O protetor solar deve ser uma das primeiras despesas quando se aproxima o verão. Aqui estão as informações de que você precisa para escolher as mais seguras e naturais.
Por que a escolha do protetor solar é importante? O verão é para muitos a época em que podemos desfrutar do contacto directo com o mar e bronzear-nos, mas a exposição ao sol envolve muitos riscos para a nossa pele por isso não devemos subestimar; desde consequências para a saúde, como queimaduras solares e eritema, até o risco de melanoma e carcinomas de pele, até efeitos estéticos, como rugas e sinais de envelhecimento da pele.
Continuam a ser válidas algumas dicas do bom senso, a referir em particular a crianças e idosos, mas adequadas a todos, para se protegerem do sol juntamente com um bom creme, para limitar os danos à pele por exposição excessiva.
- Horas mais quentes. Evite expor-se ao sol nas horas centrais e mais quentes do dia (das 12 às 16).
- Exposição gradual . Use a regra de exposição solar gradual, primeiro uma hora, nos dias seguintes aumente para duas e depois de alguns dias para três, e então chegue a 4 horas que deve ser a duração máxima de exposição ao sol mesmo para quem está bronzeada.
- Roupas. Adote roupas adequadas (com tecidos de fibras naturais, frescas e respiráveis, com cores claras). À beira-mar, nas montanhas, no campo, nem sempre é necessário despir-se; camisetas e shorts protegem os raios ultravioleta, reduzindo o risco em 27%.
- Shadow . Fazer um piquenique à sombra de uma árvore ou se refrescar sob um pátio de praia reduz o risco de queimaduras solares em 30%.
- Oculos escuros. Também é importante proteger os olhos, especialmente para quem tem olhos claros, da radiação UVA.
- Não às queimaduras solares. Não chegue ao estágio de 'vermelho como camarão' talvez com bolhas e erupções cutâneas; significa que você tomou muito sol sem proteção e sua pele se rebelou.
- Índice UV . Verifique sempre o índice UV de um creme quando estiver planejando atividades à beira-mar ou na montanha, para não exagerar no sol com um creme muito claro.
Escolha de creme
Mas aqui estamos com a escolha de um bom protetor solar (com fator de proteção e adequado para o seu fotótipo ), uma escolha que exige que você considere vários aspectos. Do ponto de vista cosmetológico, um creme geralmente contém um filtro solar, uma série de substâncias que dão consistência, estabilizam o produto, permitem resistir à água e ao suor, permitem uma rápida absorção e ao mesmo tempo boa durabilidade do filtro na pele. sem ficar chateado.
Em geral, a escolha deve ser baseada em um produto que filtre todas as radiações ultravioleta (UVB, UVA curto e UVA longo), que seja fotoestável (não muda com a luz), que não seja tóxico ou sensibilizante, resista à água e suar . Por fim, é preferível usar cremes para barrar em vez de spray, pois podem ser aplicados em camada mais espessa e, portanto, apresentam maior eficácia. Os sprays, por outro lado, fornecem uma camada mais fina.
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Cremes e filtros solares
A radiação solar é classificada de acordo com o comprimento de onda e os raios ultravioleta (UV) são aqueles que, embora não sejam visíveis ao olho humano, atingem as camadas menos superficiais de nossa pele, produzindo um efeito nos tecidos e no sistema metabólico. Eles são divididos em 3 categorias: raios UVA, UVB e UVC.
Os raios UVA penetram profundamente e desencadeiam o bronzeado mas existem com céu nublado e, embora não causem as clássicas queimaduras de sol, podem ser perigosos com o tempo; Os raios UVB são mais prejudiciais e causam as queimaduras solares típicas de muita exposição, mas também são benéficos porque ativam o metabolismo da vitamina D; os UVC são a radiação mais perigosa, mas a camada de ozônio atmosférico os filtra antes de atingir o solo.
Distinguir bem os filtros
Portanto, é necessário fazer uma primeira distinção entre os filtros solares presentes nos cremes para proteger dos raios UVB e UVA:
- Os filtros químicos , como salicilatos, cinamatos, oxibenzona, octilcrileno, além de serem mais poluentes para o ecossistema marinho, tendem a absorver a radiação solar para devolvê-la com menor nível de energia em decorrência de reações químicas complexas; mas podem cobrir todo o espectro de radiação (UVA, UVB e UVC).
- os filtros físicos ou minerais , porém, com impacto ambiental reduzido e refletem fisicamente os raios solares. Geralmente representados estão o óxido de zinco (óxido de zinco) e o dióxido de titânio (dióxido de titânio), substâncias estáveis quando expostas ao sol, que oferecem proteção eficaz contra os raios UVA e UVB e não precisam de aditivos perigosos, embora dar à pele uma cor branca.
Pesquisadores e dermatologistas concordam que é muito importante que um creme eficaz proteja tanto os raios UVB - as principais causas das queimaduras solares - quanto os UVA. Devemos portanto considerar que nosso creme contém filtros para ambos os tipos de raios.
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Cremes solares e fatores de proteção
Outra coisa a verificar em um protetor solar é o fator de proteção (FPS ou Fator Solar), que nos dá um número (de 6 a 50+) que indica o tempo que você pode passar ao sol sem reaplicar o protetor solar. sem se queimar, mas sem oferecer mais proteção . Você pode escolher seu creme com base neste índice, mas tome cuidado, pois um FPS alto não é mais eficaz do que um FPS baixo.
Na realidade, vários são os fatores que modificam a quantidade de radiação solar que atinge uma pessoa: a duração da exposição, o tempo, a posição geográfica e as condições meteorológicas.
Ainda assim, muitas empresas de cosméticos estão começando a oferecer cremes com valores cada vez maiores, mesmo além do valor de +50, que já é considerado alto, cavalgando a opinião generalizada de que quanto maior o índice de proteção e maior a tela, para entender um FPS 15 ele absorve 93% dos raios UVB enquanto o FPS 30 absorve cerca de 97%. Mas esta é uma armadilha na qual você não deve cair . O índice de proteção não precisa ser o único fator a ser considerado na escolha de um protetor solar.
Em geral, é bom começar com um fator de 15 e já 30 é um índice alto, o que permite ficar ao sol por um longo período. FPS de 50 ou +50 são adequados para pessoas com pele particularmente clara ou para geleiras e montanhas altas.
Finalmente, é preferível usar cremes que espalham em vez de cremes em spray. Por quê? Simples: porque podem ser aplicados em uma camada mais espessa e, portanto, apresentam maior eficácia. Os sprays, por outro lado, fornecem uma camada mais fina.
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Cremes solares e vitamina A
Um aditivo muito utilizado em protetores solares, que deriva da vitamina A , o retinil palmitato, pode ser perigoso para a pele , por isso é bom observar que esse ingrediente não está presente no INCI. Estudos têm demonstrado que pode causar lesões cancerígenas e tumores.
Cremes solares e oxibenzona
A oxibenzona é um filtro UV frequentemente usado. Também aqui, tome cuidado com sua presença no INCI, pois também é conhecido como um alérgeno e se ingere na atividade hormonal normal.
Cremes solares orgânicos
Ter as ferramentas para selecionar um bom protetor solar implica, portanto, saber ler o INCI do produto, ou a lista de ingredientes que ele contém. Ingredientes como vaselina, parabenos e silicones serão absolutamente evitados em produtos solares, como em outros produtos cosméticos.
Após selecionar um dos cremes solares disponíveis, deve-se escolher também o fator de proteção solar (FPS). Isso depende do fotótipo da sua pele, mas também do tempo de exposição ao sol. Normalmente, os dermatologistas recomendam filtros solares com FPS não inferior a 15 (em uma faixa de 6 a 50+); uma proteção muito alta é preferível quando você tem uma pele particularmente clara ou na presença de lesões cutâneas anteriores.
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Cremes solares para crianças
Atenção especial deve ser dada às crianças e na escolha do protetor solar adequado para elas, de forma a evitar acidentes desagradáveis. Existem no mercado produtos específicos concebidos especificamente para crianças, que ainda devem ser expostas ao sol de forma gradual e com alguns cuidados. Porém, é melhor adotar produtos com bom INCI, com alto FPS, filtro mineral e possivelmente sem perfume.
Em qualquer caso, o uso de cremes que atuam como filtro contra as radiações solares que afetam nossa pele não constitui proteção total contra os riscos de exposição.
Cremes solares para criançasVencimento de cremes solares
Antes de usar um protetor solar, talvez avançado do verão anterior, é preciso ficar atento ao índice PAO ou ao prazo de validade indicado na embalagem. Na verdade, existe um período de uso variável (geralmente de 6 a 12 meses) dentro do qual os filtros presentes nos cremes solares ainda são eficazes, uma vez que o frasco é aberto. Usar um produto além desse período equivale a não ter proteção para a pele quando exposta ao sol.
É importante fazer uma escolha cuidadosa e orientar-se na vasta gama de cremes solares: peça sempre o conselho do seu farmacêutico.