✅ Escala pessoal ou medidor de impedância? Como escolher

Escala pessoal ou medidor de impedância? Como escolher

Dentre as tantas do mercado, como escolher a balança perfeita para suas necessidades? Escala pessoal ou medidor de impedância? Descubra como escolher a escala certa.

Em colaboração com a Qual escolher

Manter um peso saudável e monitorar suas flutuações de peso são duas coisas que devem ser feitas para manter uma boa saúde . Para isso, você precisa ter uma balança de banheiro em casa , mas assim que você começar a procurar um bom modelo, muitas dúvidas podem surgir. O principal é certamente aquele do tipo de balança a comprar : queremos uma balança de casa de banho ou um medidor de impedância ?

Diferenças entre balanças de banheiro e medidor de impedância

Vamos começar do básico: qual é a diferença entre esses dois tipos de escalas? A resposta é muito simples:

Balança pessoal : detecta apenas o peso corporal

Impedenziometrica : detecta, além do peso, também dados como o ' índice de massa corporal , o percentual de massa gorda , a massa muscular e hídrica , os batimentos cardíacos e a densidade óssea .

É claro que o equilíbrio de impedância é uma ferramenta de medição mais completa . Na verdade, permite que você tenha mais informações corretas sobre seu peso. Se nos preocupamos particularmente com a preparação física, o treino e o sucesso de uma dieta para emagrecer, esta é provavelmente a ferramenta que melhor nos convém.

Prós e contras dos dois tipos de escalas

Com base no que acabamos de dizer, pode parecer óbvio que a escala de impedância é simplesmente melhor do que uma escala de banheiro normal em toda a linha. Mas este último ainda mantém algumas vantagens.

A balança de banheiro

O principal deles é certamente o preço : por serem instrumentos muito mais simples, as balanças de banheiro custam em média muito menos que suas primas mais avançadas.

Outra vantagem é a facilidade de uso . Normalmente basta entrar numa balança de casa de banho para obter a pesagem, enquanto um modelo de impedância possui vários botões e ícones que devemos saber utilizar e interpretar para aproveitar ao máximo todas as funcionalidades deste instrumento.

Para uma pessoa com necessidades limitadas e pouco interessada no monitoramento detalhado de seu peso corporal, uma balança de banheiro normal será, portanto, mais do que suficiente.

O equilíbrio de impedância

Por outro lado, a balança de impedância é certamente um instrumento mais moderno. Basta dizer que muitos modelos estão equipados com uma conexão Wi-Fi que permite usar os dados recebidos da balança com um aplicativo especial para smartphone.

As várias medidas oferecidas por este tipo de balança fornecem uma visão geral do estado de saúde , não apenas do peso. A detecção da porcentagem aquosa, por exemplo, nos permite entender se estamos desidratados e, portanto, devemos beber mais, ou a medição da densidade óssea pode nos fornecer informações valiosas sobre o metabolismo ósseo .

Uma escala de impedância é uma ferramenta particularmente recomendada para atletas e especialmente para agonistas. Na verdade, durante os períodos de treinamento e competição, manter as porcentagens de gordura e massa muscular sob controle é muito importante para obter o máximo do seu corpo.

Para mais informações sobre escalas, você pode consultar o estudo aprofundado do QualiS Scelere.it.