Soneca em crianças: quando fazer
Cochilar tem efeitos benéficos no cérebro e ajuda os pais a cuidar do bebê. Aqui estão algumas informações úteis.
Quanta verdade existe na definição de "sono reparador" ? Não há necessidade de contornar isso: dormir é essencial, embora nem todas as pessoas precisem das mesmas horas de descanso.
Com a idade, as necessidades mudam e essas mudanças são vistas até mesmo nos mais pequenos. O cochilo assume diferentes formas nos primeiros meses de vida em comparação com, por exemplo, seis meses e depois o ano de uma criança.
Embora as crianças sejam diferentes e, portanto, até as rotinas diárias certamente não sejam as mesmas, o cochilo é essencial principalmente para os menores de 0 a 3 anos. Aqui estão algumas indicações sobre isso.
Respeite a rotina
É verdade que nos primeiros meses de vida a criança é tão pequena que não se pode falar de hábitos errôneos ou vícios particulares. Vocês têm muito tempo, queridos pais, para corrigir o curso de seu navio.
Posto isto, pode ser uma boa ideia marcar o ritmo de vida do bebé avisando-o quando é dia e quando é noite e dando-lhe especialmente a partir dos quatro meses (quando aumenta o tempo entre as mamadas) o bom hábito da soneca depois. almoço .
Muitas vezes, até o ano de vida, as crianças têm prazer e precisam de um cochilo até de manhã, devido à sua tenra idade. Além disso, nem todos os bebês de quatro meses podem adquirir o hábito de uma boa soneca depois do almoço e muitas vezes continuar com cochilos curtos alternados, mas tentando não doer.
Dicas para uma boa soneca
Como já foi dito, certifique-se de que seu filho entende os horários do dia e da noite . Por isso, use luzes suaves e faça pouco barulho durante as trocas noturnas de fraldas e tente recriar este habitat ainda na hora do cochilo da tarde que, como já foi demonstrado por especialistas do setor, tem efeitos benéficos para o cérebro : melhora da memória, bem-estar e concentração.
Outra dica útil para um cochilo bem-sucedido é usar uma caixa de música ou um brinquedo macio para que eles se tornem os companheiros de viagem do seu filho durante o sono e possam ajudá-lo a entender que chegou a hora da sesta. Use também a cama ou berço onde ele dorme à noite para a sesta da tarde para que ele entenda o que está para acontecer.
Você só precisa experimentar algumas dessas estratégias!