Pequeno guia de beleza
Os segredos do Barba Negra para o bem-estar natural. Do Almanaque do Barba Negra, 1762 - Os Almanaques da Boa Vida
Um banho revigorante
Estar tonificado e ágil nesta temporada deve ser uma obrigação. Então, vamos começar com uma boa dica para tonificar coxas e nádegas (essencial para estimular a circulação sanguínea e linfática). E vamos começar com o chuveiro. Antes de nos molharmos realizamos uma leve massagem , subir, com uma luva de crina de cavalo sobre a pele seca. Em seguida, finalizamos o banho com um jato de água fria. Por fim, dediquemo-nos a uma automassagem com óleo de amêndoa, ao qual se juntam dez gotas de óleo essencial de zimbro ou alecrim por 100 ml de óleo.
Para o mar com saúde
Se, por outro lado, estamos no mar e os banhos deixaram nossos olhos vermelhos e irritados, para aliviá-los fazemos compressas com uma infusão de eufrásia: bastará uma colher de planta seca em um copo de água fervente, que será aplicada nos olhos com pastilhas deste loção de manhã e à noite. E como estamos no período bronzeado, sempre nos lembramos disso: Sol sim, mas com inteligência! Por isso saiba que o ácido linoléico , contido sobretudo nos óleos de girassol, milho e soja , é muito útil para hidratar a pele . Em vez disso, o zinco é necessário para manter sua elasticidadepresente em grãos inteiros, em amêndoas, vegetais de folhas verdes e frutos do mar. Por fim, contra os radicais livres que se formam quando as células são atacadas pela luz e pelo calor, é necessário o antioxidante por excelência: a vitamina K , presente nos óleos de manteiga, soja, milho e amendoim, gérmen de trigo e amêndoas.
Um verão ... perfumado
Por fim, fica aqui uma dica de dieta ... anti-suor. Para ter um corpo fresco e perfumado, é muito eficaz comer muitos vegetais e também framboesas e groselhas com propriedades refrescantes, diuréticas e purificantes. Carne, queijo, álcool, pratos picantes, gordurosos e fritos aumentam a transpiração: não estamos falando de alho, cebola e curry, que dão um cheiro desagradável. É útil beber uma infusão de sálvia duas vezes ao dia . Receita? 20 g de folhas descascadas em um litro de água fervente por dez minutos e… adeus suor!