A schisandra é uma planta trepadeira nativa da Ásia que possui propriedades úteis no caso de estresse psicofísico e tensão nervosa. O seu porte, os frutos vermelhos reunidos em cachos e o caule lenhoso fazem lembrar a videira. Na Medicina Tradicional Chinesa, a esquizandra é considerada um formidável tônico natural e adstringente.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre essa planta e suas aplicações à base de ervas.
Schisandra , você a conhece? Aqui está uma planta com uma história verdadeiramente fascinante, vinda das regiões frias do norte da China, Coreia e Rússia, na região oriental de Amur. Seu nome botânico, schisandra chinensis , deriva do chinês i wu wèi zi, que significa 'baga de cinco sabores'.
Na verdade, o fruto deste trepador de folha caduca é realmente especial porque dá sensações de ácido, doce, amargo, picante e salgado na boca .
A Medicina Tradicional Chinesa inclui a schisandra entre as 50 ervas fundamentais pelas suas propriedades tónicas e adstringentes que são particularmente úteis para o bem-estar dos rins e dos pulmões , mas também contra a transpiração excessiva e a perda de minerais .
FOCUS : O que são alimentos anti-stress?
Na pia fitotera moderna , as virtudes medicinais desta planta estão ligadas à sua natureza adaptogênica e à alta concentração de lignanas que são úteis para o coração , mente e sistema nervoso . Em suma, um anti-stress natural que apoia o corpo em todas as situações de fadiga e cansaço psicofísico.
As suas propriedades restauradoras, antioxidantes e afrodisíacas, concentradas nos frutos e nas folhas, fazem da schisandra um remédio natural perfeito para a preparação de infusões energizantes e chás de ervas.
Planta e cultivo de Schisandra
Schisandra chinensis é uma planta trepadeira de folha caduca com caule lenhoso e um hábito vigoroso e coberto , mas não intrusivo. No entanto, deixado livre para crescer, pode atingir até 10 metros de altura e cobrir grandes superfícies com sua folhagem, mesmo que em condições normais não ultrapasse os 4 metros.
Geralmente cresce na borda de florestas decíduas e clareiras, geralmente em vales estreitos de rios e riachos. Nas montanhas, encontra-se a até 600 metros acima do nível do mar.
Pertence à família Schisandracee e, como muitas plantas desta família, tem folhas de uma bela cor verde brilhante , carnudas e pontiagudas que no outono se transformam em um espetacular amarelo alaranjado antes de cair. A planta produz frutos vermelhos rubi colhidos em cachos que amadurecem em setembro .
DESCUBRA: Dipladenia, como cultivar e cuidar desta planta trepadeira
A frutificação é muito generosa e muitas vezes persiste até tarde no inverno, tornando a planta bastante ornamental. A sua natureza rústica e vigorosa faz com que não necessite de cuidados especiais para o cultivo . Na verdade, é muito resistente a parasitas e doenças fúngicas e tolera até o frio mais intenso.
No entanto, prefere locais semi-ensolarados , solos moles, bem drenados e basicamente ácidos. No entanto, também se adapta bem aos solos mais calcários e menos férteis. A única coisa que ele teme é a estagnação da água, que pode ser fatal.
Como todas as plantas trepadeiras , requer suporte para o crescimento. Não tolera a seca, por isso é bom garantir um abastecimento regular de água e solo sempre húmido. A poda , não obrigatória, deve ser realizada no verão. Schisandra começa a produzir frutos silvestres a partir do terceiro ano de vida. Normalmente, cada planta produz uma média de 100 cachos.
Propriedade Schisandra
Como vimos, é uma planta adaptogênica que atua onde o corpo mais precisa. Suas principais virtudes podem ser resumidas da seguinte forma:
- Antiestresse e energizante
- Estimulantes para o sistema nervoso central
- Tonificante e vasodilatador para coração, pressão arterial e insuficiência respiratória
- Imunoestimulantes
- Antioxidantes, antibacterianos, expectorantes, antussígenos
- Regularizando contra o pH gástrico
- Remineralizadores em caso de transpiração excessiva
- Reequilibrando e nutrindo a pele ( Vitamina A e E)
A maioria desses benefícios pode ser atribuída à alta concentração em seu fitocomplexo de lignanas , ingredientes ativos ou fitoestrógenos que ajudam a manter o coração saudável e estimulam o sistema imunológico . Entre os principais, lembramos: schisandrina, schisandrolo, schisanterina e gomisina .
Essas substâncias atuam no tecido hepático lesado favorecendo sua regeneração natural, principalmente nos casos de hepatites, cirrose e alcoolismo. Também é útil para manter o equilíbrio sistêmico do organismo e incutir tônus psicofísico e brilho, especialmente em tempos de estresse.
Algumas pesquisas clínicas - ainda não confirmadas - parecem comprovar sua eficácia também para melhorar a oxigenação celular , o que tornaria a esquisandra um excelente remédio natural também para o tratamento de diversas doenças pulmonares .
Falando em estresse:
- Como combater a ansiedade: sintomas e remédios
- Auxílios naturais para combater a depressão
- Remédios naturais para insônia
- Quais são as ervas para o alívio do estresse
- Receitas de bebidas anti-stress
Schisandra usa
As partes da planta usadas na fitoterapia e na fitoterapia são os frutos e as folhas secas ao sol . Os preparados fitoterápicos disponíveis são obtidos principalmente com o extrato seco , na forma de cápsulas e preparações para chás e infusões de ervas. Os principais usos são adaptógenos , antioxidantes e energizantes.
O uso de extratos de schisandra também é recomendado em casos de tosse, asma, insônia, estresse, diarréia crônica, suores noturnos, sede, diurese excessiva . A decocção , em particular, é preparada levando cerca de 200 ml de água à fervura e uma colher de extrato de esquisandra.
Deixado em infusão por 20 minutos, filtrado e adoçado a gosto, é um excelente revigorante natural, podendo ser consumido de manhã e à tarde.
ESPECIAL: Como proteger as plantas do frio
Contra-indicações Schisandra
Embora raros, os possíveis efeitos colaterais relacionados ao consumo de extratos de schisandra podem ser de natureza gástrica e alérgica (urticária). Além disso, podem ocorrer azia, acidez e diminuição do apetite. O uso de schisandra, portanto, não é recomendado para quem sofre de refluxo gástrico, úlcera péptica, epilepsia, hipertensão arterial e hipertensão intracraniana.
Evite também em caso de gravidez e lactação . Tal como acontece com todas as ervas medicinais , lembramos que o faça você mesmo não é absolutamente recomendado e que é uma boa prática seguir o conselho do seu médico.
Receitas de Schisandra
Os frutos da planta são excelentes petiscos energizantes comidos frescos, cozidos ou secos . Graças ao seu sabor único e particular, podem ser utilizados com sucesso para fazer vinhos, compotas, sumos, extractos e como condimento para molhos de carne e peixe.
Até as folhas mais tenras e os rebentos jovens são comestíveis e podem ser inseridos em saborosas saladas mistas .