Como hidratar bebês durante o verão

Como hidratar bebês durante o verão

Como educar as crianças a consumir mais água durante o dia?

Crianças de até três anos não sentem sede e estão sempre muito relutantes em beber porque a bebida interrompe o jogo ou qualquer outra atividade que tenha precedência para elas. O risco de desidratação, principalmente nos pequenos, é muito alto, suam muito tanto pelos inúmeros movimentos como pela natureza, e a regeneração com água torna-se necessária para o desenvolvimento e crescimento diário.

Desidratação

Não existem muitas regras a serem seguidas, mas é importante acompanhar as fases do dia a dia do bebê e assim evitar que ele desmaie em algum momento por falta de água. Portanto, tente antecipar a sensação de sede sempre tendo um gole em temperatura ambiente à mão. Se muito jovem e não se interessa por beber, ofereça-lhe diferentes formas de desempenhar esta função, talvez em forma de jogo, por exemplo com uma garrafa ou canudo colorido, imitando o seu gesto ou inventando uma torrada que vai inserir um jogo e um hábito saudável. Aos poucos, ele aprenderá a beber como os adultos e, ao mesmo tempo, colocará água em seu corpo.

água e sucos de frutas frescas para beber durante o verão

Devem ser bebidos a cada 20 minutos , ou com bastante frequência, em pequenos goles. A temperatura sem dúvida será amena e não fria porque pode machucar a barriga. A melhor bebida é, sem dúvida, a água, por isso evite refrigerantes ou sucos de frutas industriais, preferindo os orgânicos, naturais ou feitos na hora com frutas frescas da estação.

Os primeiros sinais de desidratação podem ser vistos na fralda seca , na cor da urina que é muito escura porque, o pequenino não ingere líquidos suficientes, está mais concentrado; lábios e boca secos , olhos ligeiramente encovados e falta de vigilância resultando em isolamento e fadiga excessiva. Não espere por esses sinais para então correr para se cobrir com sais minerais ou outros nem sempre adequados para crianças, tente se antecipar às suas necessidades e dar-lhes muitas frutas, principalmente como lanche, evitando os clássicos brioches cremosos .

A hidratação de um bebê começa com um café da manhã saudável

Se o seu filho está habituado a comer coisas semelhantes, faça em casa uma torta ou pão-de-ló, mais saudável e sem muito açúcar ... para que tenha a certeza de que terá todos os princípios nutricionais de que necessita diariamente .