Como controlar o ciúme
Em todos nós temos um toque de ciúme de alguém ou de alguma coisa. Vamos descobrir como controlar o ciúme juntos!
Você é uma pessoa ciumenta? A ponto de colocar em risco todos os relacionamentos que você já viveu? Você tem que aprender a administrar esse sentimento que nem sempre é o portador de bons votos. Se um pouco de ciúme pode ser considerado normal no início de um relacionamento, pode se tornar um problema a longo prazo, especialmente se você não for capaz de controlar o ciúme.
Vamos esclarecer que uma pessoa fundamentalmente ciumenta tem ciúme de tudo, não apenas do amor. Pode ter ciúme de um amigo nosso que resolve não sair com a gente uma noite, pode ter ciúme de nossos pais que talvez deram um carinho extra em nossa irmã ou que preferiram ir ao cinema sozinha em vez de ficar em casa conosco. Sem mencionar o ciúme mais difundido de objetos materiais . Isso nos leva a viver mal, sempre em plena competição com os outros, com ciúmes de sua casa, de seu relacionamento, de suas férias. Tudo isso certamente não permite que você viva bem sua vida e isso o levará a ficar sempre atrás dos outros, você pode até cometer erros e sair do caminho tentando imitar as pessoas de quem tem inveja.
Ciúme por nosso ele
Ter ciúmes do nosso parceiro é bom, mas primeiro devemos tentar entender o que nos torna tão ciumentos. O que não podemos tolerar? O nosso parceiro tem atitudes que podem causar ciúme espasmódico ou é só você que vê atitudes que não existem? Comece a avaliar isso, para entender se é ele quem cria situações que te levam ao ciúme ou se tudo depende de você , se está tudo na sua cabeça e é você que não consegue viver seu relacionamento amoroso com paz. Esteja em guarda, neste caso, ele pode se cansar de suas escavações constantes, de suas cenas constantes que às vezes podiam acontecer até em público o suficiente para constrangê-lo com amigos, colegas e parentes. Tem certeza que ele pode tolerar isso? E se sim, quanto tempo você acha que ele pode fazer isso? Veja como controlar o ciúme por ele.
Cenas contínuas
O ciúme do seu parceiro ou amigos muitas vezes leva você a pirar. Com os amigos você pode se conter e não criar situações desagradáveis , com o seu ele é diferente. Sempre atento ao que ela faz, como se veste para ir para o trabalho, você checa o telefone dela, você está sempre pronto para checar cada pequeno movimento dela como um soldado sem deixar um mínimo de confiança . Essas cenas constantes e essas atitudes devem ser controladas se você não quiser que elas o conduzam à solidão.
Como controlar o ciúme
Se você realmente não quer falar com um terapeuta, você pode sempre tentar controlar a situação sozinho. Tente, tanto quanto possível, entender o que o deixa nervoso e o que o leva a ter suas explosões de costume . Depois de entender isso, você terá que trabalhar duro para evitar situações desagradáveis. Se um de seus relacionamentos terminou por causa de você e do seu ciúme constante, reserve um tempo. Se uma dose tão alta de controle em relação ao seu parceiro é inerente ao seu caráter, então ela pode se repetir com consequências desagradáveis para a sua auto-estima.
Explore seus sentimentos
Você tem que entender se você está com ciúme independentemente ou por algum motivo particular. Talvez você tenha sentido ciúme em todos os seus relacionamentos porque sofreu muito na juventude ou porque foi traída por seus namorados. Tente entender que você não pode viver dessa maneira e que precisa se desapegar. Nem todos os homens são iguais e o que aconteceu no seu passado não deve de forma alguma influenciar o seu presente e especialmente o seu futuro.
Peça desculpas quando você exagerar
O ciúme não precisa encerrar seu relacionamento amoroso . Ele pode ser uma pessoa paciente que entende suas razões de ser. Você também deve tentar mudar um pouco e pedir ajuda também a ele, que até agora não lhe deu motivos para ter ciúmes. Quando você estiver prestes a explodir e um ataque de ciúme estiver surgindo, respire fundo e tente controlar suas emoções. Se a omelete estiver pronta e você já tiver explodido em um ataque de raiva como nunca antes, peça desculpas a ele. Tente explicar a ele porque você agiuentão, o que desencadeou seu ciúme o suficiente para começar a lutar por nada. Ao conversar com ele e explorar a situação em dois, você ficará mais lúcido e talvez se dê conta de que, de novo, exagerou.
Aceite seu companheiro
Certamente não estamos pedindo que você aceite uma traição. Há mulheres que podem deixar tudo por amor e outras não, nenhuma escolha está errada. Cada pessoa faz o que sente, mas, se o seu parceiro não fez nada de errado, ele não te machucou, não te traiu, lembre-se que ele também é um ser humano e portanto pode cometer erros que podem ser perdoados. . Será sua escolha entender o que você pode aceitar e o que não pode, mas você tem que entender que ele não é perfeito e que também pode ser perdoado.