Bem-estar e relaxamento são objetivos muito desejáveis em nossa sociedade em ritmo acelerado. Para quem aproveita, uma ida a um centro de bem-estar é a melhor forma de se regenerar.
Spas e spas são alguns dos locais mais cobiçados para desfrutar de momentos de puro relaxamento e bem-estar. Mas sabemos quais são os caminhos ideais a seguir para nossas necessidades?
Portanto, aqui está uma visão geral dos possíveis tratamentos para alcançar momentos de paz interior e exterior dentro de um centro de bem-estar .
Spa: sauna finlandesa
A sauna finlandesa , não recomendada para quem sofre de baixa pressão , é realizada em ambiente isolado, geralmente de madeira, onde a temperatura fica entre 80 ° e 100 ° . O ambiente tende a ser seco, exceto quando a água quente é despejada sobre as pedras de dentro do fogão; neste caso, a umidade aumenta. Este tratamento geralmente promove a transpiração e aumenta a imunidade . Normalmente você fica na sauna por alguns minutos e eventualmente volta depois de se refrescar, talvez com água fria.
Spa: banho turco
O banho turco , também conhecido como um banho de vapor ou banho de vapor , é um tratamento a ser realizado num ambiente fechado com humidade elevada e a temperatura entre 40 ° e 60 ° C . Promove a circulação, graças à dilatação dos vasos sanguíneos e à limpeza profunda da pele. Ao contrário da sauna, você transpira menos, mas fica mais tempo para ter um efeito final de maior transpiração. Normalmente, o banho turco representa a fase preliminar de um programa de bem-estar.
O caminho Kneipp é ideal para reativar a circulação sanguínea e se baseia nos benefícios das mudanças térmicas alternadas entre água quente e fria . O percurso é praticado em piscinas, no fundo das quais se arrumam pedras de rio, ideais para uma massagem natural aos pés.
Spa: caverna de sal
A caverna de sal é um ambiente à prova de som, onde você pode reclinar-se em cadeiras especiais e espreguiçadeiras. A peculiaridade está no fato de o piso, as paredes e o teto serem revestidos de sal, útil no alívio de distúrbios dermatológicos e respiratórios . Nessas cavernas, muitas vezes você também pode contar com espaços adequados projetados para crianças, que podem assim se beneficiar da inalação de cloreto de sódio para respirar melhor.
Por fim, uma menção especial vai para os banhos termais , provenientes da antiga tradição romana. Os efeitos benéficos produzidos pelos banhos em banheiras com água a diferentes temperaturas, quente (Calidarium), morna (Tepidarium) e fria (Frigidarium), eram de facto bem conhecidos pelos romanos.
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