Vamos descobrir todas as propriedades e utilizações em fitoterapia de uma planta pouco conhecida, a grifônia . É muito eficaz para ansiedade e depressão, mas sem causar dependência.
Suas inflorescências agrupam-se de um esverdeado inconfundível e vagens dentro das quais as sementes são enclausuradas como azeviche, fazem da Griffonia (g riffonia simplicifolia) uma planta conhecida em muitos países do mundo com o nome de 'feijão africano'. Vendo a forma discóide típica das sementes que produz, é fácil perceber a origem do seu nome.
É uma planta arbustiva lenhosa nativa das regiões tropicais da África , podendo atingir três metros de altura. Está difundido principalmente em Gana, Togo e Costa do Marfim.
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A história da grifônia
Na África, tradicionalmente a grifônia é usada:
- a casca e a raiz como um palito mastigável
- folhas para curar feridas
- o suco para o tratamento de doenças renais
- a decocção das folhas para mitigar os espasmos de vômito
- a polpa obtida da maceração da casca para selar e curar feridas
Planta muito importante, portanto, ainda mais utilizada em farmacologia e fitoterapia desde a década de 1980. Nestes anos, suas propriedades como antidepressivo natural foram descobertas.
Vamos descobrir as propriedades da grifôniaGriffonia: propriedades medicinais
São as sementes das vagens de grifônia que contêm os ingredientes ativos mais importantes da fitoterapia. Uma quantidade significativa do chamado 5-HTP, ou seja , 5-hidróxidos-triptofano, um sintetizador natural da serotonina que é o hormônio que em nosso corpo atua como um estabilizador do humor, sono e apetite .
Essas sementes são, na verdade, ricas em triptofano , o aminoácido precursor da serotonina, um neurotransmissor dedicado ao humor.
O uso de triptofano sintético para depressão e insônia foi proibido pelo FDA na década de 1980 devido a casos de reações graves. Por isso, os princípios ativos de origem vegetal foram redescobertos. A partir desse momento, a grifônia se tornou uma das plantas mais utilizadas na fitoterapia ocidental.
Curiosidade: os alimentos mais ricos em triptofano são geralmente laticínios e derivados, seguidos pelas carnes. Mas os vegetarianos não se preocupem, pois o leite de soja também contém leite de soja, assim como o outro derivado de soja, tofu , além de leguminosas como grão de bico, lentilha, feijão, lentilha e grão de bico, nozes e sementes oleaginosas, cereais farinha integral e diferentes tipos de frutas (bananas em primis).
É por isso que através da ingestão de griffonia (como outros antidepressivos naturais, como malva , ginseng e hypericum ) é possível aumentar os níveis de serotonina presentes no corpo e combater estados depressivos, ansiedade, distúrbios alimentares, insônia, fome nervosa.
Sementes de griffoniaComo usar griffonia
Ressalta-se que esta planta deve ser levada sob supervisão médica. Geralmente o uso recomendado é de 2 comprimidos ou cápsulas por dia de 300 ou 600 mg de extrato seco da planta, entre as refeições.
Vários estudos têm demonstrado que o extrato da semente é eficaz nos distúrbios do sono e nos casos de depressão, ansiedade e alterações do humor .
Griffonia também parece eficaz em casos de 'fome nervosa', especialmente no que diz respeito aos açúcares simples contidos nos doces.
Além disso, mesmo em altas doses, o princípio ativo da griffonia não deu contra-indicações e, acima de tudo, não mostra vício e dependência.
Pode ser associada a outras plantas relaxantes, como erva-cidreira , maracujá e hypericum .
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