Aqui estão todos os benefícios da Alga Klamath , que possui inúmeras propriedades para o bem-estar e a saúde do organismo.
A alga L ' Klamath leva o nome do local onde cresce, o lago homônimo localizado no Oregon, nos Estados Unidos. Este tipo de alga , de cor verde-azulada, pertence à espécie Aphanizomenon flos-aquae.
A história da alga Klamath
Como todas as algas, Klamath também representou durante anos um alimento básico de muitos povos antigos, para se abastecer de proteínas . Na verdade, é comestível.
As características físico-químicas do lago de onde provêm são quase únicas no mundo e fizeram da alga um concentrado de nutrientes preciosos para nós, seres humanos. Isso favoreceu sua disseminação e sucesso.
O Lago Klamath é rico em minerais que são depositados no fundo. As águas que deságuam são caracterizadas por elementos de natureza vulcânica . Tudo isso significa que o crescimento é muito rápido , por isso sua coleta não compromete a sobrevivência da espécie.
Além disso, apesar de estar em uma área quase deserta, no inverno a alga começa a produzir ácidos graxos essenciais ômega 3 e ômega 6 .
Isso é apenas uma dica dos vários processos químicos e biológicos dos quais surgem as propriedades desse micronutriente. 
Propriedades nutricionais
Vamos tentar ver em detalhes quais são as propriedades da alga Klamath . Estão presentes:
- vitaminas : as vitaminas B são abundantes , especialmente a vitamina B12 . Então encontramos vitamina C e vitamina K.
- sais minerais : a alga marinha é muito rica em potássio e, posteriormente, em cálcio , fósforo , magnésio , sódio, enxofre, cloro, ferro .
- aminoácidos essenciais e não essenciais.
- ácidos graxos essenciais: os já mencionados ômega 3 e ômega 6.
Além disso, em 100 gramas de algas marinhas encontramos 278 calorias , 42,75 gramas de proteínas, 18,75 gramas de carboidratos e apenas 3,80 gramas de gordura. Trata-se, portanto, de uma substância que não engorda em absoluto, pelo contrário, é sugerida como suplemento alimentar durante as dietas.
Onde comprar? Aqui estão algumas maneiras de fazer o pedido online:
Benefícios para o corpo
Como antecipado, estamos falando em todos os aspectos de um excelente remédio natural . Vamos ver em detalhes quais são os benefícios que podemos obter com seu consumo.
Perder peso
Essa alga é capaz de combater a fome nervosa , principal causa de muitos problemas relacionados ao excesso de peso . Também ajuda a perder peso ao promover a drenagem adequada de fluidos e é ligeiramente laxante.
Também atua como energizante: isso significa que mesmo se você estiver seguindo uma dieta de emagrecimento , as algas o ajudarão a neutralizar as perdas de energia . Estudos demonstram que é possível perder até 3 kg em 1 mês .
Isso ocorre graças à presença de um modulador denominado vanádio orgânico , responsável pelo metabolismo de gorduras e açúcares. Tampouco é desprezível a ação da fenilalanina e da feniletilamina , duas substâncias que regulam o apetite.
Antioxidante
Outra vantagem proporcionada pela ingestão das algas Klamath é neutralizar o envelhecimento da pele . Isso se deve à presença de clorofila, ômega 3, enzimas e beta-caroteno. Também tem ação antitumoral.
Ação tônica
A alga Klamath ajuda a combater a sensação de fadiga primaveril , tem ação tônica e também estimula o sistema imunológico . Durante a mudança de estação, ajuda a manter uma boa concentração. Também fortalece os músculos.
Desintoxicante
Essa alga ajuda o corpo a eliminar metais pesados e outros produtos químicos ambientais, todos potencialmente cancerígenos.
Algas Klamath e tireóide
Outra descoberta importante diz respeito às ações positivas tomadas para problemas de tireóide . Na verdade, a alga contém uma porcentagem de iodo . Pelo mesmo motivo, entretanto, absolutamente não é recomendado em casos de hipertireoidismo .
Problemas neurológicos
Alguns estudos mostraram que o consumo habitual favorece efeitos positivos no Parkinson , doença de Alzheimer e esclerose múltipla.
Porque também afeta o humor
Outros efeitos positivos foram encontrados no humor, especialmente em casos de estresse , ansiedade e depressão . Isso porque contém uma substância que favorece a liberação de endorfinas , a feniletilamina. Eles também estão implicados no aumento da libido e na redução da percepção da dor.
Como usar
Esta alga é consumida em forma de suplemento, em cápsulas ou em pó . A alga marinha é de facto recolhida e submetida à secagem. Recomenda-se tomá-lo de manhã para não promover distúrbios do sono à noite , pois é um energético.
Geralmente as doses recomendadas são no máximo 3 gramas por dia , embora em alguns casos especiais possa chegar a 5 gramas. Podemos encontrá-lo em qualquer ervanária ou loja orgânica.
Contra-indicações
Como acontece com qualquer micronutriente, também neste caso é necessário sublinhar algumas contra-indicações . Não deve ser tomado durante a gravidez e a amamentação , bem como administrado a crianças com menos de 12 anos.
Seu uso também é proibido para pessoas com doenças autoimunes , visto que as algas atuam diretamente no sistema imunológico. Portanto, antes de tentar fazer você mesmo, consulte sempre o seu médico.
Outras algas
Para descobrir tudo sobre as algas e seus benefícios para a saúde e usos para a nutrição, recomendamos que você consulte nossas folhas específicas:
- Alga Nori : propriedades e utilizações na cozinha
- Alga Kombu , suas propriedades e benefícios
- Alga Wakame : como se utiliza na cozinha
- Alga fucus , características, propriedades e usos desta planta
- Alga espirulina , quais os benefícios que ela pode trazer?