Você conhece rooibos ? Continuamos nossa jornada pelos ingredientes da culinária natural, descobrindo as propriedades e benefícios do rooibos, o chá vermelho sul-africano.
Origem
Erroneamente conhecido como chá vermelho, o rooibos (Aspalathus linearis) é uma planta da África do Sul. Suas folhas são usadas para preparar uma infusão semelhante e alternativa ao chá .
Embora exista uma verde, a variedade mais comum desta planta é a vermelha (arbusto vermelho). O rooibos, bebida semelhante ao chá obtida pela infusão das folhas, contém flavonóides , substâncias com propriedades antioxidantes.
Mas vamos ver em detalhes quais são as propriedades que mais diferenciam essa bebida.
Propriedades do rooibos e seus benefícios
O Rooibos é uma das bebidas mais saudáveis para quem se preocupa com a forma física.
Revisamos a seguir os principais benefícios que se correlacionam positivamente com o seu consumo.
Rico em polifenóis
O Rooibos contém polifenóis, conhecidos sobretudo pelas suas propriedades antioxidantes: também possuem qualidades anti-inflamatórias e antivirais.
Eles são úteis para combater os radicais livres em todo o corpo e prevenir seus efeitos negativos.
Esses aspectos também o tornam um produto útil para fortalecer o sistema imunológico e proteger seu corpo contra todos os tipos de doenças.
Rooibos: amigo do coração
A quercetina, outro poderoso antioxidante encontrado no rooibos, é útil para prevenir vários problemas circulatórios e cardíacos .
Suas propriedades antiinflamatórias e sua capacidade de promover o aumento do colesterol HDL (colesterol bom), inibindo o colesterol LDL ( colesterol ruim ), o tornam um aliado útil contra a aterosclerose, ataque cardíaco e derrame.
Ajuda a curar a pele
As propriedades antioxidantes do rooibos beneficiam a saúde e a beleza da pele .
Além de permitir o tratamento de problemas dermatológicos como o eczema, também pode ser aplicado nas peles mais delicadas para suavizá-las ou aliviar irritações graças às suas propriedades emolientes.
Pode ajudar a reduzir os sinais de rugas e outros sintomas do envelhecimento prematuro, revitalizando a pele e deixando-a fresca e revigorada.
Benefícios para o cabelo
Recentemente, as propriedades desta planta foram descobertas e também aplicadas ao cuidado do cabelo e do corpo .
A infusão de rooibos também pode ser aplicada no cabelo para torná-lo mais brilhante. Também pode representar uma cura para tudo para olhos cansados ou sensibilizados.
Contra alergias
A capacidade de aliviar os sintomas da alergia é outra propriedade que vale a pena descobrir.
Em muitas partes da África do Sul, o chá de rooibos é usado como um curativo eficaz para tratar alergias como eczema, febre do feno e bronquite alérgica relacionada.
Possui propriedades antiinflamatórias, graças ao seu conteúdo fenólico, sendo portanto também prescrito para asma e reações alérgicas tópicos de vários tipos em todo o corpo.
Não contém cafeína
Rooibos é totalmente livre de cafeína e, portanto, é recomendado para pacientes que sofrem de insônia .
Uma xícara desta bebida antes de dormir pode até ajudá-lo a dormir melhor.
Além disso, ao cortar a cafeína de sua dieta , você também pode melhorar seus níveis de estresse, humor e saúde cardíaca.
Ser viciado em cafeína tem efeitos colaterais que tendemos a ignorar. O Rooibos nos fornece a energia do café sem seus inconvenientes potenciais.
FOCUS: Bebidas energéticas naturais para recarregar
Abaixe sua pressão arterial
Esta bebida ajuda a aliviar a tensão nervosa e as condições hipertensivas. O Rooibos atua como broncodilatador, aliviando problemas respiratórios.
Ao mesmo tempo, também reduz a pressão arterial, resultando na prevenção de doenças cardiovasculares perigosas, como os mencionados ataques cardíacos e aterosclerose.
Útil para a saúde óssea
Por ser rico em minerais como cálcio e manganês, ajuda a manter ossos e dentes saudáveis.
Acalma cólicas
O Rooibos pode ser útil - especialmente para crianças mais novas - em casos de cólica ou dor de estômago.
Um pouco de leite adoçado pode ser adicionado para melhorar o sabor e torná-lo mais palatável para as crianças.
O uso do rooibos é uma tradição consolidada na África do Sul, onde suas características e propriedades antiespasmódicas são conhecidas há séculos.
Ajuda a manter o diabetes sob controle
Rooibos pode ajudar a equilibrar o açúcar no sangue, melhorar a resistência à insulina e a captação de glicose pelos músculos.
Ao mesmo tempo, ajuda a aumentar a secreção de insulina do pâncreas . Isso se traduz em um escudo defensivo ideal contra o desenvolvimento de diabetes tipo II, uma das doenças mais disseminadas e perigosas atualmente.
Ao equilibrar o açúcar no sangue, o rooibos também pode proteger as pessoas que já têm diabetes, evitando a possibilidade de picos de açúcar no sangue.
Ajuda a prevenir pedras nos rins
Pessoas com problemas de cálculo renal podem beber todo o rooibos que quiserem, pois ele não contém ácido oxálico .
Geralmente, as pessoas com pedras nos rins são desaconselhadas a consumir muito chá por causa desse ingrediente.
O ácido oxálico é uma substância formadora de cristais, por isso pode piorar ainda mais as pedras nos rins, ajudando a torná-las maiores. Na verdade, esse não é um problema do rooibos.
Surpreso com as grandes propriedades desta planta? Não devia ... o rooibos é um verdadeiro aliado natural do nosso bem-estar e da nossa beleza natural .
Contra-indicações de rooibos - chá vermelho
Ao contrário do chá, o rooibos NÃO contém teína e, por esta razão, não existem contra-indicações específicas, por isso também é adequado para mulheres grávidas como uma alternativa ao próprio chá.
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