5 remédios naturais para dores menstruais
A dor menstrual pode ser realmente irritante e comprometer as atividades diárias.
A dor menstrual afeta muitas mulheres entre jovens e velhas. São incômodos muito comuns que para alguns são suportáveis, mas para outros podem representar um problema real, tanto que podem atrapalhar as atividades diárias normais .
O desconforto menstrual geralmente ocorre antes da chegada da menstruação ou durante o próprio ciclo e se manifesta com fortes dores de cabeça , dor abdominal , náuseas e, nos casos mais graves, até vômitos.
Como você pode neutralizar esses aborrecimentos? Vamos descobrir 5 remédios 100% naturais para dores menstruais .
garrafa de água quente
Um dos primeiros e mais comuns remédios é a bolsa de água quente . Podemos considerá-lo o remédio clássico da avó , que na maioria dos casos se mostra muito eficaz.
Portanto, em caso de dor abdominal e inchaço, recomendamos que você tire um momento para relaxar , deite na cama e coloque a bolsa de água quente sobre o estômago.
Chás de ervas quentes
Outro remédio natural para as dores menstruais é representado por chás de ervas estritamente quentes para beber, porque proporcionam um alívio imediato.
Os chás de ervas são muito eficazes, pois aproveitam as propriedades curativas e benéficas das plantas e especiarias. Entre os chás de ervas recomendados encontram-se a camomila pelo seu efeito relaxante, o gengibre pela sua ação antiinflamatória e o funcho pela sua ação drenante e desinflante.
Sais de banho
Até os sais de banho estão entre os remédios para combater as dores menstruais, pois também proporcionam uma sensação de bem-estar e relaxamento para o corpo e a mente.
Além disso, também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda e camomila aos sais de banho, para se permitir um momento de relaxamento puro e absoluto.
Nutrição saudável
Uma solução muito eficaz contra os problemas do ciclo é representada por uma alimentação correta e saudável . Por isso, se sofre de cólicas menstruais, recomendamos que siga uma alimentação equilibrada e, acima de tudo, rica em frutas e vegetais frescos da época e evite todos os alimentos embalados ricos em açúcares refinados, frituras e salgadinhos.
Óleos de massagem
Mais uma vez, para promover o relaxamento muscular, recomendamos o uso de óleos de massagem . Por exemplo, pode-se optar pelo óleo de amêndoa doce , de preferência orgânico e prensado a frio, ou pela manteiga de karité ou óleo essencial de calêndula para massagear suavemente e com movimentos circulares na área dolorida, que pode ser o abdômen. ou templos.