Vamos falar de montanhismo, um esporte completo para quem ama a montanha . Deve ser realizado sempre respeitando uma série de regras, e possuindo equipamentos, conhecimentos e vestimentas adequados.
O que é montanhismo e de onde vem
Montanhismo significa dedicar-se a superar os obstáculos que aparecem no seu caminho na montanha, enquanto sobe a um pico. A palavra deriva de “Alpes”, porque as primeiras tentativas foram feitas nesta cordilheira. Também pode ser feito em neve, gelo e terrenos mistos.
Um pouco de historia
Alguns achados arqueológicos confirmaram que os Alpes já eram habitados em tempos pré-históricos .
Os primeiros empreendimentos de montanhismo datam de meados do século XIV; entre os destemidos também estava Francesco Petrarca com seu irmão. Tradicionalmente, porém, foi apenas a partir de 8 de agosto de 1786 , dia da primeira subida do Mont Blanc, que se falou do nascimento oficial da disciplina.
Ao longo do século XIX, o turismo alpino começou a se firmar , com o surgimento dos primeiros picos importantes. Nascem os clubes alpinos, enquanto em meados do século XX já não é apenas prerrogativa dos ricos, tanto que em 1932 passou a fazer parte dos Jogos Olímpicos .
Nos anos cinquenta, este desporto chega aos jornais e nos anos sessenta chega dos Estados Unidos o escalada livre, que se baseia na relação entre o homem e a natureza e, por isso, propõe a utilização de poucos equipamentos, para não explorar a montanha. .
Diferenças entre montanhismo e escalada
A escalada livre ou escalada livre é a subida de uma parede lisa com o uso quase exclusivo do corpo. O equipamento (assim como o montanhismo) é usado, na verdade, apenas para proteger a queda.
- Escalada tradicional ou trad : esta é a técnica mais comum, em que os elementos de ancoragem são removíveis
- Esportivo : os elementos de ancoragem são fixos
- Escalada sem seguro : não oferece nenhuma forma de proteção
A escalada também pode ser realizada em gelo, terreno misto e longe de ambientes de montanha (escalada indoor), por exemplo, na academia, em painéis sintéticos chamados rocciodromi.
É diferente da escalada (in) assistida, pois permite que você use algumas ajudas para auxiliar na progressão. Por fim, a escalada rápida, também chamada de velocidade, é aquela que exige que você faça a escalada no menor tempo possível.
Portanto, as principais diferenças entre o montanhismo e a escalada estão no tipo de meta e nas dificuldades a serem enfrentadas : no montanhismo você quer chegar ao cume, na escalada, superando o obstáculo. Além disso, no primeiro caso, as dificuldades estão relacionadas a diversos fatores, enquanto no segundo, estão mais relacionadas ao esforço físico.
O que é caminhada ou caminhada
L ' Caminhadas é uma atividade que envolve a realização de caminhos pré-determinados durante a caminhada, mas não a subida aos picos .
Esqui alpino
O tour de esqui inclui escalar até os picos, mas em ambientes com neve (sem rocha ou gelo). A descida e a subida são sempre feitas com esquis (nos pés ou no ombro).
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Técnicas, dificuldades e perigos
As primeiras dificuldades colocadas pelo montanhismo estão ligadas ao terreno, esforço físico e clima. Portanto, variam de acordo com a estação do ano e são mais difíceis no inverno, devido à presença de neve e gelo, mas também às baixas temperaturas e diferenças de pressão .
Em geral, o montanhismo é feito por meio de:
- Rotas de escalada : uma rota que consiste em vários pontos de ancoragem seguros dispostos entre um ou mais arremessos de corda
- Via ferratas : a subida é realizada após a instalação de um caminho auxiliado em metal e com auxílio de equipamentos
- Técnicas de avanço com corda: a escalada é realizada por duas ou mais pessoas usando a mesma corda, para reduzir o risco de quedas
No caso da escalada na neve ou no gelo, são permitidas técnicas típicas, no primeiro caso, de escalada em cascatas e, no segundo, pertencente ao esqui de montanha. A diferença está principalmente nas roupas e nos equipamentos utilizados.
Roupas e equipamentos
- Para configurar e manter uma via ferrata , você precisa do chamado conjunto via ferrata , que inclui:
- cordas de aço
- perfurar com motor a gasolina
- âncoras fixas (escadas ou passarelas de madeira)
- dissipadores de calor
- via mosquetões ferrata
- arnês completo ou baixo
- capacete
- Para a rota de escalada :
- corda simples
- segunda corda (no caso de a primeira não ser longa o suficiente) ou meia ou cordas gêmeas
- No caso de alpinismo no gelo ou escalada em corda , você deve se equipar com:
- corda de segurança
- machado de gelo
- crampons de montanhismo
- parafusos de gelo
Além disso, você pode levar consigo um dispositivo ARTVA , um dispositivo eletrônico útil para localizar pessoas sobrecarregadas por uma avalanche ou surpresas por pedras caindo. Obrigatório na Itália para alpinistas de esqui, na Lombardia também deve ser usado por caminhantes de alta altitude. Ele pode ser encontrado online e em lojas de esportes.
O melhor é se vestir com camadas, para evitar as mudanças climáticas, que em grandes altitudes também podem ser muito repentinas. A roupa deve ser confortável e em tecido técnico , respirável e leve, resistente à abrasão e ao vento. A fibra natural, por outro lado, deve ser mantida em contato com a pele: servirá para evitar mudanças térmicas e irritações.
Luvas são fundamentais, principalmente em caso de neve e geada, mas também chapéu, balaclava ou caramelo , para ser usado também como gola em caso de vento. As botas devem ser confortáveis, robustas e adequadas para terrenos mistos. E não se esqueça dos óculos escuros, com filtro UV4.
Os benefícios do montanhismo
O montanhismo é uma disciplina que leva o corpo e a mente ao limite. Além de uma certa resistência aeróbia, mas também física , que envolve todo o corpo, é necessário um perfeito conhecimento técnico e do meio envolvente.
Como escolher o caminho certo
Todas as rotas alpinas têm um grau de dificuldade que normalmente é atribuído (cotado ou classificado) pelo primeiro que abriu e repetiu a rota. No entanto, a capacidade de percorrer um caminho ou não pode ser influenciada pelas próprias habilidades e dificuldades subjetivas, mas também pelas mudanças atmosféricas.
A parte inicial de uma escalada é chamada de abordagem e se refere aos mesmos valores que a caminhada usa:
- T , é o roteiro turístico, com caminhos bem sinalizados em caminhos pedonais e caminhos de mulas abaixo de 2.000 metros. O conhecimento do ambiente circundante e o hábito físico de caminhar são necessários
- E , ou caminhada. São itinerários menos óbvios ou que se realizam em altitudes mais elevadas, por vezes expostos e com percursos desafiadores. Eles exigem equipamentos e roupas adequadas
- EE ou F da escala de montanhismo , para caminhantes experientes e iniciantes em montanhismo. São percursos que incluem menos troços relvados e mais passagens rochosas, travessias de canais na presença de neve, vias expostas e aéreas e em terrenos acidentados. Além de preparação física e equipamentos adequados, exige ausência de tontura.
Cada pico tem várias passagens (rotas de subida), mas a mais simples (chamada de rota normal) é normalmente aquela que foi aberta primeiro . A mais rápida é chamada de rota direta, as demais, por outro lado, levam o nome dos pontos cardeais, da tipicidade do terreno ou do escalador que o abriu.
O vademecum do alpinista iniciante
Em geral, principalmente se você for um iniciante, antes de tentar uma escalada , é bom respeitar algumas regras simples:
- Avalie sua condição psicofísica, o nível de preparação e experiência
- Informe-se sobre as condições meteorológicas, o ambiente e o percurso (incluindo gradientes, tempos de viagem, dificuldades e a presença de lugares de estacionamento)
- Colete informações em sites especializados, nos escritórios de guias de montanha locais e turísticos, e consulte mapas topográficos
- Sempre carregue um kit de emergência que inclui itens de primeiros socorros e um cobertor térmico
- Alimente-se de alimentos leves e energéticos, e beba bebidas enriquecidas com sais minerais
- Reserve cabanas com antecedência
- Traga números de emergência com você e pergunte sobre a cobertura de telefone em locais escolhidos