Medo de cobras: como superar a ofiofobia
O medo de cobras é um medo bastante difundido, mas o que significa e, acima de tudo, como superar a ofiofobia? Vamos descobrir juntos.
Medo de cobras? Nada para se envergonhar: até o intrépido aventureiro Indiana Jones tinha pavor disso. E não é o único, já que o medo mórbido dos animais (também chamado de "zoofobia") é comum a grande parte da população mundial. Pense naqueles que têm medo de aranhas.
Como é chamado e em que consiste
Especificamente, o medo de cobras leva o nome de ofidiofobia (do grego ophis "cobra" e fobia "medo").
Cientistas e naturalistas classificam todas as cobras que estão na natureza como "ofídeos". Por extensão, o termo "ofidiofobia" às vezes também indica todos aqueles medos que as pessoas têm em relação aos animais que têm uma forma serpentina . E que para se moverem têm que rastejar no chão com a barriga. Mas o que as pessoas temem além do veneno de cobra? Outras características típicas do animal também aparecem entre os motivos de repulsão. Como o corpo viscoso , a ausência de pálpebras, a língua bifurcada e o sibilo típico que emite.
Onde é que esse medo se origina?
Todas razões legítimas, mas não é explicado por que esse medo é tão generalizado. Uma vez que geralmente é difícil encontrar uma cobra em nossa vida diária. Segundo alguns pesquisadores, a ofiofobia tem suas raízes no processo evolutivo do homem . Isso significa que nossos ancestrais, acostumados a viver em contato próximo com o ambiente natural , teriam transmitido um mecanismo de sobrevivência simples, mas poderoso .
Alguns estudos evolucionistas tentaram demonstrar empiricamente que o medo desse animal , disseminado em todas as áreas geográficas, deriva da longa convivência do homem com cobras venenosas . Por milhares de anos, o homem enfrentou esse perigo.
O que significa ter medo de cobras hoje
Uma pesquisa de 2013 tentou mostrar que os cérebros humanos são evolutivamente levados a ter medo de formas semelhantes a cobras. Um segundo trabalho científico encontrou picos de estresse significativos em bebês de 6 meses que foram expostos a algumas fotos de cobras. Apesar de não ter conhecimento do animal.
Ao longo dos séculos, vários significados sociais e culturais foram adicionados a essa forma de medo . O que teria nos "removido" ainda mais dessa espécie de animal. Na verdade, em muitas culturas, a cobra é vista como um símbolo do mal . Na tradição cristã , tornou-se então a representação por excelência da tentação e do pecado . Alguns sexólogos, ao longo dos anos, especularam que a cobra representa o instinto sexual e a agressão . E, portanto, nada mais seria do que a representação simbólica da rejeição dos impulsos sexuais de alguém .
As diferentes maneiras pelas quais a fobia é expressa
A fobia pode surgir mesmo que não haja condições para encontrar esse tipo de animal. Pode ser tão irracional e persistente que, embora esteja longe de seu habitat natural (grama alta, pedras e vegetação densa) você pode decidir evitar andar nos gramados , desistir de caminhadas e visitas a zoológicos.
Algumas pessoas chegam a chorar quando alguém menciona o temido réptil ou quando ele aparece em uma foto de um livro ou em um simples vídeo. Em alguns casos, as reações de pânico ou repulsa são tão violentas que a condição se torna incapacitante .
Assim como aconteceu com Indiana Jones, que acabou em uma banheira cheia de cobras em um filme, a ofiofobia pode ser explicada como um legado de experiências traumáticas de sua infância. Em suma, um encontro próximo com um réptil pode relembrar sentimentos ou medos há muito esquecidos , como ter pisado inadvertidamente em uma cobra, ter sido mordido, ouvir o som sibilante ou ter testemunhado um ataque a outra pessoa.
Essa fobia também pode ser resultado de um medo aprendido : ver um dos pais ou um ente querido com medo de cobras pode provocar a mesma reação e desencadear o mesmo comportamento. Da mesma forma, o retrato negativo na mídia (filmes, livros etc.) ou imagens assustadoras podem ter ajudado a transmitir esse tipo de medo.
Sintomas
É difícil definir de forma única quais são os sintomas de medo de cobras , uma vez que podem variar muito dependendo da pessoa e do grau da fobia. Estatisticamente, aqueles que mais recorrem geralmente são encontrados em ataques de pânico graves : tonturas , tonturas , ataques de ansiedade, palidez, palpitações e taquicardia , sudorese excessiva, tremor, dificuldades respiratórias, como engasgo ou falta de ar, desmaio .
Como superar o medo de cobras
A maneira mais eficaz para superar este tipo de medo, especialmente nos casos mais críticos, é entrar em contato com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psicoterapeuta . A ofiofobia geralmente tem boas chances de sucesso, uma vez que é tratada profissionalmente. Existem várias metodologias mais utilizadas para lidar com isso, vamos descobri-las juntos.
Terapia exposta
Terapia de exposição ou dessensibilização sistemática , uma metodologia que envolve uma exposição gradual ao objeto de nosso medo . Mas como isso funciona? Só para citar alguns exemplos: no caso do réptil, no início seriam mostradas fotos simples e posteriormente a pessoa poderia encontrar uma pequena cobra em um ambiente controlado.
Terapia cognitiva comportamental
A terapia cognitivo-comportamental permite que você vá em busca das verdadeiras causas do medo , compartilhando memórias e experiências pessoais com um especialista. Dessa forma, é possível identificar os padrões de pensamento que se escondem por trás da fobia descontrolada e "inexplicável" do paciente. Ao aprender a substituir associações de pensamento negativo por associações positivas, o nível de fobia tende a regredir .
Terapias de grupo
A comparação com outras pessoas afetadas pelo mesmo problema e a possibilidade de poder compartilhar seus medos podem ajudar a processar sentimentos negativos com a consequente redução do nível de estresse.
Outras técnicas
Hipnose , meditação e até respiração controlada. Essas práticas são usadas para promover relaxamento .