Mire a barriga lisa com a dieta de limão
Este regime, apreciado por muitas estrelas, passa pela utilização massiva de citrinos com propriedades purificantes e drenantes e, portanto, o aliado perfeito no combate à celulite.
Uma barriga lisa pronta para o teste de biquíni? Uma meta de muitas mulheres em função das férias de verão. Uma maneira eficaz de se livrar do inchaço? Segundo a Dra. Martine Andrè a solução é a dieta de limão. Este regime, apreciado por estrelas como Beyoncé, Heidi Kum e Jennifer Aniston, envolve o uso massivo desta fruta cítrica com propriedades purificantes, drenantes e portanto o aliado perfeito no combate à celulite , ao longo do dia.
A dieta do limão é começa pela manhã. Assim que você se levantar, você precisa beber um copo de 30 cl de água, 2 colheres de sopa de suco de limão, 2 colheres de sopa de xarope de bordo e uma pitada de pimenta caiena ou gengibre.A mesma bebida também deve ser tomada antes de dormir, no meio da manhã e no meio da tarde após os lanches. Quais são seus benefícios?
Beber esta bebida ajuda a promover o trânsito intestinal e permite que o metabolismo se reative rapidamente. Numa semana pode perder até 3 quilos, se entretanto seguir a dieta mediterrânea e sentir um notável bem-estar físico, a começar pela barriga que começa a esvaziar.
O limão facilita a purificação do nosso corpo, ajuda a vencer a sensação de fome e a eliminar as toxinas acumuladas. Além disso, regula o metabolismo e possui propriedades diuréticas.
Dr. Andrè também estabeleceu um menu diárioque inclui, no café da manhã, um iogurte ao qual você pode adicionar frutas frescas e duas colheres de sopa de aveia. Para o lanche da manhã, 8 amêndoas são permitidas e novamente suco de limão. Ao almoço pode optar por uma salada de legumes com cobertura de limão e pão integral ou, em alternativa, sopa de legumes ou leguminosas ou camarão e abacate sempre com a adição de limão. Para o intervalo da tarde, vegetais crus, ou frutas frescas, ou uns biscoitos de aveia sem esquecer, é claro, a limonada. O jantar inclui peixe grelhado temperado com sumo de limão e azeite virgem extra ou peito de frango, ou omelete acompanhada de legumes cozidos ou, por fim, massa integral com legumes.
Ressalte-se que alguns especialistas são céticos em relação a essa dieta que definem como " drástica e que não deve ser seguida por mais de um mês ". Segundo alguns nutricionistas, de fato, com a dieta de limão haveria um efeito ioiô : se é verdade que essa dieta promete a perda de 3 quilos por semana, é igualmente verdade que, uma vez terminada, os quilos perdidos seriam recuperados com a mesma quantidade. facilidade. Além disso, dada a variedade limitada de alimentos fornecidos, as pessoas que seguem este caminho dietético notariam falta de concentração, mau humor e fadiga. Por fim, não se deve subestimar os danos que o limão, um alimento extremamente ácido, causaria ao esmalte dos dentes.