O cuidado com os pés é muito importante para o corpo. Os pés são uma das partes do corpo geralmente mais negligenciadas: em particular, com a chegada do inverno ficam trancados em sapatos e meias, limitando enormemente a sua liberdade de movimentos e transpiração.
Como cuidar dos nossos pés
Cuidar dos pés é muito importante: eles afetam todo o corpo. Os pés são uma parte fundamental do nosso corpo, devemos cuidar deles e aprender a controlar os sintomas que podem esconder até as patologias graves.
O cuidado com os pés começa com a atenção que podemos dedicar à sua limpeza e higiene diária. Se, por outro lado, precisarmos de mais atenção, devemos entrar em contato
- pedicura para tratamentos de beleza ou para eliminar pequenas imperfeições como calos
- podólogo para todos os problemas pequenos e graves nos pés
Pés como tratá-los: higiene em primeiro lugar
O primeiro passo é manter sempre os pés em boa saúde e, certamente, cuidar bem da sua higiene .
- Seus pés precisam ser lavados com água morna e sabão neutro todos os dias.
- Recomenda-se imergi-los em água a 37 graus conforme a temperatura corporal.
- O sabonete é recomendado com Ph neutro e não agressivo: também podem ser lavados somente com água, talvez com o auxílio de uma esponja natural, pois lavá-los com substâncias muito agressivas pode comprometer as substâncias oleosas naturais que recobrem a epiderme dos pés.
- Por fim, após a lavagem diária dos pés, é aconselhável secá-los bem, pois a pele úmida pode causar fungos ou infecções. Em particular, as áreas entre os dedos devem ser bem limpas e secas.
- Para que seus pés se sintam bem, você deve usar meias de algodão tentando evitar os materiais.
- A escolha do calçado a utilizar é obviamente fundamental: o calçado deve ter a forma adequada ao pé, confortável e respirável.
Cuidado natural dos pés
Se você quer ter os pés bem hidratados, com pele elástica e tonificada, é aconselhável aplicar um hidratante natural todas as noites antes de dormir, após ter lavado e enxugado bem os pés.
Durante a lavagem dos pés, você pode adicionar sal e óleos essenciais de lavanda , menta, eucalipto , laranja, tomilho , rosa à água morna .
Aqui vão algumas dicas para ter pés sempre bonitos e saudáveis.
Como amaciar seus pés
Se a pele do pé estiver seca, você pode usar hidratantes à base de elementos naturais como calêndula ou aloe vera .
A hidratação adequada é importante porque serve para repelir ataques de fungos e outros problemas nos pés.
Para amaciar os pés, após o banho de pés, você pode dar tapinhas nos pés com esfoliantes e cremes esfoliantes, que facilitam a eliminação da pele seca.
Esfoliante suavizante de mel
Se a pele dos pés estiver particularmente seca, talvez devido a um sabonete muito agressivo, pode ser facilmente curada com uma esfoliação de mel.
Como fazer uma esfoliação de mel DIY:
- misture com o mel , sal grosso, azeite e limão
- o sal grosso vai esfoliar e eliminar as células mortas
- o azeite de oliva tem função emoliente e nutritiva
- limão elimina qualquer cheiro ruim
O mel possui propriedades calmantes e restauradoras.
Esfoliante de óleo de coco
No caso de pele muito seca nos pés, pode fazer você mesmo uma escovinha de óleo de coco . Veja como prepará-lo:
Misture o óleo de coco, que é muito nutritivo, com sal marinho, que ajudará a eliminar as células mortas da pele. Com o óleo assim obtido, massageie os pés e calcanhares.
Esfoliação corporal com sal do Himalaia e amido de arroz
Para revitalizar e reoxigenar a epiderme dos pés, pode-se preparar uma esfoliação com sal do Himalaia e amido de arroz. Esta solução acalma a pele desidratada.
Como limpar pés manchados de sapatos
Você já teve pés manchados de sapatos? Às vezes, ao usar sapatos novos, pode acontecer que os pés fiquem manchados, principalmente no verão, porque os sapatos são de couro colorido e não se usam meias.
Para limpar os pés manchados, uma boa lavagem em água morna será suficiente, onde o bicarbonato e o limão serão dissolvidos
Se o calcanhar, talvez seco, ficou um pouco mais manchado, você pode se servir da pedra-pomes.
Após o tratamento, lave bem os pés com sabão neutro e seque bem.
Porque os pés descascam
Às vezes, o calcanhar do pé estala e é uma imperfeição bastante irritante do ponto de vista estético, mas com o tempo também pode se tornar doloroso.
Causas de calcanhares rachados
Saltos rachados têm múltiplas causas: muitas vezes o calcanhar racha devido ao atrito excessivo, talvez causado por sapatos inadequados ou pelo uso de calçado sem meias.
Existem muitos outros fatores que causam rachaduras no calcanhar dos pés:
- negligência : às vezes o calcanhar está rachado devido ao ressecamento excessivo da pele e negligência. Bastaria usar cremes hidratantes, emolientes e nutritivos regularmente.
- piscina e mar : se você for à piscina ou ao mar e à areia pode acontecer que o pé fique seco e quebre.
- calçados desconfortáveis ou de baixa qualidade : o hábito de usar calçados sem meia, ou calçados com salto, ou calçados de baixa qualidade pode causar a formação de rachaduras, calosidades, feridas nos pés e infecções locais.
- andar descalço : são fatores de risco perigosos para a saúde dos pés. Obviamente, os pós que são pisoteados no solo tendem a secar e irritar a planta do pé, além de aumentar o risco de infecções, calosidades e fissuras no calcanhar.
- Uso de cosméticos agressivos: O uso de sabonetes agressivos, loções de limpeza desengordurantes ou cremes de baixa qualidade podem causar cortes e escoriações no calcanhar. Recomenda-se sempre comprar produtos naturais e sabonetes com pH neutro.
Patologias relacionadas ao calcanhar rachado
Existem causas mais sérias para o calcanhar rachado. aqui estão algumas patologias que o causam:
- doenças de pele, como psoríase.
- doenças metabólicas como o diabetes: o paciente diabético está gravemente exposto a lesões cutâneas que afetam os pés, o chamado pé diabético.
- obesidade: o pé forçado a suportar cargas de trabalho anormais e exageradas, racha e racha facilmente porque bate fortemente no sapato.
- pé de atleta: doença contagiosa causada por um grupo de fungos dermatófitos. É uma micose que atinge com frequência quem frequenta centros esportivos públicos de clima quente-úmido.
E você, cuida bem dos pés?
Como curar pés rachados
No caso de calcanhar fissurado, a pele lesada deve ser tratada de forma que a epiderme fique compactada sem que o desconforto piore e se transforme em infecção.
Existem muitos remédios naturais recomendados para o tratamento de pés rachados.
Parafina para casos graves
Se os calcanhares estiverem muito rachados e doloridos, é recomendável tratá-los com parafina: vai dar um alívio imediato. Deve ser usado regularmente por até duas semanas.
Vaselina contra cortes
Muitos cremes para mãos e pés são à base de vaselina: após um pedilúvio e esfoliante pode-se passar uma camada de vaselina , depois usar meias limpas de algodão para que o creme exerça sua ação em profundidade. Este método também pode ser usado para mãos rachadas.
Este remédio pode ser repetido todas as noites antes de ir para a cama.
Pés rachados remédios para vovó
Existem produtos na natureza que ajudam a resolver o problema dos saltos rachados. aqui estão algumas dicas caseiras:
- Banana: para combater o calcanhar rachado pode-se usar uma banana madura: ela deve ser esmagada até virar uma polpa que é aplicada no calcanhar rachado e deixada agir por 10 minutos. Os pés devem ser enxaguados com água quente e depois imersos em água fria: o tratamento deve ser repetido durante uma semana inteira.
- Limão e pedra-pomes: O limão é conhecido por ter muitas propriedades curativas, mesmo que queime um pouco. Na verdade, passar para o calcanhar rachado pode causar dor, mas é um remédio válido. depois de passado o limão, enxágue com água morna e esfregue com a pedra-pomes.
- Cebola : abra uma cebola ao meio, acrescente um pouco de sal e deixe descansar. Em seguida, esfregue no calcanhar e, por fim, enxágue bem para tentar remover o mau cheiro. É muito eficaz contra pequenas abrasões.
- Óleo da árvore do chá. Em caso de microlesões e irritações, é indicado o uso do óleo essencial da árvore do chá : esse óleo desinfeta e promove a cicatrização de pequenas lesões na pele dos pés.
Bolhas nos pés: o que fazer
Esfregar entre a pele e o sapato pode causar bolhas nos pés.
A bexiga consiste em uma bolha contendo um líquido (soro), comumente chamada de bolha.
Se a bexiga for pequena e não muito dolorida, deve ser deixada sozinha, porque ela vai secar sozinha e a epiderme vai se reformar. Em outros casos, é melhor seguir alguns conselhos.
Como se livrar de bolhas
Para eliminar as bolhas, só se forem grandes e dolorosas, primeiro desinfete a parte, depois faça um pequeno furo com uma agulha e com o auxílio de uma gaze deixe sair o líquido.
A bolha esvaziada irá aderir à pele.
Em seguida, desinfete e cubra com uma gaze de malha tubular para deixar a peça respirar. Se a pele cair, use uma cicatriz.
Como curar as unhas dos pés
Para cuidar dos pés e também torná-los esteticamente bonitos, é necessário cortar as unhas regularmente.
As unhas dos pés devem ser cortadas cuidadosamente com uma tesoura especial: se você não puder cuidar das unhas, pode ir à esteticista para uma bela pedicure.
As unhas devem ser cortadas retas, sem cantos ou irregularidades que possam cortar e arranhar.
Se as unhas não forem aparadas com precisão, existe o risco de unhas encravadas que causam inflamação e dor.
Depois de cortar as unhas, você pode usar a lima para alisá-las e torná-las ainda mais bonitas.
Esmalte nas unhas dos pés
Após o corte e a lima de unha é possível aplicar um véu de esmalte de reforço protetor.
O esmalte não é essencial para o cuidado dos pés, mas certamente o completa: um pé bonito, saudável e cuidado fica ainda mais bonito com esmalte.
Como escolher a cor do esmalte
A escolha da cor do esmalte é importante porque depende de vários fatores como o formato e o comprimento das unhas, a cor da tez ou do vestido.
- No caso de unhas curtas, recomendam-se cores pastéis e tons claros.
- No caso de mãos compridas e afiladas, você pode ousar com metal e glitter ou esmalte escuro.
- Se os dedos forem longos, recomenda-se branco perolado, nude ou cinza claro.
Como ter pés perfeitos para o verão
Para ter pés ainda mais bonitos, principalmente no verão, pode-se usar tomate e laranja, que servem para uniformizar a cor da pele.
Esfregar o tomate e a laranja na pele dos pés ajuda a combater as manchas feias e a uniformizar a tez.
Cuidados com os pés: como fazer massagem nos pés
Como todas as massagens, até as massagens nos pés são recomendadas para serem realizadas em um local aconchegante e relaxante. Deve ser realizado com óleo hidratante: primeiro o óleo é aquecido com as mãos e depois passado nos pés partindo dos dedos, um a um, até o peito do pé e depois o tornozelo.
O pé é o centro nervoso de todos os nossos sentidos: eles estão na palma do pé. Para isso, tocar as palmas dos pés estimulará todos os sentidos e deve ser feito com mãos experientes.
A massagem nos pés é realizada desde a antiguidade: os egípcios já recebiam esse tipo de tratamento das figuras responsáveis.
Os chineses são os que trouxeram para o Ocidente a refinada arte da massagem nos pés, tornando os pés conhecidos como uma área reflexogênica a partir da qual se pode começar a restaurar o equilíbrio de todo o corpo.
O que é reflexologia podal
A reflexologia podal é uma disciplina que se origina da medicina chinesa: consiste na estimulação direcionada de determinados pontos do corpo atravessados por aquilo que são definidos como meridianos de energia.
As terminações nervosas que levam de volta a todo o organismo são encontradas no pé: podem ser identificadas por meio de um mapa. A arte de tocar o ponto certo durante uma massagem nos pés é chamada de reflexologia podal .
Graças à reflexologia podal é possível
- aliviar a dor de cabeça
- aliviar a dor nas costas,
- reduzir o estresse,
- libere a tensão por trás,
- acalmar os sintomas do resfriado.
Há também reflexologia facial e manual.
Curiosidades sobre os pés
Quem ama pés
Pés cobertos, cuidados, esmaltados e adornados com esplêndidos sapatos que mostram os dedos: para muitos adultos o pé representa uma verdadeira atração erótica, se chama fetichismo. Para muitos homens, um pé bem tratado é sinônimo de elegância, mas para alguns masoquistas também se torna um símbolo da dominação feminina.
Quem odeia pés
Existem fóbicos de pé: basicamente aqueles que odeiam pés, começando pelos seus próprios. Portanto, nada de sandálias mesmo no verão, nunca sem meias, pequenos cuidados com os pés que muitas vezes vêm acompanhados de suor abundante.