Quando medir a pressão arterial
Pressão arterial: algumas regras simples para medi-la.
Muitas pessoas com pressão alta se perguntam quando é melhor medir a pressão arterial. Sem problema: explicamos como e quando medi-lo.
O que é pressão arterial?
Em primeiro lugar, lembre-se de que a pressão arterial é a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias e é a força que o faz fluir no sistema cardiovascular.
A pressão é mais alta quando o coração se contrai ( sístole ), para empurrar o sangue, e mais baixa quando o coração se libera ( diástole ), para se encher de sangue.
Falamos de hipertensão arterial quando os valores usuais são iguais ou superiores a 140 mmHg (mm de mercúrio) e 90 mmHg (máximo e mínimo), respectivamente.
Quem sofre dessa patologia deve ter a pressão arterial monitorada com frequência. Mas mesmo quem sofre do problema oposto, a hipotensão, deve controlar-se com frequência, para não correr o risco de situações de risco, como desmaios ou tonturas . Agora vamos ver quando medir a pressão arterial e como fazê-lo.
Quando e como medi-lo
Muitos se perguntam se a medição da pressão arterial em casa fornece valores confiáveis. A resposta é sim. A medição domiciliar certamente tem a vantagem de poder detectar valores em dias diferentes, em horários diferentes do dia, mas sobretudo no ambiente "real" da vida da pessoa. Obviamente, é essencial que o seu dispositivo funcione corretamente e que, em caso de dúvida, pergunte ao seu farmacêutico de confiança ou ao seu médico de família para avaliar se há alguma discrepância com o nosso dispositivo.
Em caso de dúvidas sobre a medida da pressão arterial é sempre bom consultar o seu médico ou farmacêutico.Para poder medir sua pressão arterial, você deve seguir algumas regras simples .
No momento da medição, devemos estar relaxados , então vamos sentar confortavelmente em um ambiente silencioso por cinco minutos e depois medir.
Não devemos ingerir bebidas com cafeína e fumar 15 minutos antes da medição. Fumar aumenta a pressão arterial sistólica em 5-6 mm.
O ideal seria jejuar e se afastar da atividade física : ambos podem alterar os valores da pressão arterial.
Para fazer uma boa medição, deve-se levar em consideração que a pressão arterial geralmente é mais alta pela manhã ao acordar e à noite.
O braço no qual a medição é feita deve ser colocado sobre uma superfície e o manguito inserido na altura do coração. Se for colocado abaixo, os valores podem ser superestimados. O manguito deve ser capaz de se adaptar ao tamanho do braço e deve ser colocado no braço não dominante (geralmente o esquerdo).
Alguns especialistas recomendam testar os valores em ambos os braços e, em seguida, repetir a medição do lado com os valores mais altos. Em caso de dúvida, repita a medição três vezes. Geralmente você pode usar dispositivos do tipo profissional , ou seja, aqueles equipados com um esfingomanômetro , ou digitais, que são mais fáceis de usar. Existem também detectores de pulso no mercado, que muitos especialistas consideram não confiáveis.