“ Manual de aromaterapia. Uso prático e rápido de óleos essenciais para toda a família ”são o título e subtítulo deste manual dedicado aos remédios naturais derivados de ervas. Quem fala nisso é Fabio Nocentini, naturopata, especialista em disciplinas holísticas da qual também é consultor e professor.
Os óleos essenciais são obtidos através do processo de evaporação ou destilação espremida ou até mesmo de diferentes partes da planta , folha, raiz, flor ou caule, que contêm, de forma concentrada, os principais benefícios.
Destacam-se nas notas de cabeça, aquelas que estimulam a mente (por exemplo, frutas cítricas), aquelas do coração, que estimulam as energias físicas e mentais (por exemplo, lavanda e rosa), as básicas, que evaporam lentamente e têm uma ação relaxante e sedativa. (vetiver e sândalo). Sua ingestão pode ocorrer de diversas formas, por inalação, difusão, compressas, massagens, banhos e fumigações.
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Este manual explica de forma clara e concreta como são utilizados os óleos essenciais , focando também nas contra-indicações de uso, por exemplo no caso de gravidez ou amamentação, se sofre de epilepsia ou se está exposta ao sol.
Para ocupar a maior parte do volume está a descrição de setenta óleos essenciais , especificando para cada um de que parte da planta é derivado, que nota representa e as propriedades que possui .
Por exemplo, o óleo essencial de limão, obtido da casca, promove concentração intelectual, ajuda a superar o cansaço, fortalece as unhas, é útil para frieiras, celulite, acne, pele oleosa, herpes, picadas de insetos, aftas, verrugas , calos, obesidade, dispepsia, hipertensão, também ajuda a superar a gagueira, embora não seja recomendado usá-lo antes e após a exposição ao sol.
Abaixo, uma explicação das principais doenças e como tratá-las por inalação, difusão, uso interno, aplicação externa ou com cremes neutros aos quais foram adicionadas gotas de óleos essenciais.
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Para dar um exemplo, a acne é tratada com inalação de óleos essenciais de pau-rosa, murta , palmarosa e patchouli, para aplicação externa com árvore do chá, cravo e tomilho vermelho, para uso interno com alfazema, pau-rosa , murta, você também pode usar um creme de dia, para ser preparado com um creme neutro e três gotas de cada óleo de lavanda, limão e palmarosa.
O livro também contém dicas a seguir para diluir os óleos essenciais em cremes , óleos, água do banho ou como combiná-los para massagem.
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Para maiores informações:
- “ Manual de aromaterapia. Uso prático e rápido de óleos essenciais para toda a família "
- por Fabio Nocentini, Flora Srl, € 6,40.