Banho frio e banho quente: os benefícios para o corpo
Chuveiro frio ou quente, qual escolher? Ambos têm grandes benefícios, vamos descobrir juntos.
Chuveiro frio ou quente, qual escolher? Dependendo se o banho que tomamos é frio ou quente, os benefícios para o corpo são diferentes. Vamos ver o que são.
O banho é um momento de relaxamento que tira o cansaço, recarrega as suas energias e ajuda-o a sentir-se melhor.
Dependendo se prefere quente ou frio, o banho tem diversos benefícios para o corpo.
Vamos descobrir quais são os benefícios para o corpo dos chuveiros quentes e frios .
Banho quente: os benefícios para o corpo
Sejamos realistas, no inverno não há nada mais bonito do que um bom banho quente , principalmente se o dia tem sido muito frio.
A água quente que corre no corpo tem o poder de aquecer imediatamente, de aliviar a tensão muscular e preparar melhor o descanso nocturno.
Às vezes, até mesmo pequenos desconfortos como dores menstruais, cólicas e dores de cabeça, se causados por posições incorretas e contraturas de tensão muscular, encontram benefícios se tratados com um bom jato de água quente.
Se tivermos algum tempo para nos dedicarmos, usamos o duche quente como um verdadeiro mimo e transformamos a casa de banho num pequeno spa .
O vapor quente que é liberado no banho abre os poros e ajuda a eliminar as toxinas , por isso usamos esse tempo para cuidar da pele, fazendo a esfoliação para o rosto e o corpo.
Graças ao calor, esses tratamentos serão mais eficazes e nossa pele ficará ainda mais macia e lisa.
O banho quente, com o vapor resultante, também é útil para resfriar e desobstruir as vias respiratórias congestionadas.
Banho frio: os benefícios para o corpo
Vejamos agora os benefícios para o corpo decorrentes do banho frio , certamente uma prática menos agradável, mas que traz inúmeras vantagens.
Em primeiro lugar, o banho frio é ideal após esforços físicos intensos , pois ajuda o corpo e os músculos a se recuperarem mais rapidamente, a eliminar o ácido láctico e a aliviar as dores.
Origina-se da crioterapia e do hábito dos jogadores de rugby de mergulhar em banheiras com gelo e água. Banho frio não será o mesmo, mas ajuda.
Se a ideia de se jogar no jato frio não o convence, comece aos poucos, começando pelas pernas .
A água fria melhora a circulação sanguínea e ajuda a combater pernas e tornozelos inchados e a retenção de água.
Além disso, após um banho frio, a pele fica decididamente mais tonificada e compacta.
Água fria também é ótima para o cabelo . É preciso um pouco de coragem, mas depois de ver os resultados, você nunca desiste.
Antes de sair do banho, passe o cabelo no jato de água fria: assim as escamas se fecharão e você terá um cabelo brilhante e macio.