Gastrite nervosa, um transtorno de estresse
Causado por uma inflamação do revestimento do estômago, pode ser um verdadeiro flagelo para quem sofre disso. Uma dieta mais cuidadosa e um estilo de vida mais saudável e tranquilo podem ser passos importantes para aliviar o problema
O estômago é um dos órgãos mais sensíveis. Sujeitá-lo a estresse excessivo, como alimentos "lixo", quantidades excessivas de álcool ou drogas é uma verdadeira crueldade que sairá pela culatra. Infelizmente, o estresse e a ansiedade também costumam ser somatizados no estômago, levando ao que é identificado como "gastrite nervosa". Na prática, é uma inflamação da mucosa que constitui este precioso órgão devido ao estresse. Uma tortura que tem bom - se assim podemos dizer - o fato de não estar ligada a uma patologia específica, mas as causas serem devidas a fatores psicossomáticos. Assim, ansiedade, tensão acumulada, raiva e sentimentos não expressos podem representar literalmente mordidas que são muito difíceis de digerir e que prendem nosso estômago em um vício que pode levar a consequências não exatamente agradáveis.
Gastrite nervosa: quais são os sintomas?
Geralmente, os sintomas relacionados à gastrite nervosa variam de manifestações localizadas a estados de mal-estar mais complexos. A azia clássica pode ser acompanhada de arrotos, náuseas, inchaço abdominal até vômitos e febre. Claro que, nos casos mais graves, a gastrite nervosa torna-se um verdadeiro flagelo, capaz de arruinar qualquer momento de convívio entre amigos que inclua sobretudo comida e até um bom copo de vinho. Existem soluções, mas primeiro tente viver uma vida mais pacífica. Se você atingiu um estágio avançado de nervosismo, seu estômago está lhe dizendo que é hora de parar.
Gastrite nervosa: os remédios
Recuperar o equilíbrio é, portanto, um primeiro passo fundamental para aliviar esse problema irritante. Lute primeiro contra sua predisposição à ansiedade, controlando suas reações. É fácil entender que esse processo também pode ser muito longo. Portanto, para encontrar alívio imediato, você pode, em primeiro lugar, tomar alguns antiácidos leves que você pode encontrar na farmácia.
Gastrite e nutrição: o que comer?
Além disso, tome alguns cuidados em termos de alimentação. Na verdade, a ingestão de certos alimentos pode ajudar a reduzir significativamente a produção de suco gástrico, principal causa física da irritação. Abra espaço na sua dieta com massas ou arroz crus temperados, vegetais cozidos, carnes brancas, peixes cozidos no forno ou crus temperados. Mas também com o iogurte, também um excelente regulador da flora intestinal. Em vez disso, desista de todos os alimentos que são tão tentadores: alimentos fritos, temperados com pimenta ou pimenta e álcool devem ser proibidos se você quiser dar um descanso ao seu estômago machucado.
Remédios naturais
Um remédio totalmente natural válido são alguns chás de ervas . Aquelas com flores de malva, erva-doce, gengibre ou mesmo camomila podem ser uma panacéia para dar todos os dias e que ajudam a combater a inflamação. No longo prazo, as flores de Bach também podem ser eficazes. Por fim, não subestime o poder que as práticas relaxantes como a meditação e a ioga podem ter , com as quais é possível achar aquela serenidade útil para ampliar o aperto em que seu estômago se encontra contraído.