Andando descalço: os benefícios
Andar descalço permite que adultos e crianças desenvolvam mais equilíbrio e mais aterramento. Vale a pena tentar: descalço é lindo!
Os pés das crianças são maravilhosos : almofadas pequenas e macias para afundar os lábios e encher de beijos.
As crianças começam a se familiarizar com as extremidades chupando o dedão do pé e o polegar, desenhando assim um mapa de seu próprio corpo.
Embora não haja uma regra geral, dentro de alguns meses do ano de vida, muitos começam a experimentar uma forma de semi-autonomia engatinhando pela casa.
A partir do ano em diante surgem as primeiras tentativas de caminhar, muitas vezes precedidas de um passeio em apoio de vários móveis, desde o sofá à mesa passando pelas cadeiras da cozinha.
Alguns cachorros já dão os primeiros passos com menos de doze meses para grande surpresa dos pais e familiares, que pretendem filmar este momento imperdível.
Começa a busca por um calçado adequado para apoiar a articulação do tornozelo e do pé. Se os sapatos são inevitáveis na maioria dos contextos públicos, dentro de casa pode-se andar livre de qualquer tipo de calçado ou meia para ter contato direto com o solo e trabalhar com total autonomia na propriocepção ativando todo o arco do pé .
É por isso que você deve optar por andar descalço .
Descalço, é bom para você!
Andar descalço tem sido comprovado por diversos estudos científicos como trazendo grandes benefícios ao corpo sob múltiplos pontos de vista.
Por este e outros motivos, numa casa onde os pavimentos são mais limpos é bom circular com total liberdade. Para adultos e crianças, sapatos, chinelos e chinelos tornam-se supérfluos quando você atravessa a soleira da casa.
Como mencionado acima, andar descalço melhora o senso de equilíbrio, como bem sabem os praticantes de disciplinas holísticas.
Nas crianças esse aspecto assume maior valor, uma vez que os primeiros passos são todos voltados para a busca da estabilidade do corpo.
Cada pequeno passo é dado para consolidar a posição da pessoa no espaço e remover o medo de cair.
Pés mais saudáveis e melhor postura
Os pés dos adultos costumam ser um conjunto de imperfeições : do hálux valgo ao pé chato, passando por um arco contraído.
Se desde cedo nos movemos completamente descalços quando possível, essas imperfeições podem ser evitadas ou pelo menos reduzidas.
Em muitos casos, os sapatos errados são diretamente responsáveis por problemas nos pés doloridos que com o tempo podem aumentar e levar a uma postura totalmente desequilibrada .
A caminhada livre pode ser desde cedo um verdadeiro treino de saúde. Os pés em contato direto com o solo contribuem por meio de uma solicitação positiva para a melhora do aparelho circulatório , auxiliando o coração no desempenho de suas funções.
Além disso, a caminhada facilita o bom funcionamento do sistema linfático ; As mulheres grávidas estão bem cientes disso e devem fazer um pouco de exercícios para evitar a estagnação dos líquidos.
As crianças podem, mais uma vez, ensinar muito para o mundo dos adultos ; muitas vezes, com as mãozinhas, tiram as meias e começam a brincar pela casa.
Os pais se preocupam com o frio e acham que seus gatinhos ficariam melhor com um bom par de antiderrapantes, mas talvez não o façam.