Azia: remédios naturais e o que comer para evitar o ácido do estômago.
A azia ou ácido do estômago , é aquela sensação de queimação desagradável que afeta a área do trato digestivo. Muitas vezes está associada ao ritmo frenético da vida diária, estresse e nutrição. Afeta um quarto da população pelo menos uma vez na vida
Felizmente, não faltam remédios naturais para o ácido gástrico . Isso significa que temos mais alternativas aos remédios tão badalados vendidos nas farmácias.
Azia: as causas da acidez
As causas da azia são muitas:
- eles dependem de uma dieta desequilibrada, na qual muitos alimentos que produzem acidez, muito álcool e café são consumidos.
- Fumar, estresse, ansiedade e até infecções podem criar condições para azia ou uma superprodução de ácido clorídrico ou pepsina.
- Entre as várias razões, pode haver também um mau funcionamento da válvula que separa o estômago do esôfago, pelo que falamos de uma hérnia de hiato .
- Patologias como refluxo gastroesofágico ou úlcera péptica também contribuem para o fenômeno .
- Mais geralmente, o ácido do estômago é devido a uma simples alteração da proteção natural das paredes do estômago.
Em condições normais, uma camada de muco e bicarbonato protege as paredes do estômago dos sucos gástricos, mas há casos em que essas barreiras naturais não funcionam e podem ocorrer acidez e gastrite.
Daí a ascensão do suco gástrico do estômago ao esôfago. Estes, em contato com a mucosa, a irritam .
Sintomas de azia
Como reconhecer a acidez e a sensação de queimação?
- É como se um peso estivesse na barriga , parece borbulhar e queimar . O refluxo do suco gástrico ocorre durante o jejum , mas também imediatamente após as refeições , e pode durar de alguns minutos a horas.
- Em alguns casos, pequenas quantidades de alimento ácido gástrico podem chegar à boca, deixando um gosto azedo ou amargo devido à regurgitação . Raramente, úlceras podem se formar nas paredes do esôfago devido ao contato contínuo com os ácidos do estômago. Em casos muito graves, pode ocorrer sangue nas fezes.
Azia e ataque cardíaco
O aumento dos sucos causa uma sensação de queimação no esôfago . Essa queimação às vezes pode se estender para a garganta, mandíbula, braços e costas. Pode ser tão forte que alguns confundem com um ataque cardíaco , porque também é confundido com dor no peito.
Remédios naturais para azia: especiarias e raízes
Em vez de recorrer a drogas, vamos agora ver quais são os remédios naturais que podemos usar.
- Altea: é excelente para as doenças do estômago, em particular suas substâncias criam uma barreira protetora para o esôfago. Recomenda-se beber chás de ervas de raiz de marshmallow.
- Gengibre: pode ser tomado na forma de chá de ervas. Uma raiz de gengibre é cortada em pequenas fatias e colocada em um recipiente contendo duas xícaras de água. É deixado em repouso por meia hora. O gengibre é então removido, filtrado para um copo e bebido pelo menos vinte minutos antes de comer.
- Salsa e cominho : contêm substâncias benéficas contra o ácido do estômago. É uma boa regra mastigar salsa fresca ou beber um chá de ervas de salsa. Você pode preparar um chá de cominho para beber duas vezes ao dia. Duas colheres de sopa em um copo d'água bastam, fervendo por alguns minutos e filtrando.
Remédios naturais para o ácido do estômago
- Vinagre de maçã: é eficaz contra o ácido do estômago, embora já seja uma substância ácida em si. O vinagre pode ser usado quando os primeiros sintomas aparecerem, basta ingerir duas colheres de chá. A sensação imediata será de queimação, mas em poucos minutos a sensação de acidez desaparece.
- Camomila: um clássico dos remédios naturais para o ácido do estômago. Prepara-se o chá de camomila e bebe-se uma xícara meia hora antes de deitar, diminuindo assim o nível de acidez. Ele relaxa o corpo em geral e reduz o estresse, que muitas vezes é uma das causas dos sintomas de ácido estomacal.
- Mel: uma colher de chá antes de cada refeição ajuda a criar proteção para o esôfago contra o refluxo ácido. Para que isso aconteça é importante evitar beber água por pelo menos vinte minutos para que o mel não se dilua e não disperse seus efeitos benéficos.
- Aloe vera: portadora de consideráveis benefícios principalmente no calmante da azia, tanto da pele como do estômago, pode ser ingerida na forma de suco. É eficaz beber antes das refeições principais para prevenir ou reduzir a irritação do estômago e do esôfago.
Azia o que comer
Alguns alimentos ajudam a combater esse distúrbio, incluindo o refluxo.
- Maçãs, bananas e amêndoas: é um bom hábito comer uma maçã, talvez algumas horas antes de dormir, ou uma banana durante o dia. Você também pode mastigar algumas amêndoas no início ou no final da refeição. Essas frutas contêm substâncias antiácidas naturais.
- Em geral, é melhor seguir uma dieta rica em alimentos ricos em amido e carboidratos, como macarrão, arroz, pão e batata. Dê prioridade aos vegetais, como brócolis , repolho, cenoura, legumes , batata, de preferência cozidos. Regular a flora bacteriana com iogurte .
- Não para muito doces, frituras , especiarias e, claro, café e álcool. Evite também chocolate, alho , tomate, frutas cítricas e cebola , que tendem a fermentar e aumentar a acidez no estômago.
- Além disso, é aconselhável comer pouco e com frequência, com pequenos lanches durante o dia, beber pouca água, para não encher muito o estômago. Outro truque, à noite é bom jantar 2-3 horas antes de ir para a cama, para já ter digerido. É sendo esticado que o aumento do ácido é favorecido. Se você realmente quiser se deitar, coloque um travesseiro alto bonito atrás das costas para não ficar completamente deitado.
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Azia e gravidez
Nem todo mundo sabe que sofrer de ácido estomacal durante a gravidez - especialmente no último trimestre - é bastante comum e é ainda mais importante tratar-se com remédios naturais.
Os culpados são os hormônios, que interferem nos movimentos gástricos e no fechamento perfeito da válvula de fechamento do esôfago. Também afeta o útero cada vez mais grande, que exerce uma compressão sobre o estômago , empurrando-o para cima.
Daí a sensação de náuseas e problemas digestivos recorrentes. Nesses casos, a natureza oferece especiarias como o gengibre , que podem aliviar o mal. Abra espaço para chás de ervas e doces. Ervas como erva-doce , erva-cidreira e hortelã também podem proporcionar alívio.
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