A gastrite , principalmente a de natureza nervosa, causada pelo estresse, é cada vez mais crescente. Mais de 1 milhão de italianos sofrem com isso. Os primeiros sintomas são azia, cólicas, náuseas e vômitos. No entanto, o estresse não é a única causa da gastrite: na base estão os maus hábitos alimentares, o consumo abusivo de álcool e fumo, a ingestão de temperos quentes. Resumindo, mudar seu estilo de vida é a base para a cura da gastrite. Vamos ver em detalhes o que é gastrite, quais são os sintomas e complicações, como encontrar um remédio natural.
O que é gastrite
A gastrite é um processo inflamatório agudo ou crônico que envolve as paredes do estômago.
E é cada vez mais frequente. Afeta igualmente homens e mulheres de todas as idades.
Existem dois tipos que têm muito em comum, mas as causas e os sintomas são diferentes e diferentes e a cura também:
- Gastrite aguda
- gastrite crônica
Os idosos são a categoria de maior risco porque a parede gástrica tende a enfraquecer à medida que envelhecem.
Sintomas de gastrite
Ele pode se manifestar de diferentes maneiras. Na verdade, os pacientes são afetados por:
- azia ou azia simples e temporária, que é o sintoma mais comum
- aerofagia e meteorismo
- falta de apetite
- perda de peso
- halitose
- dispepsia
Seguido por outros sintomas mais fortes e incapacitantes, como:
- diarréia e vômito
- cólicas estomacais severas
- náusea
- hipergastrinemia
Na maioria dos casos, é causado por maus hábitos alimentares e de estilo de vida, portanto, pode ser facilmente resolvido corrigindo erros.
Já no caso de doença crônica, deve-se seguir a terapêutica adequada do médico especialista para não causar o quadro mais grave.
Se não for tratado, pode levar a:
- aumento do risco de câncer de estômago
- formação de úlcera péptica
- sangue nas fezes
- anorexia
Gastrite aguda: as causas
Entre as primeiras causas da forma aguda desta doença está a ingestão de uma refeição abundante e hiperlipídica, talvez com voracidade.
Esse mau hábito pode, na verdade, causar forte azia acompanhada de plenitude gástrica e náusea .
O distúrbio agudo é geralmente causado por:
- excessos alimentares
- alimentos picantes e picantes
- alimentos hiperlipídicos e irritantes para a mucosa gástrica
- excesso de álcool
- abuso de fumo
- abuso de cafeína
- abuso de drogas AINEs , como aspirina, medicamentos anti-inflamatórios não esteroides
- estresse
E é facilmente resolvido por meio de dietas específicas. Em vez disso, existem muitos remédios farmacêuticos e naturais que podemos adotar no caso de azia .
Gastrite crônica: as causas
No caso da gastrite crônica, os sintomas continuam e causam náuseas e dispepsia por dias: neste caso, entre em contato com o médico que indicará a terapia certa.
Certamente, neste caso, os sintomas podem ser aliviados por alimentos saudáveis , como evitar alimentos picantes ou fritos e remédios naturais e um estilo de vida saudável, embora a terapia ainda seja médica.
A gastrite crônica é freqüentemente atribuída a infecções causadas por uma bactéria muito resistente, mesmo nas cavidades gástricas: Helicobacter pylori.
Mas outros fatores também podem causar essa variante da doença:
- distúrbios psicossomáticos
- insuficiência renal e hepática
- Doença de crohn
- doenças autoimunes
- alergia alimentar
- Aids
Como a gastrite é diagnosticada
Para ter certeza de que está sofrendo de gastrite, são realizados exames especiais. Primeiro, um histórico médico do seu médico, que irá avaliar para realizar alguns testes de diagnóstico:
- teste para Helicobacter pylori por exame de sangue,
- análise de fezes
- endoscopia gástrica
- biópsia gástrica
- Raio-X do sistema digestivo superior
Como curar
Para curá-lo, o médico deve primeiro identificar as causas e, com base no tipo, proceder com a terapia:
- alguns hábitos de vida prejudiciais são corrigidos (por exemplo, tabagismo, álcool, estilo de vida sedentário, uso descontrolado de AINEs) e recomenda-se uma dieta que elimine todos os alimentos que podem induzir a produção de suco gástrico.
- Drogas como antibióticos são necessárias para derrotar a bactéria em combinação com drogas gastroprotetoras.
Depois, há a gastrite nervosa, de caráter psicossomático, cujos sintomas são semelhantes aos da doença. Nesse caso, devemos trabalhar tanto na esfera psicológica quanto nos hábitos de vida.
Gastrite e nutrição
O primeiro tratamento a ser realizado é o comportamental. Além de mudar a dieta, é aconselhável mudar a forma como você aborda a refeição:
- coma devagar , porque a mastigação adequada facilita a digestão
- permanecer sentado por cerca de dez minutos no final da refeição
- deixe para trás o nervosismo e o cansaço durante o almoço ou jantar, aproveitando o momento da refeição em completo relaxamento
- evite grandes refeições, especialmente à noite
- faça pequenos lanches em intervalos regulares para nunca entrar em jejum
- nunca pule as refeições principais
O que comer
Não devemos comer branco, mas devemos estabelecer uma dieta que reduza a acidez, os arrotos, as náuseas e a flatulência. Portanto, eles são recomendados:
- vegetais sazonais
- batatas
- farinha de arroz
- condimentos leves à base de azeite
- pão e biscoitos bem cozidos
- alimentos cozidos no vapor ou grelhados
Entre os alimentos úteis está a banana- da- terra : reconhece-se que é capaz de neutralizar inflamações gástricas e intestinais.
O que não comer
Você deve seguir uma dieta que limite ou cancele a ingestão dos seguintes alimentos:
- alimentos com especiarias
- comidas fritas
- bebidas carbonatadas
- café
- chá verde e chá preto
- queijos fermentados
- salsichas como mortadela, salame, panceta ...
- vinho e bebidas espirituosas
- alimentos em conserva , como batatas fritas e lanches
- frutos do mar
Os seguintes alimentos devem ser reduzidos:
- leite e iogurte também vegetal
- alimentos ricos em açúcar
- carne vermelha que exerce um forte estímulo nas secreções de ácido
- macarrão de semolina em favor de arroz
Gastrite: remédios naturais
Alguns remédios naturais podem ajudar : há plantas, de fato, que são capazes de reduzir os sintomas e a azia, como verdadeiros antiinflamatórios naturais , agindo como cicatrizantes nas mucosas do aparelho digestivo.
Vamos ver quais são as plantas com qualidades antiinflamatórias da parede gástrica:
- Yarrow. Esta planta é conhecida pela sua ação cicatrizante e reparadora de tecidos. No passado, era de fato usado para tratar lesões da pele e das mucosas internas, como feridas, feridas, úlcera gástrica.
- Aloe vera . O suco dessa planta com suas múltiplas propriedades também exerce ação protetora nas mucosas, aderindo às paredes do trato digestivo: na prática, forma uma película protetora para defender os tecidos moles do suco gástrico. Recomenda-se tomá-lo para combater gastrite, colite, intestino irritável, úlcera.
- Alcaçuz. As raízes têm excelentes qualidades digestivas em primeiro lugar, mas também propriedades antiinflamatórias e protetoras das membranas mucosas. É aconselhável tirar raiz de alcaçuz em caso de azia. As raízes previnem e curam úlceras gástricas e duodenais causadas por drogas e álcool e também ulcerações causadas pela quimioterapia.
- Mauve. Suas flores e folhas são ricas em mucilagens que possuem propriedades emolientes e antiinflamatórias para os tecidos moles: a malva, portanto, atua revestindo as mucosas com uma camada viscosa capaz de defendê-las de agentes irritantes, como o suco gástrico. Recomendado para uso em caso de azia e refluxo esofágico.
Óleos essenciais
Os óleos essenciais geralmente estimulam a digestão e, portanto, não são recomendados em caso de gastrite.
O único que pode ajudar a reduzir os sintomas de azia é o óleo essencial de camomila, que você pode usar massageando-o na área do estômago diulito com óleo de amêndoa doce .
Tem ação antiinflamatória, calmante e relaxante em todos os músculos abdominais: indicado para casos de cólon irritável, espasmos, colite e gastrite por nervosismo e estresse.
Flores de bach
Para reduzir a azia, a gastrite do tipo nervoso , recomendam-se as flores de Bach , que podem ser um valioso auxiliar no tratamento das de natureza psicossomática. Veja como usar flores de Bach:
- se for causado por controle excessivo sobre situações e pessoas próximas , recomenda-se tomar água da rocha, que atua na abertura mental, elasticidade de caráter e promove a flexibilidade mental, ajuda a deixar as coisas seguirem seu desenvolvimento natural, sem mantenha-os sob controle constante.
- se for causada por raiva, sentimento de traição ou ingratidão : Chicória é indicada para quem tem raiva por dentro causada pelo sentimento de não receber estima e amor. Ensine o amor incondicional respeitando as necessidades dos outros.
Gastrite e medicina tradicional chinesa
Na medicina chinesa, é causado pelo que você come e como você come. Para resolver o problema, investigamos a dieta, mas também a própria ideia de nutrição.
A medicina tradicional chinesa trata a doença com fungos medicinais em particular utilizando o cogumelo medicinal Hericium erinaceus que tem a capacidade de nutrir a flora intestinal e queimar mucosas cicatrizzando quaisquer úlceras.
Gastrite e homeopatia
O elemento em homeopatia para gastrite e úlcera gastroduodenal é o nitrato de prata: Argentum nitricum 9 CH.
Para reduzir o meteorismo e o refluxo , recomenda-se o Asa foetida 9 CH.
Gastrite e ioga
O ioga pode ser um remédio se as práticas forem realizadas de forma regular e consistente, pois tende a relaxar os músculos, ajuda a combater o estresse, inimigo do estômago, e a restaurar o equilíbrio interior perdido, ajudando a dissolver os nós emocionais eles agarram o indivíduo.
Posições de ioga são, portanto, recomendadas para reduzir as tensões do trato digestivo.
Dicas para prevenir gastrite
Aqui estão as melhores práticas que recomendamos que você siga:
- Na mesa preferir alimentos leves: é melhor evitar refeições elaboradas ricos em gorduras e em vez cair para trás em alimentos leves, de fácil digestão e acima de tudo cozido sem muitos condimentos.
- Faça ioga ou meditação, estudos científicos comprovam que os problemas digestivos , são agravados por situações de ansiedade e estresse . Aqui, as técnicas de relaxamento, como ioga e meditação, podem fazer muito nesse sentido.
- Tome cuidado ao tomar medicamentos: os analgésicos e antiinflamatórios podem ser a causa de distúrbios transitórios leves, mas também de problemas mais sérios como refluxo ou acidez excessiva . Portanto, tente ter cuidado se eles aparecem em conjunto com o uso desses medicamentos e, se possível, tente evitá-los.
- Evite a soneca da tarde: Após uma refeição, principalmente se for abundante, evite deitar para descansar . Este é um mau hábito que pode levar a um abrandamento da digestão e também à formação de gases. Melhor dar uma caminhada por cerca de 20 minutos e adiar o cochilo para evitar se levantar com o estômago pesado.
- Evite certos alimentos, em particular: álcool, chocolate e alimentos gordurosos geralmente consumidos podem, a longo prazo, enfraquecer o esfíncter de Oddi (que separa o estômago do esôfago) por não fechá-lo bem, permitindo que o ácido gástrico passe para o esôfago .
- Dê pequenas mordidas e mastigue bem: assim o estômago terá algum trabalho feito e não se esqueça que a primeira digestão começa na boca com a saliva
- Sal e açúcar moderados, bem como todos os temperos muito picantes . O excesso de sal promove a retenção de água , fazendo o estômago inchar ainda mais. O excesso de açúcares, ao contrário, prejudica os rins, criando dificuldades para que estes eliminem bem a água.
- Evite bebidas carbonatadas e coma em silêncio. A mastigação rápida e com voracidade favorece a ingestão de muito ar o que acaba gerando flatulência e distensão abdominal.
E agora também vamos listar algumas soluções naturais para esse problema.
Gastrite: o que comer
Depois de esclarecer o que você não deve fazer ou comer, aqui estão os alimentos recomendados e algumas boas práticas e remédios naturais.
- Entre os remédios que podem ser tomados para limitar a gastrite, não se pode deixar de citar o iogurte , indispensável para restaurar a flora bacteriana .
- O gengibre também é excelente , para mastigar em caso de dispepsia.
- Também é altamente recomendável se acostumar a beber infusões relaxantes e digestivas, talvez à base de camomila, sálvia, sementes de funcho, erva-cidreira ou hortelã .
- Até o calor pode favorecer a digestão e então a clássica bolsa de água quente para ser colocada na altura do estômago ou, melhor ainda, a clássica almofada recheada com pedras de cereja para aquecer no radiador está bem .
- Por último, mas não menos importante , o bicarbonato , excelente para promover a digestão e extinguir a secreção ácida do estômago.