Quarto: como mobiliar para dormir melhor
Mobiliar o quarto de acordo com certas regras ajuda a induzir o sono e a dormir melhor. Vamos descobrir juntos!
Com alguns truques simples é possível otimizar o quarto para dormir melhor e acordar bem descansado e regenerado. Da disposição da cama à escolha dos materiais, veja como você pode melhorar a qualidade do seu sono através dos móveis do cantinho.
A disposição da cama
O layout da cama desempenha um papel fundamental na melhoria da qualidade do sono. Você não sabia? De acordo com o Feng Shui, o ideal é colocar a cabeceira da cama ao norte e a estribo ao sul , sem nunca apontar diretamente para a entrada do quarto.
A escolha do colchão
A qualidade do sono está intimamente ligada ao tipo de colchão. Não basta qualquer colchão, é preciso escolher um produto de qualidade, pois a posição da coluna durante o descanso noturno é fundamental para se sentir bem ao acordar. Para garantir um ótimo descanso, o conselho é escolher o colchão com base nas características e hábitos pessoais, privilegiando aqueles que possuem uma capa de tecido natural e respirável.
As cores das paredes, os materiais e um toque de verde
Cores suaves e cores frias relaxantes são os melhores para dar relaxamento, relaxando o corpo ao nível muscular antes mesmo do mental.
De acordo com uma pesquisa recente, quem escolhe tons frios (azul, verde, roxo) na área de dormir dorme melhor e mais, garantindo um impulso de energia para enfrentar melhor o dia.
Na dúvida e para não se enganar, opte pelo clássico branco para pintar as paredes da sala. Absolutamente não a tons muito brilhantes e vivos.
Quanto aos materiais , para dormir melhor é melhor optar por materiais naturais ou mal trabalhados e acabamentos não muito modernos e pouco adequados para mobilar o quarto.
Costuma-se dizer que não é recomendável introduzir plantas no quarto, mas, na realidade, mesmo que as plantas à noite consumam oxigênio e produzam dióxido de carbono, ajudam a criar um ambiente relaxado, reduzem os níveis de estresse e também purificam o ambiente. Claro, não devemos transformar a sala em uma estufa, caso contrário o discurso não é válido.
A iluminação e o chão
Para uma melhor qualidade de descanso, no quarto recomenda-se dar espaço à luz , desde que seja quente e fofa.
Por isso é conveniente escolher cortinas com tecidos finos que permitem a passagem da luz solar durante o dia e iluminação interna de várias fontes de luz difusa para criar um clima agradável.
Para conciliar o descanso e a sensação de calor, a melhor solução para o pavimento da zona de dormir é representado por um parquete ou laminado, capaz de transmitir uma sensação natural de calor.
E então ordem e limpeza
Evite deixar o quarto muito caótico e lotado de móveis, acessórios e objetos.
O caos não favorece em absoluto o repouso, enquanto a ordem e a limpeza são excelentes aliadas do sono e da positividade doméstica, não só do ponto de vista estético, mas sobretudo do ponto de vista funcional e vital .
Quanto mais arrumado e limpo estiver o quarto, mais agradável e relaxante será o sono. A ionização do ar causada por objetos eletrônicos também perturba o sono, portanto nenhuma TV ou computador deve ser colocado no quarto. Os cabos elétricos, na verdade, criam campos eletromagnéticos que interferem no sono, por isso seria melhor colocar a cama a pelo menos 40 cm de distância das tomadas elétricas. Além disso, para aqueles que são particularmente sensíveis ao pó, é melhor não colocar carpete no quarto, embora seja um móvel que traz calor e estilo ao ambiente.