprescindível e insubstituível pelos métodos faça-você-mesmo, que podem ser pejorativos, além de ineficazes.
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Alergia ao pólen: os principais tipos
Mas vamos ver em detalhes as principais formas de alergia sazonal ao pólen e os remédios naturais para prevenir ou aliviar seus sintomas.
O termo polinose refere-se à alergopatia típica que ocorre na primavera em correspondência com o reaparecimento de determinados pólens que são inofensivos para a maioria das pessoas, irritantes e incômodos para uma pequena (mas significativa) fatia da população.
Os alérgenos presentes nesses pólens se depositam nas mucosas do trato respiratório principal (cavidade nasal) e nos olhos, desencadeando uma reação química que ativa o sistema imunológico e faz com que ele produza uma quantidade excessiva de mediadores químicos pró-inflamatórios .
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Na prática, desencadeia-se uma inflamação que, dependendo da gravidade, pode ser mais ou menos violenta e que se manifesta com os sintomas já descritos, classificados de acordo com o efeito que exercem localmente no corpo do sujeito:
- Nariz : rinite alérgica
- Olhos : conjuntivite
- Vias aéreas inferiores : asma brônquica, tosse
Alergia ao pólen: muito comum na primavera Em alguns casos, especialmente se não tratados adequadamente, esses distúrbios podem regredir para patologias mais graves , como bronquite asmática, polipose nasal e sinusite .
A rinite alérgica (ou 'febre do feno') é talvez a doença inflamatória mais comum e recorrente ligada ao pólen, mas também pode ser desencadeada por alérgenos presentes nos pêlos dos animais e veiculados pelos ácaros .
Não sendo necessariamente sazonal, a febre do feno pode persistir ao longo do ano. Ela se manifesta como corrimento nasal contínuo, coceira, espirros, dores de cabeça e tosse.
Alergia ao pólen: em que meses ocorre?
Finalmente, dependendo da estação, os diferentes tipos de pólen que desencadeiam a alergia podem ser identificados :
- Primavera (janeiro a meados de maio): pólen das árvores
- Verão (maio a julho): pólen de plantas herbáceas
- Outono (agosto-outubro): esporos de fungos e pólen de ervas daninhas
Em todos esses casos, a primeira regra a seguir é minimizar o contato com pólen e esporos . Isso é especialmente verdadeiro nos dias mais críticos. Também lave frequentemente as mãos e os olhos com água fria ou com uma infusão de camomila e alecrim pode ajudar.
Uma vez estabelecido o componente polínico responsável pela alergia, torna-se muito útil consultar os calendários de floração (ou boletins polínicos) de forma sistemática e pontual . São elementos que podem fornecer informações importantes para o gerenciamento da própria alergia.
Através do monitoramento aerobiológico, de fato, é possível controlar com suficiente aproximação a qualidade do ar, a potencial exposição ao alérgeno e adotar todas as medidas úteis para o monitoramento clínico da doença e a adoção da terapêutica farmacológica correta.
Alergia ao pólen: remédios naturais
Entre os remédios fitoterápicos e fitoterápicos mais eficazes para neutralizar os sintomas de alergia ao pólen, encontramos a perila , cujo fitocomplexo antialérgico ajuda a aliviar a rinite alérgica e prevenir a asma brônquica.
Além de inibir a ação da histamina e dos leucotrienos, a perila reduz os níveis de IgE e reduz a inflamação ao aliviar os sintomas.
Da mesma forma, a groselha preta é considerada um anti-histamínico natural semelhante à cortisona . Estimula a secreção de substâncias antiinflamatórias e exerce uma ação antialérgica específica nos casos de febre dos fenos, conjuntivite e bronquite alérgica.
A Rosa Mosqueta nem sempre está associada à groselha preta , rica em vitamina C que fortalece as defesas naturais do organismo. A ação antiinflamatória, calmante e antioxidante da Rosa canina torna-a um eficaz remédio natural contra as alterações das mucosas causadas pelos alérgenos do pólen.
Outra planta amplamente utilizada na medicina ayurvédica como remédio natural contra alergias é a adatoda vasica . É um arbusto perene que cresce espontaneamente no sopé do Himalaia.
O suco e o extrato das folhas secas são usados para aliviar a tosse, a congestão nasal e limpar o trato respiratório do excesso de muco.
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Remédios herbais
O fitoterápico também recomenda o uso da resina boswellia, rica em ácidos que neutralizam os principais mediadores químicos do processo inflamatório responsáveis típicos das reações alérgicas; o alcaçuz que inibe a produção de histamina.
O noni também é útil . Seu suco fortalece o sistema imunológico, enquanto o extrato seco é eficaz no combate aos principais sintomas da rinite alérgica.
Finalmente, é certamente útil integrar na dieta diária alguns alimentos ricos em substâncias e princípios ativos úteis para purificar o corpo , reduzir a produção de histamina, apoiar e fortalecer o sistema imunológico.
Entre estes, as cebolas são particularmente adequadas para purificar o intestino e neutralizar as reações inflamatórias causadas pelos alérgenos do pólen devido à sua contribuição de enxofre, sais minerais e vitamina C.
Igualmente indicados são os alimentos ricos em magnésio (cereais, legumes, bananas, vegetais folhosos). Em geral, alimentos com alto teor de vitamina C são recomendados .
Outros alimentos, por outro lado, devem ser evitados com cuidado, pois tendem a aumentar a liberação de histamina no organismo e, consequentemente, a amplificar o risco de reações alérgicas. Estes incluem morangos, tomates, chocolate, crustáceos, moluscos, frutos secos, salsichas e queijos .
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