O óleo de borragem L ' é extraído da planta selvagem, muito comum na Europa. É um excelente aliado para usar mesmo no dia a dia, principalmente para mulheres. Antioxidante natural, ajuda a combater o envelhecimento da pele. Antiinflamatório, neutraliza patologias dermatológicas comuns. Rico em propriedades benéficas, melhora a circulação sanguínea, estimula o sistema imunológico e tem um poder de reequilíbrio do sistema hormonal feminino. Pode ser tomado tanto internamente como puro na pele.
Óleo de borragem: o que é
O óleo de borragem é um óleo extraído da planta de borragem, com notável poder antioxidante e antiinflamatório, capaz de agir positivamente tanto dentro como fora do corpo.
Na verdade, é tomado por via oral porque beneficia o sistema cardiovascular, e localmente para regular a oleosidade ou tratar alguns problemas relacionados com a pele, até como um remédio anti-envelhecimento.
Por ser rico em ácidos graxos poliinsaturados ômega 6 , beneficia as artérias, promove a vasodilatação e evita o depósito de colesterol ruim.
Este óleo destaca-se sobretudo pelo seu poder de reequilíbrio do sistema hormonal feminino, o que o torna muito útil nas fases pré-menstruais e na redução dos distúrbios da menopausa . Esta propriedade se deve à presença de fitoestrógenos ou hormônios vegetais na planta de borragem.
Então, vamos descobrir como o óleo é extraído e todas as suas características.
A planta de borragem
Borragem ou Borago officinalis é uma planta nativa do Oriente, hoje difundida como planta espontânea em grande parte da Europa e América. Na verdade, é fácil encontrá-lo ao longo das margens das estradas, perto das margens dos rios, perto das muralhas, em terrenos não cultivados. Em vez disso, as safras são comuns em todas as regiões temperadas.
Pertence à família Boraginaceae. O nome deriva do latim borra ou tecido de lã áspera, devido à penugem que cobre as folhas.
- A planta herbácea anual possui um caule que pode atingir no máximo 80 cm de altura.
- As folhas são ovais, verde-escuras e têm uma penugem grossa
- As flores têm cinco pétalas, dispostas em estrela, de cor azul-púrpura, pendentes em plena floração e de curta duração.
- Os frutos são aquênios que contêm várias sementes pequenas: delas extrai-se o óleo.
- As sementes , contidas nos frutos, são ricas em ácidos graxos poliinsaturados e são utilizadas por suas propriedades antiinflamatórias e protetoras do sistema cardiovascular.
Por meio de um processo de prensagem a frio das sementes, é obtido um óleo vegetal que é utilizado no tratamento de doenças de pele como eczema, dermatose, psoríase.
Uso de folhas
No passado, a medicina popular envolvia o uso de folhas de borragem ou flores que eram ingeridas para acalmar a tosse seca e diminuir a febre.
Também foi usado como diurético e emoliente para tecidos moles, graças à mucilagem.
Hoje, as folhas e flores, especialmente em bruto, não são mais utilizadas para fins terapêuticos por dois motivos:
- em primeiro lugar, nenhuma evidência médica confirma que eles podem trazer benefícios
- a presença de alcalóides pirrolizidínicos pode levar, se consumido cru, a uma potencial atividade hepatotóxica e carcinogênica.
Como o óleo é extraído
A planta usa principalmente as sementes, que são a fonte de onde o óleo é extraído. A coleta de sementes ocorre entre julho e outubro.
O método de obtenção do óleo é um longo processo de prensagem a frio: este processo muito delicado deixa inalteradas todas as qualidades das sementes, que são uma importante fonte de ácido gama-linolênico - que é comumente definido com a sigla GLA - a ácidos graxos semi-essenciais que se enquadram na categoria de ômega-6.
Óleo de borragem: composição
Da primeira prensagem a frio das sementes de borragem, é extraída uma quantidade muito pequena de óleo, rico em ácidos graxos poliinsaturados ômega-6, como
- ácido alfa linoléico (32-38%)
- ácido linoléico (18-25%)
- ácido oleico (15-19%)
Os ômega-6 são essenciais e aumentam as defesas imunológicas contra alergias e infecções crônicas.
Este óleo também é rico em vitamina E , um antioxidante natural usado para neutralizar a ação dos radicais livres e proteger contra o envelhecimento da pele. Excelente anti-rugas para o rosto e pele madura, ajuda a mantê-la macia e hidratada.
Contém uma grande quantidade de minerais importantes, do cálcio ao potássio , ao tanino , todas substâncias benéficas para a proteção da pele. Apresenta fitoesteróis que o protegem do envelhecimento e da ação dos raios ultravioleta.
Agora que sabemos quais são os principais componentes desse óleo, vamos ver quais são os benefícios que ele pode trazer para o corpo e, em particular, para a pele.
Óleo de borragem: propriedades benéficas
Possui várias propriedades benéficas para o corpo e para a pele.
Os ômega-6 ajudam a inibir o risco de trombose, favorecendo a dilatação dos vasos sangüíneos e ajudam a conter a síntese de colesterol. Eles também têm ação antiinflamatória e ativam os linfócitos T, estimulando o sistema imunológico.
Graças à presença dos fitoestrógenos, regula os hormônios responsáveis pelo mau humor típico da TPM, como estrogênio, progesterona e prolactina.
Graças às suas propriedades adstringentes, regula a secreção sebácea e graças aos antioxidantes tem uma notável ação anti-rugas.
Benefícios para a saúde
Dentre as ações benéficas para a saúde deste óleo lembramos:
- melhora a circulação e a pressão arterial
- elimina depósitos de colesterol
- atua positivamente no sistema nervoso
- alivia os sintomas da artrite reumatóide
- atua em distúrbios relacionados ao ciclo menstrual ou menopausa
- expectorante em caso de bronquite
- evita lesão hepática para usuários de álcool
- fortalece a ação da insulina
Benefícios para a pele
Entre as virtudes de beleza deste óleo, lembramos:
- neutraliza o envelhecimento
- melhora a pele seca ou oleosa
- luta contra acne
- reduz patologias dermatológicas, como dermatite ou psioríase
- reduz estrias
- fortalecer unhas e cabelo
Indicado para o cuidado de crianças e bebês , é recomendado para o tratamento das dermatites atópicas, freqüentes nesta faixa etária.
O óleo é um excelente hidratante para usar até em partes delicadas do corpo feminino, como os seios. Parece que os fitoestrógenos que contém podem desempenhar um papel importante na estimulação da produção de leite materno .
Como você assume
Ele é usado para uso interno e externo.
- Uso interno . Encontra-se no mercado sob a forma de azeite para ser utilizado na cozinha para temperar saladas, pratos: recomenda-se misturar 1 a 2 colheres de sopa deste azeite com azeite. Também está à venda como suplemento dietético em forma de pérolas: 1 ou 2 devem ser tomados por dia por um período que varia de 1-2 meses. As pérolas devem ser tomadas com água durante as refeições.
- Uso externo . O óleo obtido da extração a frio está à venda para uso tópico, para aplicação direta na pele. Pode ser utilizado no combate a algumas doenças dermatológicas, por indicação do médico, como produto de beleza da pele, unhas e cabelos, como óleo protetor dos raios ultravioleta do sol. Recomenda-se o uso à noite para aproveitar a ação antioxidante e reparadora da pele seca. Além do creme noturno, pode potencializar o efeito anti-envelhecimento.
Uso em cosméticos
É apreciado por suas propriedades como antioxidante natural dos tecidos cutâneos e antiinflamatório, sendo utilizado por razões estéticas no caso de:
- pele impura
- acne, especialmente se a causa for desequilíbrios hormonais
- pele seca
- pele adulta com rugas
- olheiras e bolsas sob os olhos
- manchas de pele
- estrias
- erupções cutâneas e descamação, dermatite seborréica , dermatite atópica e psoríase
Pode ser usado diretamente na área afetada, batendo levemente com os dedos ou massageando a área.
Recomendamos o seu uso diluído em óleo de jojoba para aumentar seu poder hidratante ou em óleo de gérmen de trigo para potencializar sua ação nutritiva.
Para reduzir manchas escuras no corpo e no rosto, o uso deve ser diário.
Para o cabelo
O óleo de borragem trata o couro cabeludo e cabelos secos e quebradiços .
Sua ação é emoliente, deixa os cabelos mais fortes e brilhantes, mas também é um remédio natural contra a caspa e pontas duplas .
É aconselhável preparar uma embalagem combinada com óleo de amêndoas doces para deixar após a lavagem por cerca de 30 minutos. Em seguida, enxágue e seque delicadamente. O cabelo ficará imediatamente macio e hidratado.
Contra acne e sintomas pré-menstruais
O óleo pode ser usado diretamente no rosto ou na parte afetada para combater a acne ou para reduzir a dermatite sebóica, eczema e várias inflamações da pele, agravadas por desequilíbrios hormonais.
Alternativamente, também pode ser usado por via oral, tomando-se em forma de pérolas, ricas em hormônios vegetais que amenizam os distúrbios associados à menstruação, incluindo espinhas.
Óleo de borragem: onde comprar
O óleo de semente de borragem é facilmente comprado em todas as suas formas
- Óleo 100% natural : é facilmente encontrado tanto em lojas de ervas quanto online. Tem data de validade e depois de aberto deve ser consumido no prazo de 6 meses. Custa cerca de 10 euros por 100 ml.
- em pérolas : você pode comprar em lojas de produtos naturais, farmácias, mas também em alguns supermercados. Também pode ser comprado online. Esses comprimidos também têm uma data de validade. Preços muito variáveis: cerca de 10 euros por cada 50 cápsulas.
Contra-indicações do óleo essencial de borragem
A borragem contém alcalóides pirrolizidínicos que podem ser tóxicos e estudos em andamento a consideram cancerígena e também prejudicial ao fígado. No entanto, esses estudos referem-se apenas ao consumo de folhas e flores no frio e em altas dosagens.
Para evitar envenenamento, a planta deve ser comida cozida, principalmente durante a gravidez e a lactação ou em pessoas com problemas de fígado.
Quanto ao óleo extraído de suas sementes, pode-se dizer que não tem efeito colateral, mas mesmo assim deve ser usado com cautela, informando ao seu médico se você toma determinados medicamentos para evitar possíveis interferências.
O óleo de borragem, se tomado em altas doses, pode causar reações gastrointestinais , como náuseas, vômitos, diarreia e flatulência.
É contra-indicado em pacientes com hipersensibilidade ao ingrediente ativo da planta e não é recomendado para uso oral durante a gravidez e lactação.