Também adequada para crianças, a ginástica artística é um esporte muito popular durante as competições internacionais. Distingue-se nas categorias masculina e feminina, envolve a realização de exercícios de corpo livre ou com a utilização de ferramentas específicas.
A ginástica artística é uma especialidade da ginástica e um esporte olímpico individual. Pode ser praticado por ginastas e ginastas com algumas diferenças importantes. Envolve a realização de exercícios de corpo livre ou com o uso de ferramentas adequadas.
Requer considerável elasticidade, força muscular e coordenação. Para isso, é necessário um treinamento intenso e longo para quem o pratica em nível competitivo. É um esporte particularmente espetacular graças ao salto e à acrobacia praticada pelos ginastas.
História da ginástica artística
A história desta disciplina tem raízes muito antigas que remontam à civilização egípcia e micênica. Em particular, na Grécia antiga, foi praticado pela primeira vez pelos dórios. Porém, não correspondia à atividade esportiva que conhecemos hoje. Consistia principalmente em uma série de exercícios físicos que o tornavam mais próximo ao atletismo, boxe e luta livre. Pouco conhecido na época romana, voltou à moda após o ano 1000.
Somente por volta de 1800 passou por várias mudanças que o tornaram mais semelhante ao que é praticado hoje. Na Itália, um grande impulso para sua difusão foi dado por Girolamo Bagatta em 1805. Este professor, de fato, o apresentou à escola onde trabalhava.
As competições internacionais em que este esporte participa são numerosas. Entre as principais competições encontram-se os Jogos Olímpicos, o Campeonato Mundial e a Copa do Mundo.
Ginástica Artística Masculina
Na categoria masculina esta disciplina inclui seis especialidades diferentes com tantas ferramentas com as quais o ginasta possa experimentar.
Na verdade, além do corpo livre, as ginastas podem realizar exercícios com argolas, cavalo com alças, salto, barras paralelas e barras.
Na avaliação dos exercícios pelos juízes, são tidos em consideração a complexidade da prova , o nível de precisão e a elegância durante a execução.
Ginástica artística feminina
Como disciplina olímpica, a arte feminina inclui quatro especialidades relacionadas a quatro aparelhos nos quais as ginastas podem realizar os exercícios.
Além do corpo livre , podem utilizar os braços assimétricos, a trave e a abóbada . Novamente, o júri deve avaliar as evidências com base em vários critérios.
Em particular, observamos o conteúdo do exercício, o nível de complexidade técnica , a precisão e elegância com que foi executado.
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Ginástica artística para crianças
Este esporte é adequado para crianças para promover um desenvolvimento harmonioso de seu corpo em crescimento. Em particular, para as meninas, esta ginástica ajuda a melhorar a postura, tornando-a segura e elegante.
De um modo geral, é um esporte que ajuda a desenvolver a força muscular e a coordenação . Além disso, os efeitos benéficos também se estendem à esfera cognitiva e emocional. Praticar esse esporte desde cedo melhora a concentração e fortalece a autoestima.
Pode ser iniciado desde os 5-6 anos de idade, quando os músculos e articulações ainda são muito elásticos e flexíveis.
Ginástica artística: as regras
Para participar de competições promocionais, os atletas devem ter no mínimo 8 anos de idade no início da temporada esportiva.
Uma das regras a serem respeitadas no desempenho competitivo deste esporte diz respeito ao tempo . O início do exercício deve ocorrer após o apito dos juízes, sob pena de ser penalizado de outra forma.
Durante a execução do teste pontuações são atribuídas .
O nível de dificuldade e a qualidade de execução do exercício são considerados entre os principais critérios de avaliação .
Além disso, tanto na categoria feminina quanto na masculina, é necessário o uso do traje regulatório .
Finalmente, é proibido falar com as ginastas durante a realização do teste e se envolver em comportamentos incorretos e ofensivos.
As ferramentas
As ferramentas utilizadas nesta especialidade são definidas como 'grandes' para diferenciá-las das utilizadas na ginástica rítmica . Eles também são distinguidos entre os machos e as fêmeas . Os primeiros incluem os anéis, a barra, o cavalo com alças e os paralelos assimétricos .
Já as femininas são três, a saber, a viga, os paralelos assimétricos e a tábua de abóbada . Alguns equipamentos de ginástica requerem o uso de proteções especiais. O paracalli, por exemplo, permite evitar o aparecimento de calosidades e verrugas irritantes e facilita a aderência.
Além disso, as ginastas e ginastas costumam usar magnésia para evitar escorregar durante os vários exercícios. As ferramentas utilizadas durante a execução de performances competitivas não podem sofrer qualquer tipo de modificação.
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