Aqui está a receita para preparar um smoothie superenergético e refrescante de abacate e pêssego, indicado também para esportistas e veganos.
Por que não fechar um almoço ou um jantar com um 's moothie abacate e pêssego nutrientes e energia? Ou fez um super lanche? E talvez, pelas suas características, também possa ser consumido como sobremesa ou como energético durante a prática desportiva, graças à adição de guaraná.
Nas noites de verão é perfeito em vez do sorvete usual e também pode ser servido a celíacos e veganos. Fácil de preparar, fresco e de matar a sede, até os mais novos vão gostar, mas é melhor não colocar guaraná se quiser servir a crianças.
Aqui está também uma rica seleção de fantásticas receitas vegetarianas.
Os ingredientes são poucos e muito simples, bem como a preparação deste aveludada abacate e pêssego s moothie que, no entanto, fará de você um grande impressão:
- ½ abacate
- 1 pêssego
- 100 ml de suco de laranja
- 3 colheres de chá de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de g uarana em pó
- g hiaccio
- 2 colheres de sopa de cacau sem açúcar
Preparação. Limpe a fruta e descasque-a. Em seguida, corte o abacate ao meio e retire o miolo, depois retire a polpa com uma colher e coloque em pedaços grandes no liquidificador junto com o pêssego cortado em pedaços e o suco de laranja. Bata tudo por alguns minutos e acrescente o gelo, o açúcar, o guaraná em pó (na ponta de uma colher) e o cacau amargo.
Dica : Você pode torná-lo mais cremoso e doce substituindo o gelo por meio copo de sorvete de limão, o que tornará o smoothie mais calórico.
Experimente estes também: Smoothies de frutas de verão e smoothies
Sirva imediatamente em xícaras ou tigelas de sobremesa e consuma de imediato para aproveitar todas as propriedades dos ingredientes. Você está pronto para desfrutar desta bebida superenergética?