Alimentos ajudam a nos purificar
Aqui estão os alimentos que são úteis quando você se sente inchado e quando tem tendência à retenção de líquidos.
Dietas cada vez mais rígidas para fazer com que os quilos extras que nos atormentam desapareçam em pouco tempo? Na maioria das vezes, especialmente se as dietas são do tipo "faça você mesmo", após a perda de peso, o efeito ioiô é acionado e os quilos eliminados são rapidamente recuperados. Também neste caso a natureza dá-nos uma mão e dá-nos diuréticos naturais que ajudam a entrar em forma: substâncias que favorecem a eliminação de toxinas, ajudando o corpo a desinflar e a purificar o sangue. Se os diuréticos farmacêuticos, usados no tratamento da hipertensão, cirrose hepática, insuficiência renal e outros distúrbios, devem ser tomados com particular cuidado, somente sob prescrição médica, pois na natureza existem alimentos, completamente inofensivos, que desempenham uma ação mais branda, mas decididamente diurética útil. Consumir nas doses certas é uma panacéia para a saúde do organismo, que será purificado. Aí acontece que você se sente inchado e apático, e mesmo nesse caso o primeiro pensamento é contar com um diurético.
O diurético natural por excelência é sem dúvida a melancia , uma das frutas com maior teor de líquidos. Além disso, os aminoácidos que contém também melhoram a circulação. O abacaxi L ' é rico em bromelaína, uma enzima que facilita a digestão e eliminação do excesso de líquidos.
Conhecida por suas propriedades purificantes e desintoxicantes, a alcachofra é um alimento muito importante, também rico em água, fibras, proteínas e carboidratos. Outro alimento purificador é o pepino , rico em silício e enxofre, substâncias que favorecem a eliminação do chamado ácido úrico. É conhecido por suas propriedades refrescantes e purificantes. Surpreendentemente, a cebola também está incluída nesta listapor sua capacidade de promover a produção de urina, característica que consequentemente o torna diurético.
L ' Asparagus contém asparagina, um alcalóide químico que melhora o desempenho dos rins e facilita a remoção de resíduos do corpo, enquanto a couve de Bruxelas ajuda a estimular os rins e o pâncreas e a beterraba são alimentos diuréticos naturais que atacam as gorduras corpo e seus depósitos.
Conhecida por suas muitas propriedades benéficas, a erva-doce é uma verdadeira panaceia para a saúde, pois é rica em ingredientes ativos. Entre elas estão também as propriedades diuréticas. Existem também cápsulas especiais de extrato seco de erva-doce no mercado que têm o mesmo efeito diurético, ou as sementes podem ser deixadas em infusão para preparar um chá de ervas após uma refeição.
Poucas pessoas sabem que o café também tem fortes poderes diuréticos, mas não exagere nas xícaras!
O dente-de - leão também é uma planta que cresce espontaneamente em todos os lugares e, no entanto, é o principal ingrediente de muitos chás de ervas diuréticos e desinflantes, juntamente com a pilosela e os pedúnculos de cereja. Beber um copo de seiva de bétula branca com o estômago vazio ajuda a eliminar as toxinas e a estagnação da água e também parece que seu ingrediente ativo, o ácido betulínico, tem propriedades anticâncer importantes: você pode encontrá-lo na fitoterapia.
Em todo caso, não se esqueça de tirar o sal da mesa e preste atenção nos alimentos que o contêm, como frios e queijos.