A crioterapia é a terapia fria e o gelo é usado para explorar suas propriedades terapêuticas. Vamos descobrir os benefícios (e limitações).
No senso comum, a ideia de frio traz à mente o rigor e o frio do inverno , o entorpecimento e o distanciamento, a imagem de dias escuros e cinzentos ou a sensação de um arrepio na espinha.
Cenários não propriamente idílicos, que nos fazem esquecer o quão preciosa e útil é a nossa aliada: a crioterapia , também definida como “terapia fria sistémica” .
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É claro que na Itália não podemos afirmar que estamos na vanguarda neste setor de cuidados que faz tanto sucesso no Norte da Europa (Polônia, Finlândia, Noruega ...) nos EUA ou Canadá. No entanto, as condições para uma difusão cada vez maior da "ciência do gelo" existem. Afinal, um elemento que pode ter propriedades curativas , antidepressivas , analgésicas , com aplicação em vários campos, desde a cirurgia , passando pela dermatologia à medicina estética , merece a maior confiança!
Esqueça o banho turco por uma vez e experimente a incrível experiência de uma sauna “congelada”. Muitas estruturas já oferecem este serviço, onde por não mais de 3 minutos você é chamado a experimentar a sensação de estar em uma sala onde a temperatura desce entre - 100 e - 140 °.
Os benefícios da crioterapia
Vale a pena? Sim, porque o frio traz toda uma série de benefícios, ao sistema imunológico , ao sistema nervoso e à circulação sanguínea , ajudando no combate às dores musculares , artrose e artrite em geral, fibromialgia , depressão e até envelhecimento !
Vamos entrar em ordem e tentar entender o que acontece quando o corpo 'congela' temporariamente. Em primeiro lugar, o resfriamento a baixas temperaturas por alguns minutos causa forte vasodilatação , portanto, aumento do fluxo sanguíneo que evita o bloqueio da circulação. Ao mesmo tempo, o frio atua sobre o sistema nervoso, paralisando os nervos, por assim dizer, inibindo a transmissão da dor .
Isso explica o efeito analgésico , que permite combater inflamações, traumas e dores musculares.
O gelo é, portanto, o primeiro amigo dos atletas , que muitas vezes recorrerão para superar várias enfermidades e entrar em forma o mais rápido possível.
Crioterapia para atletas
Por exemplo, em Spala , na Polônia, a crioterapia é muito forte e é particularmente apreciada por esportistas de todos os tipos, prontos para se jogarem naquelas enormes tinas de água gelada - há até blocos de gelo - que garantem o alívio e a rápida reabsorção de trauma e inflamação , freqüentes na atividade competitiva.
A crioterapia também promove o fortalecimento muscular na fase de treino atlético e permite uma recuperação mais rápida nos momentos - cada vez mais frequentes nos vários calendários desportivos - de competições intensas e acirradas.
Mencionamos a Polônia, mas não menos importante os Estados Unidos, onde a terapia fria é amplamente usada na medicina esportiva. Atualmente, porém, os tratamentos de crioterapia estão amplamente difundidos por toda a Europa. Vários spas, clínicas, centros de treinamento e instituições médicas modernamente equipadas para esse fim.
Benefícios para o corpo ... mas também para a mente!
O frio na verdade desacelera o metabolismo celular , diminuindo a produção do hormônio do estresse, o cortisol, e liberando no cérebro endorfinas , ou seja, esses neurotransmissores que garantem a sensação de prazer e bem-estar. Um efeito antidepressivo , que melhora o sono , relaxa os nervos e faz com que você sinta menos fadiga .
Por outro lado, não podemos esquecer que a crioterapia, desenvolvida em 1979 pelo professor japonês Yamamuchi, nasceu justamente no campo da psiquiatria. Posteriormente, estudos clínicos mais aprofundados realizados no Norte da Europa permitiram compreender melhor este ramo da medicina, melhorando as suas implicações e aplicações.
Hoje, muitos médicos acreditam firmemente na crioterapia como uma prática extraordinária de reabilitação para pacientes que sofreram um derrame isquêmico ou sofrem de esclerose múltipla, doença de Parkinson ou, em qualquer caso, espasticidade severa.
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Crioterapia e cirurgia
Na cirurgia, a terapia fria é usada para desacelerar o metabolismo em operações com anestesia geral. A crioterapia, portanto, encontra ampla aplicação em cirurgia cardíaca, em particular para aquelas operações onde a temperatura do paciente cai abaixo de 30 °. Existem também vários usos da crioterapia em neurologia .
Depois, há a criocirurgia , técnica que permite a destruição do tecido tumoral por meio da aplicação de sondas de alguns milímetros de diâmetro conectadas a um criogenerador alimentado por argônio ou hélio, e capaz de desenvolver temperaturas próximas a - 40 °. Com essa prática minimamente invasiva, vários cânceres urológicos são tratados , com a vantagem de uma curta hospitalização pós-operatória e uma rápida recuperação clínica do paciente.
Como de costume, então, nessa sociedade da aparência, não poderia faltar a aplicação no campo estético. A Criolipólise nada mais é do que uma evolução da técnica de lipoaspiração, onde a gordura se cristaliza resfriada danificando as células adiposas , destinadas a uma morte seletiva. Além do remédio estético, porém, para a odiosa pele de casca de laranja, melhor um bom golpe de frio (três minutos no frio são suficientes para combater a retenção de água ) para adquirir mais um caro e ineficaz creme anticelulite !
Finalmente, a crioterapia encontra ampla aplicação na dermatologia , para o tratamento de pequenas neoformações cutâneas . Essa técnica consiste em aplicar nitrogênio líquido (-190 °) na pele por meio de uma compressa ou spray.
Dessa forma, consegue-se a cicatrização gradual, embora completa e não muito agressiva das lesões , uma vez que as baixas temperaturas, além do limiar de congelamento, provocam sua destruição seletiva, poupando células saudáveis, mais resistentes aos choques térmicos.
Geralmente, um único aplicativo com duração de alguns segundos é suficiente para resolver o problema . No entanto, a aplicação pode ser repetida dependendo da natureza, tamanho e espessura das lesões a serem tratadas.
Outras terapias alternativas para descobrir
O 'grande resfriado' não é tão ameaçador, mas descubra também outras medicinas e terapias alternativas:
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