Fazer ciclismo é uma boa maneira de passar férias perfeitas de bicicleta, combinando atividade física para descobrir novos lugares.
O que se entende por cicloturismo
Há já alguns anos que a bicicleta se tornou um meio de transporte muito utilizado e o cicloturismo é uma forma de tirar férias sozinho, com a família ou com um grupo de amigos, talvez ciclistas apaixonados , cada vez mais difundido.
Cada vez mais pessoas organizam as suas férias sobre 2 rodas e com este veículo pode realmente ir a qualquer lugar! Na verdade, os entusiastas agora podem contar com ciclovias na maioria das cidades e ferramentas ad hoc para viajar bem equipados.
Aqui está o… Bikamper: a barraca de acampamento para ciclistas
E dos países do Norte, onde nasceu, esta nova cultura do cicloturismo também se espalhou para nós na Itália. É uma nova forma de passar as férias com total respeito pelo meio envolvente, sem descurar os benefícios da actividade física.
A pedalada permite-lhe prestar atenção a pormenores que de outra forma não conseguiríamos apreender, como o cheiro dos campos ou o chilrear dos pássaros.
As instalações de alojamento também se adaptam para acomodar as bicicletas dos hóspedes e cada vez mais se presta atenção ao cuidado dos caminhos rodeados de vegetação, adequados para adultos e crianças. Por isso, nasceram os verdadeiros hotéis bike para quem viaja de bicicleta e oferece suporte logístico e equipamentos para reparos.
Mas o que um ciclista precisa para organizar melhor suas férias de bicicleta ?
Cicloturismo: roteiros
Antes de mais nada, planeje bem sua viagem, identifique as pistas e os percursos. para evitar que você se veja no trânsito intenso de um retorno à noite de domingo ou no meio de um festival.
Existem vários sites, como o ilcicloturismo.com ou o ilcicloviaggiatore.it, que oferecem itinerários cativantes, actualizados de vez em quando com conselhos e informações úteis sobre como gerir as várias etapas.
Para os amantes do papel, o Lonely Planet também publicou o primeiro guia italiano "Itália de bicicleta" mas a bíblia do setor continua válida, o portal bicitalia.org e biciviaggi.it editado pela FIAB (Federação Italiana dos Amigos da Bicicleta), onde Encontrará todos os percursos de ciclismo do nosso país, conselhos e detalhes técnicos.
Depois, há agências de viagens especializadas em cicloturismo, com roteiros e roteiros adequados para todos os gostos e orçamentos (por exemplo, jonastravel) e blogs especializados como bikeitalia.it para conselhos e ideias, com fóruns animados sobre modelos e conselhos de quem seu caminho já o fez.
A web é uma verdadeira mina de informações e você tem que planejar bem o seu roteiro, não dá para sair do caminho tradicional!
Alguns itinerários, como a super ciclovia europeia que vai de Paris a Londres , ou a Via Francigena , ou alguns trechos do que será o Ven-To, a ciclovia ao longo do Pó , são bastante conhecidos. Outros estão todos para serem descobertos.
Alguns itinerários para descobrir
Aqui estão algumas ciclovias ou itinerários que podem ser percorridos de bicicleta para descobrir:
- Liguria de bicicleta, a nova ciclovia da Riviera dei Fiori
- A nova ciclovia de Grado a Salzburg é a melhor da Europa
- Ontem a cortina de ferro, hoje a ciclovia europeia ...
- A velha ferrovia Spoleto-Norcia se torna a ciclovia dos sonhos
- Friuli, as ciclovias em versão de baixo custo
E aqui está também uma ajuda muito útil para planejar um itinerário sobre duas rodas: o mapa do ciclista com todas as ciclovias da Itália e da Europa .
A bicicleta de turismo
Se precisar comprar uma bicicleta nova, escolha o modelo que combina a força certa com o peso certo : lembre-se que quanto maior o peso, mais difícil você vai pedalar !
Uma boa mountain bike pode se transformar em uma bicicleta de turismo, enquanto é mais difícil com a city bike. Além disso, a sela deve ser o mais confortável possível, você passa várias horas por dia nela!
Equipe-se com um porta - bagagens para viajar o mais facilmente possível: não é recomendável viajar com uma mochila ao ombro se não quiser ficar com as costas em pedaços! Existem diferentes modelos de bolsa para bicicletas onde pode guardar tudo o que necessita, desde a garrafa de água à lanterna.
ESPECIAL: ideias para que todos possam desfrutar de férias de bicicleta
Passeio de bicicleta: equipamento
E quanto a roupas? Espaço para tecidos confortáveis e respiráveis. Se você quiser estar impecável no mercado encontrará roupas ad hoc para o ciclista, caso contrário, experimente viajar leve com camiseta e shorts justos.
Mesmo as luvas gostariam de ouvir, especialmente se você passar várias horas com as mãos no guidão.
Para completar todo o capacete da bicicleta, óculos escuros e um bom creme protetor de alto filtro para braços, pernas e rosto.
O importante é que você selecione cuidadosamente o conteúdo das sacolas, muitas vezes você corre o risco de carregar objetos supérfluos com você, tornando mais pesada a carga a ser transportada. Volte a arrumar a mala três vezes e em cada volta elimine o que parece supérfluo, para se limitar ao essencial.
Se você tiver um kway, será sempre útil e não se esqueça de um mini kit de primeiros socorros e ferramentas para consertar a bicicleta. Desta forma, você viajará em paz e pronto para qualquer eventualidade.
Uma última dica diz respeito à nutrição : experimente pesar as quantidades, começando com um energético café da manhã, carboidratos no almoço e proteínas à noite , deliciando-se com lanches leves ou frutas secas durante o dia.
Agora você está pronto para ir, mas lembre-se, algumas semanas antes, de fazer algum treinamento : apenas algumas horas por pelo menos dois dias por semana, sem ultrapassar 15 km / h, para ter a carga certa e desfrutar sem muito esforço sua jornada em nome da natureza e da eco-sustentabilidade.
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