L ' elastina é uma proteína natural da pele, que garante elasticidade conferindo compacidade. Com a produção da elastina é possível prevenir a formação de estrias e retardar o envelhecimento da pele.
Elastina: o que é
Pele, vasos sanguíneos, pulmões e tendões, todos esses órgãos devem ser elásticos para funcionar, bem como suportar tensões. Enquanto o colágeno garante sua resistência, a elastina dá elasticidade.
É uma proteína do tecido conjuntivo com funções estruturais que, juntamente com a fibrilina, constituem as fibras elásticas de todos os tecidos conjuntivos .
As fibras elásticas, portanto, conferem elasticidade ao tecido, ou seja, a capacidade de retornar à sua forma e tamanho originais após o alongamento.
A produção natural de elastina diminui a partir da puberdade e o processo de envelhecimento começa. No entanto, devido à sua estabilidade, essa proteína está presente nos tecidos ao longo da vida da pessoa, embora não seja mais produzida naturalmente.
Pode ser degradado pela elastase, uma enzima liberada por algumas células (granulócitos neutrófilos) no caso de inflamação do tecido.
A sua diminuição excessiva nos tecidos pode originar patologias como estenose arterial ou enfisema pulmonar e é irreversível. Sua diminuição na derme é a principal causa do aparecimento de estrias e rugas .
A presença da elastina pode ser estimulada pelo uso de cosméticos específicos, por uma dieta rica em ômega 3 , antioxidantes e sais minerais e por uma vida saudável.
Elastina: onde se encontra
É o principal componente das fibras elásticas presentes em grande quantidade na matriz extracelular dos tecidos conjuntivos da pele, pulmões, tendões e artérias .
As moléculas de elastina são secretadas no fluido extracelular e se agrupam em fibras, que são organizadas como uma malha.
Na derme, essa proteína é produzida por células chamadas fibroblastos e é responsável pela elasticidade e tom da pele. Representa 2% do peso total.
Elastina: definição
Se quiséssemos defini-lo, poderíamos dizer que é uma proteína presente nos tecidos e órgãos do corpo humano e é um componente essencial das fibras elásticas. Abundante na derme, diminui com o envelhecimento, tornando a pele mais fina e enrugada.
Elastina e colágeno
O colágeno é uma proteína encontrada em todas as estruturas do corpo: pele, cartilagem, tendões, ligamentos e tecido conjuntivo. Representa de 30% a 35% das proteínas totais do organismo e garante a coesão, elasticidade e regeneração de todos esses tecidos. No corpo, o colágeno é de três tipos principais:
- O Tipo I é o mais abundante e é encontrado na pele, tendões, tecido ósseo
- O tipo II está localizado na cartilagem
- o tipo III é encontrado no músculo e nas paredes vasculares.
Os tecidos conjuntivos - encontrados em quase todas as partes do nosso corpo - são usados principalmente como suporte, enchimento, fixação, isolamento ou proteção. Este suporte rico em colágeno atua como uma espécie de cola que mantém nosso corpo unido.
Essa proteína é produzida por vários tipos de células especializadas, incluindo fibroblastos, e é montada no tecido conjuntivo. O papel biológico do colágeno é duplo:
- junto com a elastina e as glicoproteínas é responsável pela coesão dos tecidos e órgãos.
- por si só confere propriedades hidratantes, de resistência e flexibilidade aos tecidos e órgãos.
Na derme, por exemplo, essas duas proteínas juntas ajudam a dar à pele uma aparência saudável e radiante.
Elastina: o fator idade
Nosso corpo o sintetiza ao longo do desenvolvimento: a produção natural ocorre até cerca de 20 anos, mas com o tempo o corpo tende a produzi-lo em cada vez menos quantidade.
Durante o processo de envelhecimento, a pele perde a elasticidade, pois a proteína dérmica que se desgasta não pode ser substituída em igual medida: por isso a pele madura parece mais opaca e enrugada, justamente porque há perda de elastina, o que o torna compacto e forte.
A diminuição da quantidade dessa proteína na derme pode levar ao aparecimento de estrias e rugas.
Elastina hidrolisada: para que é usada
A elastina L ' hidrolisada é a proteína fibrosa encontrada no tecido conjuntivo utilizada na indústria cosmética.
É reproduzido em laboratório na versão hidrolisada enzimática. Obtém-se assim um baixo peso molecular que permite uma absorção mais fácil pelos tecidos, tornando-o atóxico e tolerado por todos os tipos de pele.
Mesmo o ácido hialurônico e o colágeno estão disponíveis nesta forma e são usados em conjunto com a elastina para cremes de ação combinada.
Elastina pura
A elastina hidrolisada encontra-se pura em cremes e soros antienvelhecimento, tônicos e hidratantes: no mercado existem diversos produtos à base de elastina em diversas porcentagens, à venda em perfumarias e farmácias.
Os cosméticos, baseados na porcentagem da concentração de proteínas, podem determinar benefícios significativos para a aparência da pele, tornando-a mais compacta e tonificada. Na verdade, eles formam uma película superficial sobre a pele, o que melhora suas características elásticas.
Também é usado no caso de cicatrizes e escaras.
Elastina marinha
Tal como acontece com o colágeno, a elastina hidrolisada pode ser extraída da pele dos peixes e está disponível na forma de suplementos dietéticos e cremes.
Neste caso, estamos falando de elastina marinha e é perfeitamente biodisponível. É proposto sozinho e em combinação com outras proteínas para soros e suplementos alimentares que prometem melhorar a elasticidade da pele e a regeneração do tecido cutâneo.
Elastina: como aumentar sua produção
Existem alguns métodos seguros e eficazes que podem ajudar a aumentar a produção de elastina:
- Use produtos esfoliantes . O creme esfoliante ou máscara atua removendo as células mortas da camada superficial da pele: isso irá estimular a produção de novo colágeno e elastina, dando à pele uma aparência mais jovem.
- Tomar um suplemento alimentar com base em vitamina C . A vitamina C ajuda a manter uma quantidade aceitável de colágeno e elastina na derme. A dosagem recomendada é de uma cápsula de 500 mg uma vez ao dia, ou pode ser ingerida através da alimentação. A deficiência de ácido ascórbico pode enfraquecer as fibras dessa proteína na pele.
- Obtenha mais proteína . Adicionar 1 a 2 porções de proteína à dieta todos os dias pode ajudar a estimular a produção de colágeno e fibras elásticas.
- Proteja a pele do sol . A aplicação de protetor solar na pele ajuda a prevenir os danos causados pela exposição aos raios ultravioleta. Todos os dias, principalmente no rosto, você precisa se proteger com cremes com fator de proteção solar FPS 15, que devem ser aplicados antes de sair. Muitos produtos de maquiagem hoje também vêm completos com proteção solar.
- Aumente a lisina . A lisina é um aminoácido essencial, mas o corpo não o produz. Contribui para a formação de colágeno e só pode ser integrado por meio de uma alimentação balanceada: está presente em carnes vermelhas, queijos e nozes .
- Obtenha mais manganês . O manganês é um mineral que auxilia na produção dessas substâncias. No caso de cicatrizes recomenda-se introduzi-lo precisamente para diminuir a imperfeição. Para tomá-lo, além dos suplementos disponíveis nas farmácias, pode-se consumir abacaxi, grãos inteiros , vegetais de folhas verdes e até algas , que são particularmente ricos neles.
- Veja o cobre mineral . Torna a pele forte e saudável. O cobre é encontrado em carnes, moluscos, nozes e sementes, cajus e amêndoas , em alimentos integrais como massas e pão.
Alimentação para a produção de elastina
A produção é estimulada por uma alimentação saudável e os alimentos que mais a favorecem são, por exemplo:
- batata: rica em selênio que estimula a produção de glutationa, um antioxidante eficaz no combate aos radicais livres
- carne: que contém zinco útil contra secura e inflamação da pele
- Peixe: rico em ácidos graxos ômega 3, excelente para regenerar as fibras elásticas da pele
- pepinos: ricos em silício que serve para reparar o tecido conjuntivo danificado
- tomates: são ricos em licopeno, uma substância que aumenta a produção de colágeno
- frutas vermelhas: mirtilos, framboesas , amoras , cerejas e groselhas são ricos em antocianinas que ajudam a fortalecer as fibras de colágeno e a manter a pele particularmente lisa e elástica
- frutas e vegetais amarelos e laranja: eles são ricos em vitamina A
- frutas cítricas: para vitamina C
- frutas secas e abacate: para a vitamina E que tem uma ação altamente elasticizante
Seguir uma alimentação variada e uma alimentação adequada certamente ajuda a dotar o corpo de todos os elementos necessários para mantê-lo bonito e saudável.
Alimentos para restaurar a elastina após 50
Após os 50 anos, seguir dietas saudáveis torna-se importante para o bem-estar psicofísico, saúde e beleza. O corpo passa a produzir menos colágeno e perde elasticidade e firmeza: é ainda mais importante introduzir alimentos como frutas e vegetais que contenham vitamina C. Na articulação, recomendamos:
- frutas cítricas
- morangos
- pimentas
- batatas doces
Elastina: os benefícios para a beleza
A elastina é um ingrediente ativo amplamente utilizado em linhas de produtos cosméticos: neutraliza o processo de envelhecimento da pele e reduz a formação de rugas.
A falta de elastina na derme leva ao espessamento da pele, aumento da desidratação e aparecimento de rugas.
Elastina: creme de limo de caracol
Os cosméticos à base de limo de caracol estão se tornando cada vez mais populares, porque parecem ter efeitos muito benéficos na pele, especialmente na pele madura. É facilmente encontrado comercialmente, geralmente na forma de cremes ou loções.
O limo do caracol consiste em:
- elastina
- ácido glicólico para combater os sinais de envelhecimento.
- alantoína, um antioxidante que desempenha uma função regeneradora, calmante e reparadora.
- Vitaminas A, E, C, que possuem propriedades antioxidantes, ou seja, bloqueiam o efeito dos radicais livres.
Graças à presença destes princípios ativos, o slime de caracol é um aliado precioso contra acne, estrias e rugas. Atua como estimulante da cicatrização e promove a regeneração dos tecidos, melhorando a firmeza e hidratação da pele.
Como prevenir estrias
Se você ganhar peso e depois perdê-lo rapidamente, pode acontecer que a pele seja danificada e surjam estrias.
Essa imperfeição aparece durante o período de crescimento (na adolescência) e durante a gravidez. Além do ganho de peso, as flutuações hormonais também inibem a produção de elastina e colágeno, fazendo com que a pele perca elasticidade. As terapias com cortisona também reduzem sua síntese e estão entre as causas da formação de estrias.
Prevenir a formação dessas cicatrizes e retardar o envelhecimento da pele é possível com o uso de produtos à base dessa proteína.
Outra informação
Para quem quer cuidar integralmente da pele, nossos guias podem ser úteis:
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