Como se tornar mais confiante em algumas etapas
O que alimenta nossas inseguranças pessoais? É apenas culpa do mundo exterior ou somos de alguma forma cúmplices no jogo de nos tornarmos inseguros?
Os outros sempre parecem tão casuais e autoconfiantes, parece que têm um registro de comportamentos testados para cada situação da vida, sempre sendo adequados. Portanto, nós também lutamos para tentar fazer fogos de artifício; muitas vezes refugiando-se no mundo das redes sociais , onde a comparação com os outros é mediada e onde cada selfie e cada publicação é um pedido de confirmação da aceitação pelos outros. Corações e gostos se tornaram uma realidade frágil sobre a qual construímos nossa auto-estima e autoconfiança. Vamos tentar entender a situação e descobrir como ficar mais confiantes no mundo real.
Você pode fazer sem mídia social? Apenas faça
Você já tentou excluir ou suspender seu perfil do Facebook ou Instagram? Parece difícil ou impossível? Pense bem: é uma grande perda de tempo, consome energia e acima de tudo, muitas vezes nos deixa frustrados e inseguros. Outros postam fotos de suas vidas invejáveis, revestidas com diferentes tipos de filtros que muitas vezes esquecemos que existem e temos certeza que isso tem um efeito positivo sobre nós? Se já somos pessoas inseguras, isso nos afunda ainda mais. Vamos tentar prescindir desta mesa virtual de comparação, além de inútil, com outras.
Experimente algo de forma consistente
É realmente difícil manter um alto desempenho em um mundo onde a atenção necessária é cada vez mais multitarefa. A verdade, porém, é que para fazer algo bem, ter habilidade e confiança nessa área, é preciso se concentrar totalmente e não desistir (por exemplo, inscrever-se na piscina!). Você quer perder alguns quilos? Monte seu plano de ação e não saia da linha: sim; se você decidiu sair correndo todas as manhãs, não boicote o despertador e tente respeitar o compromisso por pelo menos um mês. Se você desligá-lo, recupere-se à noite. Isso fará com que você se sinta consistente, confiante em si mesmo e em suas chances de se comprometer. ver é crer.
Se você fez algo bem, parabenize-se
Aqueles que são inseguros não são generosos consigo mesmos e geralmente não têm uma auto-estima muito elevada. No entanto, você deve se concentrar no que são considerados sucessos e racionalmente neles. Dizer "Não sou capaz de administrar esta situação", "Jamais mudarei", "Ainda estou errado" nada mais é do que generalizar a abordagem da existência onde você realmente se destaca, como todo mundo, por ser bom em fazer alguma coisa. Faça uma lista, anotando até as coisas mais simples : "Posso fazer bolos deliciosos", "Posso fazer os outros rirem", "Sei costurar bem" etc. Pode parecer bobagem para você, mas se enriquecer a lista todos os dias, começará a se sentir mais confiante. Se você achar que é difícil vê-los, peça ajuda àqueles que o amam para reconhecer seus méritos.
Experimentar!
Para aqueles que são inseguros, às vezes a ideia de se atirar de cabeça em situações desconhecidas é simplesmente impensável , mas às vezes a terapia de choque é necessária. Você pode obter ajuda de um amigo e pedir apoio, mas tente lidar com essas novas situações sozinho, se puder. No começo será pânico, mas, imerso na situação a ser enfrentada, você descobrirá que possui recursos de sobrevivência, talvez até com muito desempenho.