A camomila romana ou nobre , também conhecida como camomila inglesa, é uma das muitas variantes da planta da camomila. Dentre as ervas medicinais, é a mais utilizada no mundo ocidental. Possui propriedades relaxantes e efeitos calmantes no sistema digestivo.
Camomila romana, como é
É uma planta herbácea pertencente à família Asteraceae. Do nome botânico de Chamaemelum nobile, é reconhecida pelo caule tipicamente ramificado e folhas pontiagudas, divididas em lóbulos curtos e finos.
As flores são diferentes das conhecidas da camomila: têm a forma de um pequeno balão com várias fiadas de finas pétalas brancas em volta de um disco de pequenas flores tubulares amarelas. São agradavelmente aromáticos, sem serem muito intrusivos.
A planta pode atingir no máximo 40 cm de altura.
Cultivo e produção de camomila romana
É facilmente encontrado nas regiões temperadas da Europa, especialmente na França. A qualidade mais popular é cultivada na região de Anjou.
Le Maine-et-Loire, em oitavo lugar entre os departamentos franceses em áreas dedicadas às plantas aromáticas, detém quase a exclusividade, alocando cerca de noventa hectares.
Não cresce em altitudes excessivas e prefere solos ricos em sílica. Pode vegetar muito bem em solos soltos, bem drenados e arenosos. Ela adora lugares especialmente ensolarados e não suporta correntes de ar ou ventos muito fortes. As flores temem a umidade da noite.
Requer um bom número de irrigações, que devem ser realizadas sobretudo antes da floração ou, no máximo, após a colheita das cabeças das flores.
É cultivado por suas múltiplas propriedades e óleos essenciais . Dificilmente é encontrado na natureza.
Camomila romana: etimologia
O termo grego Anthemis significa 'florzinha'. No mundo de língua inglesa, também é conhecida como camomila inglesa.
Os adjetivos "romano" e "nobre" nada têm a ver com o local de origem da planta. Esses atributos aumentam as virtudes de sua qualidade superior em comparação com a camomila comum.
Propriedades da camomila romana
As cabeças das flores são recolhidas e secas. Eles contêm óleos essenciais, polifenóis, cumarinas, ácidos graxos e fitoesteróis.
Aqui estão suas principais propriedades benéficas que podem ser corretamente consideradas a mais famosa das ervas relaxantes :
- Acalma os nervos, promove o sono e também melhora a sua qualidade. Um estudo com animais descobriu que reduz o tempo que leva para adormecer.
- Digestivo e antiespasmódico . Uma infusão de camomila romana ajuda em casos de congestão, dor de estômago, estômago inchado e gastrite crônica
- Desinfetante, antiinflamatório e antibacteriano . Pode ser usado externamente para desinfetar feridas e como enxaguatório bucal. Benefícios também são os pacotes de infusão para serem aplicados nos olhos em caso de conjuntivite e irritação ocular.
- Antioxidante muito forte, fortalece o sistema imunológico
- Útil em caso de colite e dores nas articulações . Esfregue a área dolorida com óleo: é um excelente remédio para dores nas articulações, neuralgia e colite
- Acalma as inflamações da pele . O óleo essencial de camomila romana alivia a coceira em caso de irritação, urticária, erupções cutâneas, queimaduras, pele vermelha.
Como usar a camomila romana
Esta planta é comumente consumida na forma de:
- Chá ou infusão
- Óleo essencial
- Pó seco
- Tingimento
- Cápsulas
- Almofadas
- Creme
O poder e os benefícios de uma das plantas medicinais mais conhecidas dependem de muitos fatores: a forma como é utilizada, se o produto é orgânico e quão puro é.
Quanto mais potente é o pó seco , menos potente é a infusão .
Algumas dicas para usar camomila romana
- Se você comprar o pó, recomendamos o tipo extraído das folhas, onde se encontra o óleo. Evite seleções com caules, raízes ou outros enchimentos.
- A infusão é encontrada em quase todos os supermercados, mas nem todas as marcas são iguais em potência e qualidade. Verifique sempre a data na embalagem: ela perde rapidamente suas propriedades.
- Para ter certeza de um produto puro e eficaz, é melhor comprar o orgânico.
- A apigenina, um dos antioxidantes da camomila, deve estar presente nos extratos na concentração de 1,2%.
- L ' óleo essencial de camomila não se destina a uso interno, deve ser usado localmente ou para espalhar no ar.
- Antes de aplicar o óleo de camomila em grandes áreas, faça um teste de remendo, colocando uma pequena quantidade em uma área da pele e, em seguida, observe qualquer reação.
Dosagem de camomila romana
Leia sempre as informações sobre as doses no rótulo e, se necessário, consulte um médico ou fitoterapeuta .
Em geral, as diretrizes para se beneficiar desta planta variam com a idade.
Crianças e camomila romana
Nunca dê nenhum produto de camomila a um bebê ou criança.
Adultos e camomila romana: doses
- Infusão : 2 ou 3 colheres de chá cheias de chá solto em água fervente. Beba três a quatro vezes ao dia entre as refeições.
- Banheira : 5 a 10 gotas de óleo essencial em uma banheira com água para ajudar a curar cortes e feridas, tratar eczema ou outras doenças de pele.
- Uso tópico : concentração entre 3 e 10% de creme ou pomada de camomila.
- Cápsulas : 400 a 1600 mg em doses divididas por dia.
- Tintura : 15 ml 3-4 vezes ao dia.
Contra-indicações da camomila romana
Embora tenha inúmeros benefícios e seja considerada uma erva segura na maioria dos casos, os efeitos colaterais e contra-indicações não podem ser descartados .
Vejamos quais são os casos em que a suposição deve ser evitada ou, pelo menos, limitada.
- Em doses excessivas, pode causar náuseas ou vômitos.
- Usado diretamente na pele para uso tópico , pode causar vermelhidão e coceira.
- Alergia: ambrósia, crisântemo , margarida, pertencem à mesma família e devem ser evitados em caso de alergia
- Pessoas com asma devem consultar seu médico antes de usá-lo.
- De evitado na gravidez porque pode causar uma leve estimulação uterina.
- Não dê para crianças
Interações medicamentosas
Evite tomar camomila romana se estiver tomando os seguintes tipos de medicamentos:
- anticoagulantes (como Coumadin) e aspirina , porque a camomila pode aumentar o risco de sangramento
- narcóticos, barbitúricos, álcool, alguns tipos de antidepressivos ou benzodiazepínicos
- estrogênio e pílulas anticoncepcionais
- anti-hipertensivos , pois podem causar uma ligeira queda na pressão arterial
- medicamentos para diabetes (como a insulina), pois podem reduzir os níveis de açúcar no sangue
- medicamentos que são decompostos no fígado (como a Fexofenadina)
- medicamentos para insônia
- outras ervas do tipo sedativo , como valeriana e kava
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