Pidolato de magnésio: para que serve?
O pidolato de magnésio ou pidolato de magnésio é um suplemento que facilita a absorção do magnésio. Vamos descobrir para que serve e por que é tão importante.
O pirofosfato de magnésio ou pidolato de magnésio também é conhecido como ácido piroglutâmico, que é usado para suprir as deficiências de magnésio no corpo. A principal característica deste suplemento é que é absorvido muito rapidamente e, consequentemente, é muito útil principalmente em situações de emergência ou talvez depois de ter praticado atividades esportivas muito intensas.
Portanto, o pidolato de magnésio pode ser tomado em situações de fadiga, enxaqueca e fadiga muscular, ou, em uma situação de deficiência de magnésio muito grave.
Para que é utilizado o pidolato de magnésio?
O pidolato de magnésio é um suplemento de magnésio , é tomado quando há deficiência desse sal mineral.
Obviamente, é difícil ter uma deficiência severa de magnésio, porque mesmo que não seja tomado diariamente, os rins ainda conseguem mantê-lo em nosso corpo.
Existem, entretanto, algumas exceções, para as quais é necessário o uso de pidolato de magnésio; mas não é tudo, porque este suplemento também deve ser tomado em caso de enxaqueca severa e dismenorreia.
Além disso, alguns estudos comprovaram a eficácia do pidolato de magnésio também para neutralizar a perda de memória devido ao envelhecimento.
Pidolato de magnésio como tomar
Para não recorrer à ingestão de comprimidos de pidolato de magnésio, no caso de deficiência de magnésio é possível recorrer a alimentos que sejam fonte de ácido piroglutâmico , como frutos secos, bananas, mangas e todos os vegetais folhosos.
A ingestão de pidolato de magnésio requer receita médica, pois as cápsulas existentes no mercado contêm alérgenos e podem ser nocivas para diabéticos e intolerantes à frutose.
Sem contra-indicações, no entanto, para mulheres grávidas.
O pidolato de magnésio deve ser dissolvido em um copo com água morna e tomado duas vezes ao dia, mas sempre sob supervisão médica.