Resfriados podem ser curados rapidamente para retornar à vida cotidiana mais carregada do que antes! Basta seguir algumas dicas simples, que o ajudarão a recuperar a saúde rapidamente.
Ficar frio é muito chato, porque você se sente exausto, seu nariz está entupido, seus olhos lacrimejam, sua cabeça dói às vezes. Mas não é nada sério e com alguns remédios naturais podemos curar em alguns dias.
Frio - o que é
O resfriado é uma doença muito comum em qualquer idade e em qualquer lugar do mundo. As crianças são infectadas com mais frequência, em média 6 vezes por ano, em comparação com 2 a 3 vezes nos adultos.
Um resfriado é causado por um vírus . O contágio ocorre:
- diretamente através de gotas de saliva, espirrando ou tossindo
- indiretamente, pois os vírus que causam resfriados duram algumas horas no ambiente externo.
Quando vier
Os resfriados são mais frequentes principalmente nas estações frias, pois nos encontramos com mais frequência em ambientes fechados e lotados, nos quais a troca de ar não é suficiente. Certamente não é o resfriado que desencadeia essa doença, mas, como já mencionado, um vírus. Na verdade, você pode contraí-la até no meio do verão, basta entrar em contato com a cepa do vírus responsável pelo resfriado.
O resfriado é contagioso nos primeiros 2 dias, enquanto seu período de incubação é de 4 a 72 horas.
Quanto tempo dura um resfriado?
Geralmente dura 5 dias. Os piores são os 2 primeiros então tende a diminuir. Às vezes, dura mais tempo, especialmente se acompanhada de febre e tosse, ou se o vírus responsável for mais difícil de erradicar.
O conselho é que, se após 10 dias os sintomas não desaparecerem, é melhor consultar um médico, pois pode ser por outras causas, por exemplo, sinusite ou felicidade.
Como curar um resfriado em alguns dias
Para curar resfriados rapidamente, é aconselhável, nos primeiros sintomas, manter-se aquecido, descansar e beber muito. Além disso, existem métodos naturais eficazes para reduzir os sintomas do resfriado e levar a uma recuperação rápida.
Aqui estão alguns remédios naturais , portanto, sem o uso de medicamentos para curar resfriados rapidamente.
Infusão com gengibre e limão
Recomenda-se tomar infusões naturais. O mais conhecido e também eficaz é o chá de ervas de gengibre e limão : uma verdadeira panaceia para combater os sintomas da gripe, graças às propriedades benéficas dos dois ingredientes:
- limão , rico em vitamina C
- gengibre , famoso por suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
Com o gengibre também é possível preparar um xarope faça você mesmo: ferva 1 xícara de água e acrescente um pedaço de gengibre fresco de 1 cm de comprimento sem raspas, adoce a gosto ou acrescente 1 colher de sopa de mel. Deixe esfriar por 15 minutos e beba 2 vezes ao dia.
Infusão de sálvia
Se você não tem raiz de gengibre, pode fazer um chá de ervas à base de sálvia. Basta ferver as folhas de salva na água: a ação balsâmica da erva ajuda a fazer desaparecer constipações e dores de garganta. Seu uso não é recomendado para gestantes e hipertensos.
Mel
Tomar mel durante a gripe é muito benéfico. Pode ser usado para adoçar chás de ervas ou tomar uma colher, talvez acompanhado de geleia real e pólen, indicados para fortalecer o sistema imunológico.
O mel é rico em propriedades antibacterianas: em particular, recomenda-se neste caso o mel de Manuka , que é um verdadeiro antibiótico natural. Ótimo tomar para aliviar os sintomas e prevenir.
Combustíveis de bicarbonato
Entre os primeiros remédios naturais para combater resfriados rapidamente estão os fumenti. Fazer fumenti significa ferver água com óleos essenciais ou outros e inalar o vapor.
A mais comum das fumigações em caso de nariz entupido é aquela com sal ou bicarbonato de sódio .
- 0,5 l de água destilada ou da torneira
- 3 colheres de sopa de sal
- 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
Preparação: coloque a água para ferver com sal e bicarbonato. Inspire o vapor com a cabeça coberta com uma toalha.
Água salgada também é usada para gargarejar , se além do resfriado também houver dor de garganta .
Trate resfriados com óleos essenciais
As plantas são de grande ajuda na recuperação de resfriados e gripes.
Em particular, alguns óleos essenciais têm efeito descongestionante, ou seja, alivia a respiração, como os óleos essenciais de tea tree, tomilho, eucalipto, alecrim, menta, lavanda.
Suffumigi com ervas
As fumigações ou fumenti podem ser preparadas com óleos essenciais como eucalipto e pinheiro-manso , ideais para desobstruir o trato respiratório, ou óleo da árvore do chá
- 10 gotas de óleo essencial de sua escolha entre eucalipto ou árvore do chá
- 1 l de água
Preparação . Basta ferver a água, adicionar o óleo essencial escolhido e respirar, desfrutando do efeito dos vapores balsâmicos.
Pomada balsâmica faça você mesmo
Com os óleos essenciais é possível criar uma pomada faça-você-mesmo com propriedades balsâmicas, veiculada por um carreador como o óleo de coco, escolhido por diluir facilmente, mas também permanece em estado amanteigado abaixo de 22 °. Prefira os óleos essenciais entre aqueles com ação expectorante e anti-catarral, como eucalipto, pinho da montanha , manjericão, sândalo e erva-doce.
- 1 copo de manteiga de coco derretida (basta mantê-lo a 25 °)
- 15 gotas de óleo essencial de sua escolha
Preparação. Aqueça a manteiga até derreter e virar óleo de coco e adicione o óleo essencial de lavanda. Deixe esfriar e depois espalhe no peito com movimentos circulares para sentir imediatamente o alívio da respiração.
Sais de banho
Outra maneira de ajudar a curar um resfriado é tomar um bom banho quente. O conselho é colocar sal Epsom e óleos essenciais balsâmicos e calmantes de sua escolha entre tomilho e alecrim e lavanda na água da banheira .
- 1 xícara de sal Epsom
- 10 gotas de óleo essencial de sua escolha
Preparação. Despeje o óleo selecionado na banheira enquanto abre a água para enchê-la. Não só será relaxante, mas também limpará as vias nasais.
Almofadas quentes
Para curar da congestão e aliviar as dores de cabeça que acompanham os resfriados, é recomendado limpar as passagens nasais e a cabeça com compressas colocadas na área congestionada.
Na fitoterapia, online ou mesmo na versão faça-você-mesmo, pode-se usar o travesseiro de cereja , que é aquecido no forno ou no microondas e aplicado na área dolorida.
Cure resfriado rapidamente com o segredo da vovó
Além das ervas e dos remédios, o método da nossa avó aparece na nossa gaveta de memórias: uma tradição passada que hoje parece um pouco estranha, mas que se pensava poder ajudar a recuperar rapidamente de um resfriado.
Assim que surgiram os primeiros sintomas, o remédio da avó era inclinar a cabeça, colocar algumas gotas de água oxigenada nos ouvidos, deixar agir por alguns segundos e depois endireitar a cabeça e enxugar com um lenço de papel.
A base de validade pode estar no fato de que muitas vezes o vírus do resfriado se esconde e também atinge os ouvidos: com o uso de peróxido de hidrogênio , repetindo o tratamento a cada 2-3 horas, talvez os primeiros benefícios já sejam encontrados após 12 horas. Hoje o método não é mais usado!
Recupere-se rapidamente de um resfriado: dicas úteis
Para se recuperar de um resfriado, a primeira cura é repouso e calor. Para se recuperar, o corpo precisa de calma e descanso, você não pode fazer nada por 2 dias.
Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar seu corpo a voltar à forma em breve.
Descansar
Para quem tem frio à noite é um momento ruim: é difícil descansar bem se o nariz está entupido e pingando.
Para evitar a congestão nasal, é aconselhável colocar mais de um travesseiro sob a cabeça: dormir com o tronco ligeiramente inclinado ajudará a manter o nariz livre.
No quarto, seria melhor ter um umidificador, talvez com óleos balsâmicos, que evita o ressecamento irritante da mucosa nasal e ajuda a limpar o nariz.
Caldo quente
Quando você tem nariz entupido e dor de garganta, geralmente também tem pouco apetite. Mas o melhor remédio para curar é ficar forte novamente e a nutrição é muito importante.
Para fortalecer o sistema imunológico, recomenda-se beber frango quente ou caldo de legumes, que hidrata, relaxa os músculos, alivia a garganta e ao mesmo tempo ajuda a combater a doença, graças às suas propriedades antiinflamatórias e à sua riqueza em sais. minerais.
Banho quente
Para curar mais rápido de um resfriado, um bom banho quente também é recomendado: não é verdade que vai doer!
A água deve ser muito quente : o vapor ajuda a descongestionar as vias respiratórias, a água quente relaxa os músculos e também aquece o corpo.
Previna resfriados com remédios naturais
É melhor prevenir do que remediar, por isso, tendo em vista a estação mais fria, alguns pequenos cuidados podem evitar ficar doente e resfriado.
Para o bem-estar do organismo é importante fortalecer o sistema imunológico. Recomendamos os seguintes produtos naturais:
- feno-grego . Foi utilizado pelas mães para estimular a produção de leite materno durante a gravidez e após o parto. O feno-grego é ótimo para prevenir resfriados e dores de garganta
- curry . É rico em antioxidantes e ajuda a evitar resfriados
- alho . Oferece uma infinidade de benefícios à saúde, graças às suas propriedades antivirais, antimicrobianas e antibióticas. Tome alho cru para ajudar a aliviar os sintomas do resfriado, reduzir sua duração e fortalecer o sistema imunológico
- vitamina c . Possui propriedades de prevenção do resfriado amplamente reconhecidas, mas também é capaz de reduzir a duração da doença. Consumir suco de laranja e comer alimentos como morangos, kiwis e vegetais de folhas verdes, que são ricos nele.
Suplementos naturais
Existem suplementos específicos para reduzir ou prevenir os sintomas da gripe, por exemplo:
- echinacea. É uma erva com propriedades antivirais que ajuda a evitar infecções respiratórias e parece reduzir os efeitos dos resfriados: deve ser tomada assim que os primeiros sintomas aparecerem. Em suma, um verdadeiro reforço natural, para ser tomado nas doses recomendadas pelo naturopata ou pelo seu médico
- zinco . É um elemento natural que pode reduzir a duração dos resfriados. Ingerido em comprimidos, balas ou xarope, impede a reprodução do vírus.
- ginseng . É um remédio antigo e sua eficácia na redução da duração dos resfriados enquanto fortalece o sistema imunológico é cientificamente comprovada. Existe como um suplemento em comprimidos ou pode preparar chás de ervas.
- sabugueiro . Excelente planta para fortalecer as defesas imunológicas, indicada para curar resfriados de forma natural. Pode ser tomado de diferentes formas: em xarope, 1 colher de sopa todas as manhãs, ou em gotas de extrato de sabugueiro para adicionar à água ou suco de frutas.
Resfriados em crianças: como curar rapidamente
Espirros, tosse e dor de garganta: as crianças dificilmente passam o inverno sem adoecer entre as creches, suores e mudanças bruscas de temperatura. Aqui estão alguns remédios para crianças e dicas para prevenir ou tratar resfriados: pequenos truques serão suficientes.
O conselho mais frequente é fazer lavagens nasais para crianças com solução fisiológica . Basta entrar o líquido por uma narina, a criança deve ficar com a cabeça baixa e de um lado, de um lado, para que ele saia pela outra narina. Os frascos de fisiológicos podem ser adquiridos na farmácia. Você também pode usar águas termais, como a água Sirmione ou água do mar esterilizada, embora muito mais caras.
Muitas dicas importantes são:
- ventile as instalações frequentemente
- usar difusores com óleos essenciais
- higienizar roupas e lençóis
- lave as mãos frequentemente
- costumam mudar o lenço para assoar o nariz
- beba muita água ou chás de ervas à base de camomila ou limão
- usando aerossol com produtos naturais, como sementes de toranja , um ótimo remédio para desinfetar e amaciar o muco