Pilates para recuperar o bem-estar físico e psicológico, mesmo na empresa
Posturas erradas, tensão, estresse: na empresa é fácil alterar o bem-estar psicofísico. É por isso que projetos como Fisicamente nascem.
O que é Pilates? O método Pilates é uma ginástica, indicada para todos os corpos e todas as idades, que ensina a assumir uma postura correta e a dar maior harmonia e fluidez aos movimentos .
O objetivo do Pilates é tornar as pessoas conscientes de si mesmas , de seu corpo e de sua mente. Ao combinar o fortalecimento e a estabilidade musculares com a respiração adequada, esta disciplina é de grande ajuda na resolução de problemas posturais e no alívio de dores no pescoço e nas costas.
Os exercícios, como já tínhamos visto aqui, são muito simples e são realizados de corpo livre com o auxílio de pequenas ferramentas.
Bem-estar na empresa
Elisabetta Prini - [email protected]. Das propriedades específicas desta disciplina surge a ideia de combiná-la com a vida profissional.Na verdade, as aptidões laborais dos indivíduos, bem como a sua produtividade, aumentam significativamente com o seu grau de bem-estar psicofísico , sendo possível intervir tentando trazer benefícios para a pessoa diretamente no ambiente de trabalho.
Daí muitas iniciativas, agora adotadas por muitas empresas, que visam inserir a possibilidade de frequentar as aulas de Pilates no local de trabalho ou em espaços como o intervalo para o almoço.
O método fisicamente
Por exemplo, Elisabetta Prini propõe com sucesso em Milão, com o método Fisicamente . Essa técnica visa acompanhar a pessoa individualmente, por meio de práticas ocidentais como Pilates , ginástica postural e alongamento e tipicamente orientais como ioga , os cinco tibetanos , alongamento de meridianos e shiatsu .
Para mais informações escreva para [email protected].
Fisicamente - Bem-estar psico-físico.