Ruta ou Ruta graveolens, como também é conhecida esta planta típica dos nossos territórios: vamos descobrir juntos todas as propriedades e utilizações desta planta conhecida desde há muito pelas suas virtudes terapêuticas.
A planta rue (nome científico Ruta graveolens) cresce espontaneamente em muitas regiões italianas, desde áreas planas localizadas ao nível do mar até um máximo de cerca de mil metros acima do nível do mar.
Nos tempos antigos, também era conhecida como 'a erva que mantém os espíritos afastados'. Na verdade, o poder de afastar as bruxas e o mau-olhado foi atribuído à arruda.
Essa planta também foi considerada um remédio natural contra várias doenças, como vários tipos de dores. De dores menstruais a dor de dente, passando por dor de garganta ou de ouvido.
Planta de ruta: propriedades e benefícios para o corpo
Além das virtudes mais ou menos mágicas que os antigos atribuíam à arruda, pode-se argumentar que as folhas dessa planta podem ser utilizadas para fins terapêuticos .
As folhas da arruda contêm óleos essenciais ricos em substâncias importantes como flavonóides, alcalóides, cumarinas, fenóis, aminoácidos, furanocumarinas e saponinas.
Contém ainda uma pequena porcentagem (2%) de um princípio ativo, a rutina, com notáveis propriedades antioxidantes, capazes de prevenir o envelhecimento celular e promover o bem-estar de todo o organismo. 
Nas doses recomendadas, a arruda possui propriedades digestivas, além de atuar como antiespasmódica e antiinflamatória no intestino.
Também são interessantes as propriedades emmenagógicas dessa planta, ou seja, capaz de estimular o fluxo menstrual.
La Ruta na cozinha
Na cozinha, um ramo de arruda é tradicionalmente usado para dar sabor à grappa ou as folhas frescas podem ser usadas para dar mais sabor a outros pratos, tornando-os um uso moderado.
Curiosidade: o nome pelo qual Ruta Graveolens é conhecida nos países anglo-saxões é lindo e destaca todas as suas propriedades para a saúde: erva da graça. Não é ótimo como nome?
Planta Ruta: contra-indicações
Deve-se ter cuidado porque se ingerida em quantidades excessivas pode ser tóxica , principalmente pela presença de furanocumarinas e saponinas, com efeitos potencialmente nocivos, e até letais, para o homem.
Uma sugestão importante: portanto, é preferível tomar Ruta apenas sob orientação médica na compra de produtos específicos na farmácia evitando manusear as folhas diretamente com as mãos, pois podem causar inchaço, vermelhidão e bolhas nas mãos.
Um belo close-up das flores de Ruta.
Ruta onde encontrar
Aqui estão alguns produtos no mercado vendidos diretamente na Amazon e baseados nesta planta, portanto sem riscos:
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