O que é reflexologia e quais os benefícios que ela traz ? Vejamos especificidades e indicações da reflexologia podal, a modalidade mais difundida, mas também dos outros tipos desta prática milenar.
Reflexologia, cui prodest? A maioria de nós conta com a medicina tradicional baseada no uso de medicamentos para tratar doenças, das menos graves às mais graves . Muitas vezes ignorando que existem doenças que podem ser tratadas de uma forma completamente natural. Um desses remédios naturais é a reflexologia .
É uma terapia de origem oriental - chinesa, indiana e vietnamita - que se baseia no princípio da correspondência, através das densas terminações nervosas, entre áreas externas da pele do corpo humano com órgãos internos.
Por meio da estimulação manual dessas partes externas , são obtidos efeitos no órgão correspondente. Isso significa que, na presença de distúrbios e doenças que afetam um órgão interno, é possível intervir para melhorar a situação trabalhando no ponto externo correspondente. Ainda não é totalmente compreendido como funciona a reflexologia. Na verdade, é uma disciplina baseada em evidências empíricas, não cientificamente explicada de forma exaustiva. Mas é como se houvesse uma troca de energias entre as partes afetadas do corpo.
O método de reflexologia mais conhecido e praticado é o do pé , a reflexologia plantar, como veremos. Mas também existem reflexologia de mãos , rosto e ouvidos .
A Reflexologia se baseia no princípio de que pé, mão, ouvido e rosto representam um mapa do corpo humano. Cada ponto tem, de fato, uma correlação com um órgão , um aparelho ou uma articulação.
É colocado em prática por meio de pequenas massagens , pressões a serem realizadas com os dedos e pequenos movimentos rotacionais no sentido horário e anti-horário.
Mas vamos ver os vários tipos de reflexologia, as indicações e especificidades.
Reflexologia podal: uma definição
A reflexologia podal - ou reflexologia podal - é talvez o método de reflexologia mais conhecido, também difundido em centros de bem-estar e fisioterapia. É de origem oriental e se baseia na correspondência entre as terminações nervosas do pé e outros pontos do corpo .
É uma alternativa natural válida aos tratamentos farmacológicos tradicionais para muitas doenças comuns, como a insônia. Em vez de ansiolíticos, pode-se tratar com massagens nas pontas do pé correspondentes à cabeça e pescoço e localizadas no centro do dedão .
As massagens devem ser alternadas suaves , possivelmente em beliscadas. São realizados em pontos específicos a serem identificados a partir de um mapa do pé onde os dedos correspondem à cabeça, em particular às têmporas e à glândula pituitária. A parte lateral externa subjacente ao dedão do pé coincide com a cervical, enquanto a parte central da planta corresponde aos estômagos, baço e pâncreas. Finalmente, o intestino é espelhado no calcanhar.
Os benefícios da reflexologia podal
Os problemas tratados de forma mais eficaz com a reflexologia são insônia, ansiedade, estresse, dores menstruais, constipação e dores nas costas .
Para a insônia, o ponto a ser enfatizado é o centro da ponta do dedo do pé grande. Para constipação, a parte afetada é o perfil externo da planta do pé. Se tiver cistite , pressione os pontos correspondentes aos rins e à bexiga, ou seja, na região central interna e depois belisque entre os dedos, onde ficam os ductos linfáticos.
Entre os remédios naturais para a tosse , também existe esse. Ele atua nas pontas dos pulmões e brônquios, ou seja, na ponta do dedão do pé. Para a ciática é necessário atuar no centro do calcanhar, nos perfis do pé e depois subir ao longo da parte posterior da perna. Para as veias varicosas, o ponto a ser focalizado é a parte crescente na parte interna do pé. Em caso de dor de dente causada pelo dente do siso, o ponto a ser massageado é a parte de trás do dedo mínimo.
A reflexologia também é útil para desintoxicar o corpo. Deve ser aplicado na zona reflexa dos rins com um movimento circulatório no sentido horário e anti-horário no centro do pé movido ligeiramente para fora.
No entanto, deve ser especificado que a reflexologia não pode e não deve substituir qualquer tratamento médico, quando prescrito. 
Reflexologia facial
A reflexologia facial, ou reflexologia facial , vem da medicina tradicional vietnamita e é chamada de Dien 'Cham '. Parte-se do pressuposto de que no rosto, se observado com atenção, está representado o contorno de um corpo humano. Mais precisamente, um corpo ereto, com os braços abertos e estendidos nas arcadas das sobrancelhas, o tronco que coincide com o nariz e as pernas dobradas que se estendem entre o nariz e a boca.
Existe, portanto, uma correspondência entre rosto e corpo . Ou seja, a boca, o queixo e a mandíbula correspondem às pernas, intestinos, rins e sistema reprodutivo, o nariz e as maçãs do rosto ao estômago, fígado, pâncreas, pulmões e coluna vertebral. Finalmente, a testa coincide com a garganta e o cérebro.
No total, são sessenta pontos na face que coincidem com partes do corpo humano em completa simetria , de modo que o lado direito da face corresponde ao lado direito do corpo, o mesmo para o esquerdo.
As indicações da reflexologia facial
Com gestos simples de fazer no rosto, você pode resolver doenças como dores de cabeça, estresse nervoso , dores menstruais, distúrbios digestivos. Basta dobrar o dedo indicador e aplicar uma pequena pressão com a junta. Como alternativa, você também pode usar uma caneta esferográfica no lado oposto ao da ponta.
A leve pressão realizada aciona a energia que passa pelos centros nervosos da ponta do rosto ao órgão interno. Dessa forma, ativamos a serotonina e as endorfinas .
Para remediar a dor de cabeça , devemos atuar na testa, logo acima das sobrancelhas, aplicando leve pressão nos pontos de uma hipotética linha horizontal. Posteriormente, pequenas massagens são realizadas no sentido horário.
Por outro lado, para relaxar as tensões, é necessário atuar na parte superior do nariz correspondente à junção da região das sobrancelhas.
Se você deseja promover a concentração, a área a ser solicitada é a das duas protuberâncias da testa. Para aliviar a dor menstrual em dois pontos acima do lábio superior, exatamente na área intermediária entre o lábio e o nariz. Finalmente, para distúrbios digestivos nos pontos que estão localizados nas laterais das narinas do nariz.
Reflexologia da orelha
A reflexologia auricular , ou terapia auricular , também de origem chinesa, é resultado da aplicação de técnicas de acupuntura auricular. A auriculoterapia é extremamente útil, pois pode ser utilizada como método de primeiros socorros e no tratamento de dores agudas. Ou também como tratamento para dores crônicas e, finalmente, como terapia para vícios de álcool, drogas, comida e fumo.
Na terapia auricular, os pontos de correspondência são encontrados no ouvido externo. O lobo corresponde ao cérebro, a parte mais interna da boca, na área intermediária existem pontos de correspondência com os órgãos reprodutivos, na parte superior aqueles com o sistema nervoso.
Observando a orelha externamente, os antigos chineses viram um feto invertido (a cabeça coincidindo com o lobo e os órgãos internos coincidindo com a parte central da orelha).
Por que a reflexologia do ouvido é a mais delicada?
A auriculoterapia é mais delicada de realizar do que outros tipos de reflexologia. Deve ser praticado por mãos experientes se você deseja atuar de maneira profunda em distúrbios crônicos (artrose, artrite) ou agudos (dor de dente, nevralgia, ciática) e em vícios. Isso ocorre porque a auriculoterapia, como a acupuntura, envolve a aplicação de agulhas muito pequenas fixadas nos pontos afetados com adesivos.
No entanto, é possível aprender a realizar massagens e pressões por conta própria, por exemplo, para superar a fadiga massageando o lóbulo de ambas as orelhas com o polegar e o indicador, para insônia agindo no subcórtex que é o ponto saliente entre a bacia e o lóbulo.
Reflexologia palmar
A palma da mão está cheia de terminações nervosas e conexões com o resto do corpo. Frequentemente fazemos gestos instintivos que dizem respeito às mãos , esfregamo-las ou massageamos os dedos, principalmente em momentos de tensão, ansiedade e estresse. Nesses momentos, colocamos em prática inconscientemente os princípios da reflexologia das mãos, obtendo os benefícios relativos. Vamos pensar, por exemplo, no agradável efeito do calor que a massagem provoca.
Portanto, mesmo a execução espontânea de massagens , independentemente do cumprimento dos cânones da reflexologia, atua de forma positiva. Na verdade, proporciona relaxamento, regularizando os batimentos cardíacos, produzindo um estado de bem-estar natural.
A mão da reflexologia se presta, mais do que os outros métodos da reflexologia, a ser realizada como um método de faça você mesmo. Graças à maior simplicidade em reconhecer os pontos de correspondência sobre os quais intervir, qualquer pessoa pode praticá-la com proveito.
ESPECIAL: porque não investigar também as várias medicinas alternativas ?
O mapa da reflexologia palmar
Olhando para a mão com a palma aberta voltada para a nossa frente, imaginamos que vemos um mapa do corpo humano.
As pontas dos dedos correspondem à cabeça e, portanto, ao cérebro, descendo ao longo das falanges encontramos sucessivamente a correspondência com o nariz, o olho e o ouvido. Onde começa a palma da mão, na parte interna dos nós dos dedos encontramos os pulmões e o coração. Então, descendo pelo diafragma, estômago, pâncreas, baço, rins, bexiga. Finalmente, entre a parte inferior da mão e o pulso, os órgãos sexuais.
Mesmo todos os dias, como prevenção ou como intervenção curativa, pode dedicar-se à reflexologia das mãos e atuar sobre a doença que nos aflige.
A massagem pode ser realizada em ambas as mãos , começando pela direita e seguindo pela esquerda, uma leve pressão é aplicada no ponto com o polegar, depois continua com um movimento de rotação.
Melhor, portanto, fazer uma boa massagem nas mãos em vez de abrir o armário de remédios, economizamos com remédios, evitamos tomar produtos químicos e aprendemos mais sobre nosso corpo.
Reflexologia: é possível aprender?
Certamente que sim e certamente é uma boa prática aprender a usar a reflexologia, depois aprender sobre os mapas do corpo humano e os métodos de massagem, tanto como uma ferramenta preventiva quanto como um método de primeiros socorros do tipo "faça você mesmo" para pequenas doenças , como dores de cabeça. , dores nas costas, dores menstruais, para superar a insônia e o estresse.
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