Superando a dependência emocional: como se encontrar
Redescobrir sua própria personalidade permite que você ame a si mesmo e aos outros
A dependência emocional é um transtorno para o qual o sujeito tenta preencher um vazio interior inconscientemente ou baixa autoestima , estabelecendo laços excessivos com outra pessoa, geralmente um parceiro. O clássico medo de ficar sozinholeva à aniquilação ao desenvolver um vício de difícil dissolução, que desencadeia uma busca obsessiva de refúgio e tem suas raízes na história de quem sofre com isso. Os motivos podem ser muito diferentes, desde o sentimento de abandono vivenciado na infância, à falta de autoestima, a traumas emocionais vividos no passado. A vida de "funcionários emocionais" é uma jornada difícil na tentativa de corresponder às expectativas de pais, parentes, amigos, patrões; o objetivo é obter a aprovação que não se encontra dentro de si mesmo. No entanto, é possível superar a dependência emocional buscando uma perspectiva diferente e uma nova consideração de si mesmo.
Ajudar ajuda
As pessoas que sofrem de dependência emocional são frágeis, mas na realidade estão habituadas a viver em situações de emergência : por isso são extremamente preciosas em tempos de necessidade . Quando tudo desmorona, eles têm maior clareza e são capazes de oferecer compreensão e ajuda. Poder ajudar alguém significa sair de si mesmo e utilizar os mecanismos de sobrevivência nos outros, sem envolvimento direto, mas com forte capacidade de identificação.
Dê pouco tempo à ansiedade
Ficar ansioso é uma tentação quase irresistível, mas deve ser combatido. Não basta se sentir útil para lutar contra o desejo de ser útil . Será necessário esforçar-se para mudar atitudes e pensamentos com considerável esforço inicial. Para se permitir uma opinião positiva pode ser útil dedicar mais tempo , evitando a presença física da pessoa de quem depende, como se fosse um verdadeiro processo de desintoxicação, a ser enfrentado em qualquer caso em pequenos passos. Será muito útil cultivar uma paixão pessoal, que pode ter sido fechada na gaveta por ser considerada uma distração. Chegou a hora de responder às suas necessidades, muitas vezes conhecidas há muito tempo. Melhor se a atividade que você escolher puder ser realizada por indivíduos ou com pessoas até então desconhecidas.
Elimine o sentimento de culpa
Assim como a natureza exige do filhote um processo de distanciamento da mãe, também quem sofre de dependência emocional deve aprender a crescer novamente , sem se sentir culpado ou pensar em trair a pessoa que até aquele momento representou um salva-vidas. . O lançamento será apreciado por ambas as partes envolvidas, pois graças ao afastamento, finalmente, uma relação vai surgir livre, cheia de carinho e para ser desfrutada.