Triphala: a preparação à base de ervas mais popular da tradição ayurvédica
Três frutas, que correspondem aos três humores do corpo de acordo com a Ayurvédica. Aqui está a triphala, que trata o corpo como uma mãe trata seus filhos
Se você é apaixonado pelo Ayurveda , certamente já ouviu falar dele. Se não estiver, pode ser uma boa descoberta: aqui está triphala, uma mistura milenar de ervas indianas . O que parece ser uma verdadeira panacéia.
Como uma mãe cuida de seus filhos
Referências ao uso terapêutico de triphala já podem ser encontradas no Sushruta Samhita, datado de 1500 aC É o preparado fitoterápico mais popular de toda a ciência ayurvédica indiana, com enorme potencial purificador e desintoxicante - sem esgotar as reservas energéticas do corpo. , porque combina uma ação nutritiva com uma ação purificadora do sangue e do fígado, além de estimular a secreção da bílis, promovendo a digestão e assimilação e reduzindo o colesterol e as gorduras corporais.
… Contanto que você tenha Triphala “Não se desculpe se você não tiver uma mãe, contanto que você tenha Triphala”, diz um ditado indiano. Porque?Pois se diz que triphala sabe cuidar de nossos órgãos internos tanto quanto as mães cuidam de seus filhos, graças à ação conjunta das três frutas (daí o nome: tri e phala, "frutas") que a compõem: amla ( ou amalaki), haritaki, bibhitaki.
Três frutas, três doshas
Cada uma das plantas das quais os frutos da triphala são extraídos corresponde a um dos três humores - doshas - da medicina ayurvédica:
- vata : ar, de natureza seca, fria e leve, que corresponde ao sistema nervoso
- pitta : fogo, preside todas as transformações metabólicas, a assimilação de alimentos e idéias (e, portanto, compreensão)
- kapha - água, de natureza úmida, fria e pesada; preside todas as funções anabólicas e o desenvolvimento muscular e ósseo.
O deus Shiva E assim ao vata corresponde o haritaki (Terminalia Chebula), de sabor amargo, que trata as alterações de humor e tem propriedades lubrificantes, laxantes, antiespasmódicas e ansiolíticas - uma curiosidade: é a planta sagrada do deus Shiva, e por outro lado, é tão reverenciado pelos tibetanos que pode-se ver a flor retratada nas mãos do Buda curador nas pinturas e tanka.L ' amalaki (Emblica officinalis), o gosto azedo, corresponde ao pitta , e é um tônico, antipirético, refrescante, levemente antibacteriano, cardiotônico e antiviral . Pense que ela contém a maior concentração de vitamina C presente na natureza (até 20 vezes o teor de uma laranja!) E uma estabilidade ao calor que a faz preservar o teor de vitamina mesmo quando exposta a altas temperaturas ou seca.
O bibhitaki (Terminalia Bellerica) é um adstringente - este é seu primeiro sabor - tônico, digestivo, antiespasmódico , gosto amargo e doce juntos, um pouco espinhoso. Na Índia, é usado contra asma, alergias e soluços.
Tudo está em equilíbrio
Tudo está no equilíbrio Mas o "segredo" da triphala está no equilíbrio entre os três componentes. Um segredo que viajou até nós através dos séculos e que permanece intacto na Índia e no Tibete.Como acessá-lo, a não ser uma viagem ao Leste, talvez ao sopé do Himalaia - do qual não nos importamos, convenhamos? Vamos procurá-lo em lojas de ervas e ayurvédicas: se for um pouco mais difícil encontrar pó de triphala (mas poderíamos fazer com reserva), será mais fácil encontrá-lo em comprimidos (triphala max, triphala plus e similares).
Triphala Max
O Triphala Max , por exemplo, é um suplemento alimentar em forma de comprimido que tem ação purificadora do intestino graças às suas propriedades laxantes naturais, evidenciadas no caso de prisão de ventre, hemorróidas e fissuras.
Triphala Virya
O Triphala Virya é outro suplemento - em comprimidos ou pó - de uma variedade de propriedades benéficas: ajuda na digestão e na circulação, favorece a flora intestinal e também atua positivamente no fígado.
Triphala Guggul
Este preparado tem propriedades desintoxicantes e atua no correto funcionamento metabólico; por suas qualidades de secagem, é freqüentemente relatado em dietas para perder peso uma hora após uma refeição com chás de ervas quentes ou água.
Enquanto isso, o que é certo é que cada vez mais medicamentos alternativos estão se apoderando de nós, ocidentais.